Anne Otto



Artikel von Anne Otto
Mehr Wohnbefinden zu Hause: Tourist im eigenen Wohnzimmer
SPIEGEL ONLINE - Stil - 22.02.2019, 11:02 Uhr

Um zu erkennen, was das Wohlbefinden daheim stört, braucht man oft etwas Abstand. Den bekommen Sie durch die Foto- und Wahrnehmungsaufgaben, die in dieser Woche vorgestellt werden. mehr...

Acht-Wochen-Coaching: Wohlfühlen beim Wohnen
SPIEGEL ONLINE - Stil - 20.02.2019, 13:13 Uhr

Ist Ihre Wohnung so gestaltet, dass Sie sich dort zu Hause fühlen? Bei vielen Menschen ist das leider nicht der Fall. SPIEGEL WISSEN und SPIEGEL ONLINE haben ein Coaching entwickelt, mit dem Sie lernen, eine angenehme Atmosphäre in den eigenen vier Wänden zu schaffen. mehr...

Schmerz-Coaching: Was will ich wirklich?
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 01.02.2019, 11:00 Uhr

Was tut mir jetzt gut? Diese Frage können viele Menschen, die häufig Schmerzen haben, nicht beantworten. Eine einfache Technik hilft, sich bei Entscheidungen von der Intuition leiten zu lassen.  mehr...

Schmerz-Coaching: Das Leben als Bogen
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 25.01.2019, 10:54 Uhr

Viele Schmerzstörungen treten erstmals in der Lebensmitte auf, wenn der Körper nicht mehr das Gleiche leisten kann wie in jungen Jahren. In dieser Woche lernen Sie, wie Sie Ihr Lebenstempo dem Alter anpassen können. mehr...

Schmerz-Coaching: Schmerz-Rhythmus-Störung
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 18.01.2019, 11:15 Uhr

Schmerzen resultieren oft aus einem Ungleichgewicht zwischen Entspannung und Anspannung. Hier bekommen Sie Tipps, wie Sie wieder mehr ins Gleichgewicht kommen. mehr...

Schmerz-Coaching: Welche Bewegung hilft?
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 11.01.2019, 10:38 Uhr

Fast jeder Schmerzpatient bekommt vom Arzt den Tipp, sich mehr zu bewegen. Hier können Sie mithilfe von Checklisten reflektieren, welche Aktivitäten ihnen guttun, aber auch wie Sie danach wieder zur Ruhe kommen.  mehr...

Schmerz-Coaching: Dreimal täglich gute Gedanken
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 04.01.2019, 11:11 Uhr

Viele Schmerzpatienten haben nicht nur mit ihren Beschwerden zu kämpfen, sondern zusätzlich mit einer negativen Grundstimmung. Doch Optimismus kann man lernen - hier sind zwei Übungen, die Ihnen dabei helfen. mehr...

Schmerz-Coaching: Entspannen Sie, wie Sie wollen
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 28.12.2018, 11:07 Uhr

Locker lassen! Bei chronischen Schmerzen können Entspannungstechniken helfen. Dabei gilt jedoch: Hören Sie auf Ihren Körper - und nicht auf gut gemeinte Tipps anderer Leute. mehr...

Schmerz-Coaching: So lernen Sie, Ihren Körper zu verstehen
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 21.12.2018, 10:51 Uhr

Was will mein Körper eigentlich? Gerade bei chronischen Schmerzen ist es wichtig, mit dem Körper in Kontakt zu stehen. Zwei einfache Übungen können helfen, seine Signale besser zu verstehen. mehr...

Schmerz-Coaching: Wann geht es Ihnen gut?
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 14.12.2018, 11:00 Uhr

Wiederkehrende Schmerzen können unterschiedliche Ursachen haben. In dieser Woche lernen Sie, Momente mit weniger Beeinträchtigung zu erkennen - und Ihr eigenes Leiden besser einzuordnen. mehr...

Coaching: Mit Schmerzen umgehen lernen
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 13.12.2018, 09:50 Uhr

Dauernd pocht es im Gelenk, der Rücken gibt keine Ruhe: Wer ständig Schmerzen hat, braucht Hilfe. Betroffene können lernen, ihre Körpersignale besser zu verstehen und mit Entspannung und Bewegung entgegenzuwirken.  mehr...

Acht-Wochen-Coaching: Mit Schmerzen umgehen lernen
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 11.12.2018, 09:21 Uhr

Etwa 15 bis 20 Prozent der Deutschen leiden unter wiederkehrenden Schmerzen, für die es keine körperliche Ursache gibt. SPIEGEL WISSEN und SPIEGEL ONLINE haben ein Coaching entwickelt, mit dem Sie lernen können, Ihre Schmerzen besser zu verstehen und kompetenter mit ihnen umzugehen. mehr...

Lernen von den Eltern: Wie wollen Sie im Alter leben?
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 07.12.2018, 13:12 Uhr

Wer sich mit der letzten Lebensphase seiner Eltern beschäftigt, tut nicht nur ihnen einen Gefallen. Auch für das eigene Altern ist dies eine gute Vorbereitung. mehr...

Eltern im Alter: "Du willst doch nur mein Geld"
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 30.11.2018, 12:06 Uhr

Egal, ob ein neues Bad oder Taxi statt Auto: Ermutigen Kinder ihre alternden Eltern, Gewohnheiten zu überdenken, stoßen sie oft auf Ablehnung. Tipps für drei typische Probleme. mehr...

Eltern im Alter: Unausgesprochene Erwartungen klären
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 23.11.2018, 11:09 Uhr

"Wenn Papa stirbt, ziehe ich zu dir": Oft klaffen die Vorstellungen von Eltern und Kindern auseinander, wenn es um die Themen Altwerden und Pflege geht. Darum lohnt es sich, sich frühzeitig darüber auszutauschen.  mehr...

