Archiv Gesundheit: Psychologie

Belastungen erkennen: Treppensteigen zur Entspannung

Belastungen erkennen: Treppensteigen zur Entspannung

28.09.2018, 10:38 Uhr

Wenn die Belastungsgrenze erreicht ist, können kleine Meditationseinheiten oder SOS-Strategien helfen, wieder zur Ruhe zu kommen. Hier lernen Sie einfache Übungen kennen. Von Anne Otto mehr... Forum ]


Arbeiten im Takt der inneren Uhr: Kennen Sie Ihre Hochphasen?

Arbeiten im Takt der inneren Uhr: Kennen Sie Ihre Hochphasen?

21.09.2018, 11:12 Uhr

Arbeiten im eigenen Biorhythmus trägt zur Entspannung bei und macht leistungsfähiger. In dieser Woche finden Sie heraus, wo für Sie die besten Slots zum Arbeiten und zum Träumen liegen. Von Anne Otto mehr...

Stress-Coaching: So steuern Sie Wut, Frust und Gekränktsein

Stress-Coaching: So steuern Sie Wut, Frust und Gekränktsein

14.09.2018, 11:10 Uhr

Selbst wenn nur Kleinigkeiten schiefgehen, empfinden manche Menschen sofort Ärger, Wut oder Unsicherheit. In dieser Woche lernen Sie, diese stressigen Emotionen hinter sich zu lassen. Von Anne Otto mehr...


Freizeit kompetent gestalten: Joggen gehen und Pudding essen

Freizeit kompetent gestalten: Joggen gehen und Pudding essen

07.09.2018, 10:46 Uhr

Wer die Freizeit aktiv und genussvoll gestaltet, wird resistenter gegen Stress. Im Coaching gibt es dazu verschiedene Anregungen. Von Anne Otto mehr...

Stressfallen entlarven: "Ich muss das jetzt machen, weil..."

Stressfallen entlarven: "Ich muss das jetzt machen, weil..."

31.08.2018, 11:47 Uhr

Viele Stress-Situationen sind hausgemacht - und haben mit der eigenen Persönlichkeit zu tun. Hier bekommen Perfektionisten und Jasager Tipps für einen kompetenteren Umgang mit Drucksituationen. Von Anne Otto mehr...


Mehr Stress-Kompetenz: Alle mal ruhig bleiben!

Mehr Stress-Kompetenz: Alle mal ruhig bleiben!

27.08.2018, 12:01 Uhr

Stress gilt als Ursache für viele Krankheiten. Doch Zeitdruck und Arbeitslast müssen nicht zum Problem werden - wenn wir kompetenter mit dem umgehen, was uns das Leben schwer macht. Von Anne Otto mehr...

Anti-Stress-Coaching: Mach mal 'ne Pause!

Anti-Stress-Coaching: Mach mal 'ne Pause!

24.08.2018, 14:47 Uhr

Fünf Minuten gar nichts tun. Mittagessen gehen. Aufhören zu arbeiten, wenn man nicht mehr kann. Pausen sind die wichtigste Regenerationsquelle bei der Arbeit - so gelingen sie. Von Anne Otto mehr...


Acht-Wochen-Coaching: Kompetent mit Stress umgehen

Acht-Wochen-Coaching: Kompetent mit Stress umgehen

21.08.2018, 09:56 Uhr

Wir leben in hektischen Zeiten. SPIEGEL WISSEN und SPIEGEL ONLINE haben ein Training entwickelt, mit dem Sie lernen, dem alltäglichen Stress geschickter und gelassener zu begegnen. Von Anne Otto mehr...

Psyche: Wie Opfer die Angst nach einem Einbruch überwinden

Psyche: Wie Opfer die Angst nach einem Einbruch überwinden

20.08.2018, 12:22 Uhr

Plötzlich scheint die eigene Wohnung unsicher. Was haben die Eindringlinge alles angefasst? Einen Einbruch müssen Opfer auch psychisch verkraften. Was dabei helfen kann - und was nicht. mehr...


Emotions-Coaching: "Hey, das wird schon wieder"

Emotions-Coaching: "Hey, das wird schon wieder"

17.08.2018, 11:00 Uhr

Viele Menschen kennen diese kritische innere Stimme, die mit negativen Gefühlen einhergeht. Eine einfache Übung kann helfen, ihr etwas entgegenzusetzen. Von Anne Otto mehr...