http://www.spiegel.de Nachrichten und Hintergründe über Medizin, Gesundheit, Ernährung und Psychologie. Aktueller Service, Tipps für Patienten, Reportagen, Analysen, Kolumnen und Interviews. de Sat, 18 May 2013 19:20:35 +0200 Sat, 18 May 2013 19:20:35 +0200 http://www.spiegel.de http://www.spiegel.de/static/sys/logo_120x61.gif http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/olivenoel-wie-man-hochwertige-produkte-erkennt-a-900629.html#ref=rss Nativ extra, extra vergine oder extra virgen? Die Auswahl an Olivenöl im Supermarkt kann verwirren. Mit ein paar einfachen Regeln lassen sich gute Produkte erkennen. So erhält etwa kaltes Pressen die gesunden Inhaltsstoffe - und auch auf die Säure kommt es an. Sat, 18 May 2013 09:09:00 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/olivenoel-wie-man-hochwertige-produkte-erkennt-a-900629.html Nativ extra, extra vergine oder extra virgen? Die Auswahl an Olivenöl im Supermarkt kann verwirren. Mit ein paar einfachen Regeln lassen sich gute Produkte erkennen. So erhält etwa kaltes Pressen die gesunden Inhaltsstoffe - und auch auf die Säure kommt es an.]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/trainingslager-wie-man-sich-sportlich-in-hoechstform-bringen-kann-a-900175.html#ref=rss Pfingsten steht vor der Tür, wieder ein langes Wochenende. Zeit, den Körper in einem kleinen Trainingslager zu trimmen. <i>Achim-Achilles.de</i> erklärt, wie jeder sein eigenes Trainingscamp planen kann - und wie man dabei Sport und Familie verbindet. Thu, 16 May 2013 13:30:00 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/trainingslager-wie-man-sich-sportlich-in-hoechstform-bringen-kann-a-900175.html Pfingsten steht vor der Tür, wieder ein langes Wochenende. Zeit, den Körper in einem kleinen Trainingslager zu trimmen. Achim-Achilles.de erklärt, wie jeder sein eigenes Trainingscamp planen kann - und wie man dabei Sport und Familie verbindet. ]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/beinahe-eisschwimmen-achim-achilles-eroeffnet-die-badesaison-a-899563.html#ref=rss Als Bier entfaltet Wasser seine Schönheit, zum drin Schwimmen nach der Eisschmelze ist es eher befremdlich. Dennoch wagt Wunderläufer <i>Achim Achilles</i> den Sprung ins kalte Nass - und durchquert bei einem Wettbewerb einen See. Mit Herzrasen. Und etwas Strategie. Wed, 15 May 2013 11:42:00 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/beinahe-eisschwimmen-achim-achilles-eroeffnet-die-badesaison-a-899563.html Achim Achilles den Sprung ins kalte Nass - und durchquert bei einem Wettbewerb einen See. Mit Herzrasen. Und etwas Strategie.]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/ernaehrung-untergewicht-ist-fuer-kinder-so-gefaehrlich-wie-uebergewicht-a-899497.html#ref=rss Untergewicht kann für Jugendliche genauso gefährlich sein wie Übergewicht, warnen britische Forscher. Allerdings gelten dürre Kinder in den Industrienationen nur selten als Problem: Obwohl einer von 17 englischen Teenagern zu wenig wiegt, achten Kinderärzte kaum darauf. Mon, 13 May 2013 17:09:00 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/ernaehrung-untergewicht-ist-fuer-kinder-so-gefaehrlich-wie-uebergewicht-a-899497.html Untergewicht kann für Jugendliche genauso gefährlich sein wie Übergewicht, warnen britische Forscher. Allerdings gelten dürre Kinder in den Industrienationen nur selten als Problem: Obwohl einer von 17 englischen Teenagern zu wenig wiegt, achten Kinderärzte kaum darauf.]]