Mama, lass dir helfen! Praktische Veränderungen managen
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 16.11.2018, 10:58 Uhr

Haushalt, Garten, Einkauf: Im Alter brauchen viele Eltern Unterstützung. Hier erfahren Sie, wie Sie die Probleme ansprechen - und gemeinsam Lösungen finden. mehr...

Das sehe ich genauso! Familiäre Werte erkennen und nutzen
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 09.11.2018, 11:04 Uhr

Ob Ehrlichkeit, Fleiß oder Einfühlungsvermögen: In jeder Familie gibt es Werte, die besonders hochgehalten werden. Diese genau zu benennen, kann dabei helfen, mit pflegebedürftigen Eltern umzugehen. mehr...

Ich ruf dich nachher noch an! Wie Sie Familienbande stärken
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 02.11.2018, 11:06 Uhr

Die Beziehungskultur der Familie entscheidet darüber, ob alte Eltern Hilfestellungen annehmen. Hier bekommen Sie Anregungen, wie Sie die Bindung zu Vater, Mutter und Geschwistern stärken können. mehr...

Einstellung zum Altwerden: Wie gehen Sie mit eigenen Zipperlein um?
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 26.10.2018, 11:00 Uhr

Altern ist ein lebenslanger Prozess. Hier reflektieren Sie über erste eigene Einschränkungen - und bekommen so ein besseres Gefühl für die Situation von Senioren. mehr...

Pflegebedürftige Eltern: Diese Fragen sollten sich erwachsene Kinder stellen
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 19.10.2018, 10:59 Uhr

Viele Eltern sind lange erstaunlich fit und unabhängig. Irgendwann aber ändert sich das - manchmal auch sehr plötzlich. Diese Zahlen und Statistiken helfen dabei, sich rechtzeitig auf diese Phase vorzubereiten. mehr...

Coaching: Wenn die Eltern Pflege brauchen
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 17.10.2018, 18:07 Uhr

Deutschland wird immer älter. Pflege und Hilfe für Senioren übernehmen oft die eigenen Kinder. Damit das nicht zur Zerreißprobe wird, ist es ratsam, sich frühzeitig mit dem Thema zu beschäftigen. mehr...

Acht-Wochen-Coaching: Alte Eltern kompetent begleiten
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 16.10.2018, 16:48 Uhr

Familienmitglieder sind hierzulande die wichtigste Stütze, wenn es um Pflege und Hilfe für betagte Väter und Mütter geht. SPIEGEL WISSEN und SPIEGEL ONLINE haben ein Coaching entwickelt, mit dem Sie frühzeitig einen aktiven Umgang mit dem Altwerden der Eltern finden. mehr...

Knackpunkte finden: Der persönliche Weg zu mehr Stresskompetenz
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 12.10.2018, 10:50 Uhr

Bei manchen reichen schon kleine Veränderungen im Alltag aus, um Stress zu reduzieren. Andere müssen ganze Verhaltensweisen überdenken. Diese Anhaltspunkte helfen, den eigenen Weg zu finden. mehr...

Schöner arbeiten: Wie der Arbeitsplatz zur Energiequelle wird
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 05.10.2018, 14:30 Uhr

Der Job ist nicht nur eine Belastung! Diese Woche bekommen Sie praktische Tipps, wie Sie den Teamgeist stärken. Und wie Sie Aufgaben finden, die Ihnen Energie geben statt nehmen. mehr...

Belastungen erkennen: Treppensteigen zur Entspannung
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 28.09.2018, 10:38 Uhr

Wenn die Belastungsgrenze erreicht ist, können kleine Meditationseinheiten oder SOS-Strategien helfen, wieder zur Ruhe zu kommen. Hier lernen Sie einfache Übungen kennen.  mehr...

Arbeiten im Takt der inneren Uhr: Kennen Sie Ihre Hochphasen?
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 21.09.2018, 11:12 Uhr

Arbeiten im eigenen Biorhythmus trägt zur Entspannung bei und macht leistungsfähiger. In dieser Woche finden Sie heraus, wo für Sie die besten Slots zum Arbeiten und zum Träumen liegen. mehr...

Stress-Coaching: So steuern Sie Wut, Frust und Gekränktsein
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 14.09.2018, 11:10 Uhr

Selbst wenn nur Kleinigkeiten schiefgehen, empfinden manche Menschen sofort Ärger, Wut oder Unsicherheit. In dieser Woche lernen Sie, diese stressigen Emotionen hinter sich zu lassen. mehr...

Freizeit kompetent gestalten: Joggen gehen und Pudding essen
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 07.09.2018, 10:46 Uhr

Wer die Freizeit aktiv und genussvoll gestaltet, wird resistenter gegen Stress. Im Coaching gibt es dazu verschiedene Anregungen. mehr...

Stressfallen entlarven: "Ich muss das jetzt machen, weil..."
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 31.08.2018, 11:47 Uhr

Viele Stress-Situationen sind hausgemacht - und haben mit der eigenen Persönlichkeit zu tun. Hier bekommen Perfektionisten und Jasager Tipps für einen kompetenteren Umgang mit Drucksituationen.  mehr...

Mehr Stress-Kompetenz: Alle mal ruhig bleiben!
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 27.08.2018, 12:01 Uhr

Stress gilt als Ursache für viele Krankheiten. Doch Zeitdruck und Arbeitslast müssen nicht zum Problem werden - wenn wir kompetenter mit dem umgehen, was uns das Leben schwer macht. mehr...