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Gesundheitsrisko Nintendo Wii Richtig Aufwärmen fürs Videospiel

6. Teil: zu Übung 5 (unterer Rückenbereich)

5. Den unteren Rückenbereich entspannen

Die Füße in Schulterbreite stellen, aufrecht stehen, die Hüften langsam kreisen. Fünfmal im Uhrzeigersinn, dann fünfmal gegen den Uhrzeigersinn.

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