> /quiztool/quiztool-61012.html#ref=rss Vatertag ist Bollerwagentag. Zu Fuß oder mit dem Rad ziehen Gruppen stundenlang durch Wälder und Wiesen. Mit dabei: Bier, in rauen Mengen. Wie wirkt sich der Alkohol auf Bewegung und Sport aus? Testen Sie Ihr Wissen. Thu, 09 May 2013 11:48:00 +0200 /quiztool/quiztool-61012.html Vatertag ist Bollerwagentag. Zu Fuß oder mit dem Rad ziehen Gruppen stundenlang durch Wälder und Wiesen. Mit dabei: Bier, in rauen Mengen. Wie wirkt sich der Alkohol auf Bewegung und Sport aus? Testen Sie Ihr Wissen. ]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/strongmanrun-laufen-in-dreck-und-schlamm-a-898326.html#ref=rss Schlamm, Schlick und barbarisch steile Hügel: Wer den StrongmanRun am Nürburgring schafft, hat mindestens das härteste Rennen der Welt hinter sich gebracht, findet <i>Achim Achilles</i>. Das schöne an dem Spaßlauf: Er bietet dreckigen Urlaub vom durchgereinigten Ich. Tue, 07 May 2013 08:33:00 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/strongmanrun-laufen-in-dreck-und-schlamm-a-898326.html Achim Achilles. Das schöne an dem Spaßlauf: Er bietet dreckigen Urlaub vom durchgereinigten Ich.]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/blei-im-trinkwasser-neue-wasserrohre-bis-dezember-a-898307.html#ref=rss Blei im Trinkwasser ist vor allem für Schwangere und Kleinkinder gefährlich. Ab Dezember gelten deshalb neue Grenzwerte, die mit Bleileitungen im Haus nicht eingehalten werden können. Das Gift in den Rohren ist vor allem in Nord- und Ostdeutschland ein Problem. Mon, 06 May 2013 14:18:00 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/blei-im-trinkwasser-neue-wasserrohre-bis-dezember-a-898307.html Blei im Trinkwasser ist vor allem für Schwangere und Kleinkinder gefährlich. Ab Dezember gelten deshalb neue Grenzwerte, die mit Bleileitungen im Haus nicht eingehalten werden können. Das Gift in den Rohren ist vor allem in Nord- und Ostdeutschland ein Problem.]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/sitzbaelle-im-buero-schaden-sie-dem-ruecken-als-sportgeraet-beliebt-a-897863.html#ref=rss Einst waren Sitzbälle ein Büro-Hit, mittlerweile verstauben sie meist in den Abstellkammern. Zu Unrecht? Ihr Versprechen, vor Rückenproblemen zu bewahren, konnten Sitzbälle nicht halten. Dennoch sind die Gummikugeln ein unterschätztes Sportgerät - solange man es nicht übertreibt. Mon, 06 May 2013 09:40:00 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/sitzbaelle-im-buero-schaden-sie-dem-ruecken-als-sportgeraet-beliebt-a-897863.html Einst waren Sitzbälle ein Büro-Hit, mittlerweile verstauben sie meist in den Abstellkammern. Zu Unrecht? Ihr Versprechen, vor Rückenproblemen zu bewahren, konnten Sitzbälle nicht halten. Dennoch sind die Gummikugeln ein unterschätztes Sportgerät - solange man es nicht übertreibt.]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/wie-sich-fett-auf-den-stoffwechsel-und-die-gene-auswirkt-a-897441.html#ref=rss Fett zaubert nicht nur Polster auf die Hüften, es verändert auch Gene und Stoffwechsel. Forscher haben jetzt im Detail beobachtet, wie sich eine fettreiche Ernährung auf den Körper auswirkt. Demnach erhöht der Energieträger nicht nur Blutdruck und Hunger, sondern schraubt auch am Tag-Nacht-Rhythmus. Fri, 03 May 2013 14:52:00 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/wie-sich-fett-auf-den-stoffwechsel-und-die-gene-auswirkt-a-897441.html Fett zaubert nicht nur Polster auf die Hüften, es verändert auch Gene und Stoffwechsel. Forscher haben jetzt im Detail beobachtet, wie sich eine fettreiche Ernährung auf den Körper auswirkt. Demnach erhöht der Energieträger nicht nur Blutdruck und Hunger, sondern schraubt auch am Tag-Nacht-Rhythmus. ]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/alsterrunning-de-anlage-misst-rundenzeiten-beim-laufen-um-die-alster-a-897762.html#ref=rss Läufer sind zahlengetrieben. An der Hamburger Alster hat der Softwareentwickler Michael Brügmann eine Anlage installiert, die die Rundenzeiten misst. Im Interview mit <i>achim-achilles.de</i> erklärt er, warum alsterrunning.de Jogger so sehr motiviert. Fri, 03 May 2013 09:09:00 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/alsterrunning-de-anlage-misst-rundenzeiten-beim-laufen-um-die-alster-a-897762.html Läufer sind zahlengetrieben. An der Hamburger Alster hat der Softwareentwickler Michael Brügmann eine Anlage installiert, die die Rundenzeiten misst. Im Interview mit achim-achilles.de erklärt er, warum alsterrunning.de Jogger so sehr motiviert.]