Längeres Leben Es ist nie zu spät, mit dem Rauchen aufzuhören

Auch Menschen jenseits der 60 profitieren davon, auf Zigaretten zu verzichten. Das zeigen die Daten von einer halben Million Menschen. Raucher sterben demnach zwei Jahre früher an Herz-Kreislauf-Leiden als Ex-Raucher.

Rauchen: Wer im höheren Alter auf Zigaretten verzichtet, kann noch Lebenszeit gewinnen
AP/dpa

Rauchen: Wer im höheren Alter auf Zigaretten verzichtet, kann noch Lebenszeit gewinnen


Ein Rauchstopp lohnt sich auch noch im fortgeschrittenen Alter. Selbst wer seine letzte Zigarette erst als über 60-Jähriger rauche, senke sein Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall innerhalb weniger Jahre erheblich, berichten deutsche Wissenschaftler im "British Medical Journal".

Die Forscher vom Deutschen Krebsforschungszentrum (DKFZ) in Heidelberg analysierten Daten von einer halben Million Menschen aus Europa und den USA, die 60 Jahre oder älter waren. Raucher sterben demnach im Mittel fünfeinhalb Jahre früher an Herz-Kreislauf-Erkrankungen als lebenslange Nichtraucher. Ex-Raucher sterben knapp zwei Jahre früher.

Auch das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle war bei den Nichtrauchern deutlich niedriger als bei den Rauchern. Dabei galt der einfache Zusammenhang: Je mehr Zigaretten jemand konsumierte, desto größer war sein Risiko.

Auf der anderen Seite sank die Gefahr für ein Herz-Kreislauf-Leiden schon in den ersten fünf Jahren nach der letzten Zigarette messbar - selbst wenn die Teilnehmer das Rauchen erst nach ihrem 60. Geburtstag aufgegeben hatten.

Grundsätzlich gilt: Je früher, desto besser

Es sei nie zu spät, mit dem Rauchen aufzuhören, sagte Studienleiter Hermann Brenner. "Selbst Menschen in der höchsten Altersgruppe profitieren gesundheitlich noch sehr davon." Allerdings gelte: Je länger die letzte Zigarette zurückliegt, desto deutlicher der Effekt.

Bislang waren die Auswirkungen des Rauchstopps bei älteren Menschen kaum untersucht, beschreiben die Forscher die Bedeutung ihrer Studie im Fazit. Bei jüngeren Menschen hingegen haben Wissenschaftler den positiven Effekt schon früher in großen Studien bemessen.

2012 etwa wertete ein britisches Team die Daten von mehr als einer Million Frauen aus. Ihr Ergebnis: Wer es schafft, vor seinem 40. Geburtstag mit dem Rauchen aufzuhören, gewinnt statistisch gesehen zehn Lebensjahre dazu. Noch besser erging es Frauen, die dem Glimmstängel bereits vor ihrem 30. Geburtstag eine Abfuhr erteilten.

Zu einem ähnlichen Ergebnis - auch für Männer - kamen zwei Forscher, die 2013 die Entwicklung der Todeszahlen rauchender US-Amerikaner untersuchten. Ihr Fazit: Wer es zwischen 25 und 34 Jahren schaffte aufzuhören, gewann im Schnitt zehn Jahre hinzu, bis zum 44. Lebensjahr immer noch neun Jahre. Selbst wer erst mit bis zu 54 Jahren das Rauchen aufgab, lebte statistisch sechs Jahre länger.

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irb/AFP/dpa



insgesamt 104 Beiträge
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lucky12345 22.04.2015
1. Rauchfrei ohne Stress
Da kann ich nur zustimmen. Mein Vater ist an Raucherkrebs gestorben. Da habe ich mich entschlossen aufzuhören. Das ist jetzt ein halbes Jahr her, dass ich den prodopa Kurs gemacht habe und habe es nicht bereut.
denkdochmal 22.04.2015
2. Ja, Rauchen ist KEIN Vergnügen!
30.05. 2007: Jährlich 140 000 Tote durch Rauchen in Deutschland ( lt. Welt Online), dagegen ist die Anzahl der Todesopfer im Straßenverkehr und/oder durch illegale Drogen geradezu gering, obwohl jedes Einzelne zuviel ist. Wenn sich Raucher klar machen, daß sie nicht auf etwas Gutes verzichten müssen, sondern etwas abschaffen, das Gesundheit und Leben kostet, werden die Verbote zu einem guten Hilfsmittel für die Entwöhnung. Ich habe auf diese Weise – von einem Tag auf den anderen – das Rauchen eingestellt, obwohl ich um die 100 in Worten: einhundert Zigaretten am Tag geraucht habe. Das Ganze wurde mehr als ½ Jahr von Kreislauf- und Magenproblemen, Händezittern, mißlicher Laune und deutlich reduzierter Leistungsfähigkeit begleitet. Das ist jetzt rd. 31 Jahre her, und ich genieße meine Freiheit vom Rauchen, mir geht’s besser denn je! Allen, die mir nachfolgen wollen: viel Erfolg!
HamburgerJung2110 22.04.2015
3. Wohin mit dem ganzen Geld?
Was soll ich nur mit dem ganzen Geld, das ich sparen würde, anfangen? Damit ich mir darüber keine Gedanken machen muss, rauch ich erstmal weiter.
FairPlay 22.04.2015
4. Natürlich ist es nie
zu spät mit dem Rauchen auf zu hören. Mein Großvater hat auch erst mit 94 Jahren aufgehört zu rauchen.
endstadium73 22.04.2015
5. das Einzige
was mich dazu bewegt hat, vor acht Jahren mit dem Rauchen aufzuhören, war die Erkenntnis, dass ich mir von getrockneten B?ättern nicht vorschreiben lasse, ob ich nachts halb elf nochmal raus in den Regen zum Automaten muss. Das herrliche Gefühl hält bis heute an
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