Studie: Schon fünf Minuten Joggen pro Tag schützen das Herz

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Egal ob 30 Minuten pro Tag, zehn oder nur fünf: Wer regelmäßig läuft, hat ein deutlich geringeres Risiko, frühzeitig zu sterben, berichten US-Forscher. Besonders vor Herz-Kreislauf-Krankheiten sind Jogger besser gefeit. mehr... Forum ]



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Flüssigkeitshaushalt Die besten Durstlöscher für Sportler

Flüssigkeitshaushalt: Die besten Durstlöscher für Sportler

Wer Sport macht und viel schwitzt, scheidet nicht nur Flüssigkeit aus, sondern auch viele Mineralien, vor allem Natrium. Welche Getränke eignen sich beim Sporttreiben und welche nicht? Achim-Achilles.de klärt auf. mehr... Forum ]

heute, 12:20 Uhr von karinhertzer: Man soll 1,5 Liter pro Tag trinken - okay. Aber bei Hitze sogar 3 Liter? Wer schafft das? Und... mehr...

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Anna Achilles will es wissen: Wie fit ist ihr Körper? Was kann sie beim Lauftraining verbessern? Doch der Termin bei der Leistungsdiagnostik wird zum Albtraum. mehr... Forum ]

heute, 12:05 Uhr von scarlet: Also erstens finde ich immer noch, dass man mit 22% Körperfettanteil als Frau gut dasteht, wenn sie... mehr...

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Der Nacken ist verspannt, der Rücken schmerzt, die Augen brennen: Stundenlanges Sitzen am PC bringt etliche Wehwehchen. Kleine Übungen im Büro für zwischendurch können die Schmerzen lindern. mehr... Forum ]

heute, 09:25 Uhr von gekreuzigt: und dann berühren sich die Ellenbogen? Die Übung muss mir mal jemand vormachen .... mehr...

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Rostocker Demografieforscherinnen befürchten in Deutschland eine alarmierende Zunahme fettleibiger Menschen: Ihrer Analyse zufolge könnte bis 2030 die Zahl der adipösen über 50-Jährigen um bis zu 80 Prozent steigen. mehr... Forum ]

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Auch wenn die Sonne brennt, sind regelmäßige Mahlzeiten wichtig. Statt deftigen Braten empfehlen Ernährungsexperten Obst-Snacks. Noch wichtiger ist Trinken, schon bevor man Durst hat. Und zwar das Richtige. Von Julia Merlot mehr... Forum ]

heute, 10:32 Uhr von ohjeee: Gratulation zum Kommentar mit den schlechtesten Tipps im Forum bisher. 3 Liter Flüssigkeit... mehr...

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Dürfen Pharma- und Lebensmittelhersteller falsche Gesundheitsversprechen über Facebook und Twitter verbreiten? In den USA haben die Behörden eine Firma dafür gerügt. Auch deutsche Gremien beäugen soziale Netzwerke zunehmend kritisch. Von Heike Le Ker mehr... Forum ]

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Schwimmen, Laufen, Radfahren - und Kajaken: Achim Achilles will bei der Quadrathlon-WM in Berlin starten. Dafür nimmt er eine Trainingsstunde bei der deutschen Kanu-Legende Birgit Fischer - und überlebt diese nur fast. mehr... Forum ]

heute, 11:17 Uhr von pudelentkerner: Nur fast überlebt? Dann isser ja tot. Schade eigentlich. Aber vielleicht hat er tatsächlich ja... mehr...

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Sie sind viel süßer als Zucker, haben aber weniger Kalorien und beugen angeblich sogar Krankheiten wie Diabetes vor. Aber sind Süßstoffe wirklich die gesündere Alternative? Alle Antworten zum Thema. Von Mareile Jenß mehr... Forum ]

heute, 15:00 Uhr von Gertrud Stamm-Holz: Wie verhält sich die Sache bei mehr oder weniger ausschliesslichem Verzehr von unbearbeitetem... mehr...

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Kaum eine Fitnessübung hält den gesamten Unterkörper so in Schuss wie die Kniebeuge. Doch der Klassiker gilt als veraltet. Zu Unrecht. Das Problem ist: Die meisten machen die Kniebeuge völlig falsch. mehr... Forum ]

12.07.2014 von veronika.reiter: wesentlich besser und nicht so belastend für die knie, nach der Methode des Mondkalenders das... mehr...