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/funktionales-training-kraeftig-aber-ohne-gewichtsplackerei-a-896080.html#ref=rss Kräftig soll das Training machen. Die Figur formen. Aber bitte ohne Gewichtestemmen. Ein Ding der Unmöglichkeit? Nicht mit funktionalem Training. Das Trend-Workout macht den eigenen Körper zum Trainingsgerät - und setzt auf die Zusammenarbeit der einzelnen Muskelgruppen. Fri, 26 Apr 2013 17:46:00 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/funktionales-training-kraeftig-aber-ohne-gewichtsplackerei-a-896080.html http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/kalorienverbrauch-forscher-streiten-ueber-effekt-von-walken-und-joggen-a-896768.html#ref=rss Was ist gesünder: Laufen oder Walken? US-Forscher behaupten, dass moderate Bewegung den gleichen Effekt hat wie schweißtreibendes Training. Um gesund zu bleiben, muss man sich als Freizeitsportler demnach nicht quälen. Einen entscheidenden Faktor sollte man allerdings berücksichtigen. Fri, 26 Apr 2013 14:39:00 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/kalorienverbrauch-forscher-streiten-ueber-effekt-von-walken-und-joggen-a-896768.html Was ist gesünder: Laufen oder Walken? US-Forscher behaupten, dass moderate Bewegung den gleichen Effekt hat wie schweißtreibendes Training. Um gesund zu bleiben, muss man sich als Freizeitsportler demnach nicht quälen. Einen entscheidenden Faktor sollte man allerdings berücksichtigen.]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/pure-caffeine-200-mg-behoerde-warnt-vor-illegalem-schlankheitsmittel-a-896608.html#ref=rss Das Gesundheitsministerium in NRW hat eine giftige Substanz in Abnehmpillen aus dem Internet entdeckt. Betroffen sind Mittel mit der Bezeichnung "Pure Caffein 200 mg". Die darin nachgewiesene Substanz DNP kann zu Atemnot und Multiorganversagen führen - im schlimmsten Fall sogar zum Tod. Thu, 25 Apr 2013 18:49:00 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/pure-caffeine-200-mg-behoerde-warnt-vor-illegalem-schlankheitsmittel-a-896608.html Das Gesundheitsministerium in NRW hat eine giftige Substanz in Abnehmpillen aus dem Internet entdeckt. Betroffen sind Mittel mit der Bezeichnung "Pure Caffein 200 mg". Die darin nachgewiesene Substanz DNP kann zu Atemnot und Multiorganversagen führen - im schlimmsten Fall sogar zum Tod.]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/limonaden-steigern-das-typ-2-diabetes-risiko-wahrscheinlich-deutlich-a-896207.html#ref=rss In den USA galt die Botschaft schon als Gewissheit, jetzt haben Forscher den Effekt auch in Europa nachgewiesen: Jedes tägliche Glas zuckrige Limonade steigert die Wahrscheinlichkeit drastisch, an Typ-2-Diabetes zu erkranken. Säfte und Light-Limonaden sind demnach weniger gefährlich. Thu, 25 Apr 2013 16:29:00 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/limonaden-steigern-das-typ-2-diabetes-risiko-wahrscheinlich-deutlich-a-896207.html In den USA galt die Botschaft schon als Gewissheit, jetzt haben Forscher den Effekt auch in Europa nachgewiesen: Jedes tägliche Glas zuckrige Limonade steigert die Wahrscheinlichkeit drastisch, an Typ-2-Diabetes zu erkranken. Säfte und Light-Limonaden sind demnach weniger gefährlich.]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/fitness-quiz-zu-laktat-test-pasta-party-und-der-anaeroben-schwelle-a-895946.html#ref=rss Wer fit sein will, muss schwitzen - allerdings hilft's vor dem Sport auch, ein wenig Theorie zu pauken. Denn durch falsches Training oder Ernährung verliert auch der beste Sportler wertvolle Sekunden. Wie gut ist Ihr Sportwissen? Quizzen Sie sich zum Championtitel. Thu, 25 Apr 2013 11:49:00 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/fitness-quiz-zu-laktat-test-pasta-party-und-der-anaeroben-schwelle-a-895946.html Wer fit sein will, muss schwitzen - allerdings hilft's vor dem Sport auch, ein wenig Theorie zu pauken. Denn durch falsches Training oder Ernährung verliert auch der beste Sportler wertvolle Sekunden. Wie gut ist Ihr Sportwissen? Quizzen Sie sich zum Championtitel. ]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/boston-marathon-wie-kann-man-trauern-und-trotzdem-weiterlaufen-a-896100.html#ref=rss