Was schenkt man einem Läufer, der schon alles hat? Die Redaktion von achim-achilles.de hat eine feine kleine Bücher- und DVD-Liste zusammengestellt. Für Laufanfänger, Fitnessmuffel, Kühlschrankumschleicher, Superweiber, unsportliche Ehepartner und Genießer.
Für Lauf-Einsteiger:
Martin Grüning, Urs Weber: "Das neue große Runner's World Buch vom Laufen"
Worum geht es?
In dem großformatigen Buch haben die Redakteure von Runner's World, Martin Grüning und Urs Weber, so ziemlich alles zusammengetragen, was Läufer wissen müssen. Vollprofis wird zwar einiges bereits bekannt vorkommen, aber Einsteiger und Fortgeschrittene finden auf den mehr als 340 Seiten Antworten für alle Läuferlebenslagen: Wie viele Laufschuhe braucht man? Gibt es schwitzfestes Make-up? Wie schützt man sich vor Vogelattacken?
Die passenden Worte beim Schenken:
"Du bist doch früher immer so gerne gejoggt."
Was man eigentlich sagen wollte:
"Nimm endlich deinen dicken Hintern hoch und geh Laufen!"
Für Männer
Für Männer:Mark Lauren, Joshua Clark: "Fit ohne Geräte"
Worum geht es?
Das Cover mit dem vor Schmerz schreienden Kerl signalisiert deutlich: Finger weg, Weicheier, diese Trainingsfibel ist was für echte Männer. Autor Mark Laurenmartert mit den 125 Übungen aus dem Buch sonst amerikanische Elitesoldaten. Das Buch ist schon fast ein Klassiker. Wer zu faul ist zum Trainieren, schaut einfach die Schwarz-Weiß-Fotos an - die haben nämlich auch Unterhaltungswert.
Die passenden Worte beim Schenken:
"Hasilein, habe gelesen, dass ein paar Muskeln schneller machen."
Was man eigentlich sagen wollte:
"Toll, dass du so schlank bist vom Laufen. Aber die Muckimänner von der Baustelle gegenüber sehen einfach fescher aus."
Für Frauen
Für Frauen:
Hera Lind, Florian Apler: "Und täglich grüßt der Schweinehund"
Worum geht es?
Bestseller-Autorin Hera Lind war den größten Teil ihres Lebens ein absoluter Sportmuffel. Seit einigen Jahren macht sie täglich eine Stunde Sport und fühlt sich gesünder, belastbarer, kreativer. Mit dem Buch, das viele einfache Übungen zeigt, will sie Frauen motivieren, die beim Sport immer wieder am inneren Schweinehund scheitern.
Die passenden Worte beim Schenken:
"Mein Superweib, ich bin neulich im Keller über die Yoga-Matte gestolpert, die du dir letztes Jahr gewünscht hast."
Was man eigentlich sagen wollte:
"Früher hattest du eine Figur wie Heidi Klum. Jetzt wäre ich froh, du sähest wenigstens aus wie Veronica Ferres."
Für den Ehe-Partner eines Läufers / einer Läuferin
Für den Ehe-Partner eines Läufers / einer Läuferin:
Achim Michael Hasenberg: "I want to Run - das härteste Rennen der Welt" (DVD)
Worum geht es?
Regisseur Michael Hasenberg begleitet acht Läufer bei ihrer Teilnahme am Transeuropalauf, dem wohl härtesten und längsten Dauerlauf der Welt. 4500 Kilometer durch ganz Europa - von Bari, Italien bis zum Nordkap in Norwegen. Jeden Tag 70 Kilometer, 64 Tage lang. Keiner der teilnehmenden Läufer kann so recht erklären, warum er sich diese unglaublichen Strapazen antut. Das übernimmt der Film für sie. Spätestens, wenn zum Schluss Glückstränen über das schmerzverzerrte Gesicht fließen, weiß auch der fitnessfreie Sofa-Surfer: Es gibt nichts Schöneres für einen Sportler, als alles gegeben zu haben und sein Ziel zu erreichen. Wer fragt da schon nach dem Warum.
Die passenden Worte beim Schenken:
"Du glaubst, ich bin verrückt, weil ich jedes Wochenende an einem Volkslauf teilnehme und meiner Marathon-Bestzeit von vor 10 Jahren hinterhechele? Schau dir mal diese Verrückten an."
Was man eigentlich sagen wollte:
"Da will ich auch mal mitlaufen."
Für Radfahrer
Für Radfahrer:
Dominik Weigand, Sebastian Schneider, David Schmidt: "All In" (DVD)
Worum geht es?
Vier deutsche Freunde durchqueren die USA mit dem Rad beim fiesesten Radrennen der Welt, dem Race Across America. Rund 5000 Kilometer in einer Woche. Nonstop-Staffel, nach dem Motto: Einer radelt immer. Malerische Sonnenuntergänge, mörderische Abfahrten, glühende Hitze, irrwitzige Irrfahrten - die Kamera ist immer hautnah an Team twenty.six dabei. Und die Tour lohnt sich: Die fantastischen Vier siegen als jüngstes Team in der Geschichte des Events. Einziger Wermutstropfen: Mit rund 45 Minuten ist die Doku sehr kurz geworden.
Die passenden Worte beim Schenken:
"Wenn du ein bisschen mehr trainierst, kannst du das auch schaffen."
Was man eigentlich sagen wollte:
"Du trainierst schon so viel und so etwas wirst du nie schaffen, also entspann dich lieber öfter."
Für Genießer
Für Genießer:Attila Hildmann: "Vegan for Fit"
Worum geht es?
Attila Hildmann will die Welt veganisieren, aber ohne dogmatischen Tunnelblick, sondern mit Spaß und Appetit. Der Berliner hat mehr als 30 Kilo abgespeckt, trägt Six-Pack und sieht aus wie ein Calvin-Klein-Model. Das macht ihn für den harten Kern der veganen Szene höchst verdächtig, auf Otto-Normal-Essern dagegen wirkt er sympathisch-unverkrampft. Die Rezepte sind tatsächlich einfach zu nachzukochen und äußerst schmackhaft - solange man sich in den Bioladen traut.
Die passenden Worte beim Schenken:
"Hier sind echt leckere Rezepte drin, die ganz einfach und schnell gehen."
Was man eigentlich sagen wollte:
"Wenn du schon kein Sport machst, kannst du wenigstens versuchen, dich gesund zu ernähren und mal für mich zu kochen."
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