Von Konrad Lischka
Mehr Sport, weniger Süßigkeiten, endlich das Rauchen aufhören und den Dachboden aufräumen - der Januar beginnt mit vielen Vorsätzen. Kurz darauf sind die meisten vergessen, bis man sie sich zum nächsten Jahreswechsel wieder vornimmt und alte Bekannte entdeckt.
Das muss nicht sein.
Am einfachsten wäre es, auf einem Zettel die fünf wichtigsten Ziele zu notieren und den gut sichtbar an den Kühlschrank zu hängen. Das motiviert allerdings nicht besonders. Keiner treibt einen an, die Ziele sind viel zu allgemein, so dass man keine kleinen Erfolgserlebnisse hat, sobald man Zwischenziele erreicht.
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