Die Bomben von Boston haben viele Fragen aufgeworfen: Können wir Mitgefühl zeigen und trotzdem weiterlaufen? Ist diese Lauferei okay? <i>Achim Achilles </i>meint: Ja. Allerdings verliefen die Wettkämpfe der vergangenen Tage etwas stiller. Thu, 25 Apr 2013 11:39:00 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/boston-marathon-wie-kann-man-trauern-und-trotzdem-weiterlaufen-a-896100.html Die Bomben von Boston haben viele Fragen aufgeworfen: Können wir Mitgefühl zeigen und trotzdem weiterlaufen? Ist diese Lauferei okay? Achim Achilles meint: Ja. Allerdings verliefen die Wettkämpfe der vergangenen Tage etwas stiller. ]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/powernapping-der-mensch-braucht-den-schlaf-am-mittag-fuer-die-fitness-a-896026.html#ref=rss Der Mensch braucht seinen Mittagsschlaf, sagen Wissenschaftler. Im Alltag richtet sich jedoch niemand danach, dabei könnte ein kurzes Nickerchen sogar die Leistungsfähigkeit von Mitarbeitern steigern. Ob auf oder unter den Schreibtisch - legt euch endlich hin! Wed, 24 Apr 2013 11:56:00 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/powernapping-der-mensch-braucht-den-schlaf-am-mittag-fuer-die-fitness-a-896026.html Der Mensch braucht seinen Mittagsschlaf, sagen Wissenschaftler. Im Alltag richtet sich jedoch niemand danach, dabei könnte ein kurzes Nickerchen sogar die Leistungsfähigkeit von Mitarbeitern steigern. Ob auf oder unter den Schreibtisch - legt euch endlich hin!]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/mittagsschlaf-gegen-stress-und-fuer-die-gesundheit-mittags-schlafen-a-896034.html#ref=rss Ein kurzer Mittagsschlaf gehört zum Tagesrhythmus dazu, sagt Schlafforscher Göran Hajak. Der Körper braucht die Pause, um Stress abzubauen. Doch selbst in Gesellschaften, in denen Powernapping seit jeher zur Kultur gehört hat, ist der heilsame Kurzschlaf in Gefahr. Wed, 24 Apr 2013 11:53:00 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/mittagsschlaf-gegen-stress-und-fuer-die-gesundheit-mittags-schlafen-a-896034.html Ein kurzer Mittagsschlaf gehört zum Tagesrhythmus dazu, sagt Schlafforscher Göran Hajak. Der Körper braucht die Pause, um Stress abzubauen. Doch selbst in Gesellschaften, in denen Powernapping seit jeher zur Kultur gehört hat, ist der heilsame Kurzschlaf in Gefahr.]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/benzol-in-erfrischungsgetraenken-experten-streiten-ueber-krebsgefahr-a-895979.html#ref=rss Können Durstlöscher der Gesundheit schaden? Recherchen des NDR haben gezeigt, dass manche Erfrischungsgetränke krebserregendes Benzol enthalten. Seit Jahren warnt das Bundesinstitut für Risikobewertung vor einer möglichen Gefahr. Doch Experten streiten, wie groß sie wirklich ist. Tue, 23 Apr 2013 14:59:00 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/benzol-in-erfrischungsgetraenken-experten-streiten-ueber-krebsgefahr-a-895979.html Können Durstlöscher der Gesundheit schaden? Recherchen des NDR haben gezeigt, dass manche Erfrischungsgetränke krebserregendes Benzol enthalten. Seit Jahren warnt das Bundesinstitut für Risikobewertung vor einer möglichen Gefahr. Doch Experten streiten, wie groß sie wirklich ist.]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/achim-achilles-wie-man-zeit-fuer-den-sport-findet-zeitfresser-killt-a-894488.html#ref=rss Immer noch keinen Termin fürs Training gefunden? Unsinn. Zeit ist genug da. Nur oft falsch verteilt, an Fernsehen, Flachpfeifen und zu viele Vielleichts. Hobbyläufer <i>Achim Achilles</i> präsentiert Teil zwei seiner Liste der lästigsten Zeitdiebe. Tue, 23 Apr 2013 09:09:00 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/achim-achilles-wie-man-zeit-fuer-den-sport-findet-zeitfresser-killt-a-894488.html Immer noch keinen Termin fürs Training gefunden? Unsinn. Zeit ist genug da. Nur oft falsch verteilt, an Fernsehen, Flachpfeifen und zu viele Vielleichts. Hobbyläufer Achim Achilles präsentiert Teil zwei seiner Liste der lästigsten Zeitdiebe.]]>