Es ist schön, es verwirrt und manchmal tut es weh: zum ersten Mal verknallt sein. Warum verlieben wir uns überhaupt? Woran gehen Beziehungen kaputt? Das Jugendmagazin "Yaez" erklärt jungen Liebenden die ersten großen Gefühlsexplosionen - und die ersten großen Abstürze.
Sich verlieben und glücklich sein - wie geht das? "Dafür gibt es kein Geheimrezept", sagen Jessica, Elena und Moritz. Und damit scheinen die drei recht zu haben. Immerhin unterscheidet sich bereits die Art und Weise, wie wir uns verlieben, grundlegend voneinander: Manchen Menschen reicht schon ein flüchtiger Blick ihres Schwarms, um die Gefühlsachterbahn anzuschmeißen. Andere Paare kennen sich wiederum zig Jahre, ehe ihnen Amor urplötzlich zu Leibe rückt. Bei dem 20-jährigen Moritz dauerte es mehrere Monate, bis er sich in seine erste Freundin verliebt hatte. "Sie ist mir nachgelaufen, bei mir kam das Verliebtsein erst mit der Zeit", sagt er. Die 19-jährige Elena und die 18-jährige Jessica kamen dafür reichlich schnell mit ihren Freunden zusammen. "Drei Dates", sagt Elena, "länger brauchten wir nicht."
Ein hübsches Gesicht, ein witziger Spruch, eine herzensgute Tat: Aus welchen Gründen wir uns verlieben, scheint dabei sehr unterschiedlich zu sein. Lassen sich die Ursachen für Liebe denn überhaupt nicht fassen? "Da greifen bio-psychologische und sozio-psychologische Ebenen ineinander", sagt Malte Schlösser, der als systemischer Paartherapeut in Berlin arbeitet. "Deshalb gibt es keine einheitliche Definition für die Liebe, und so ist sie letztlich nicht wirklich zu verstehen." Na toll. Soll das tatsächlich schon das Ende der Fahnenstange sein? Schließlich wollen wir uns alle verlieben und eine möglichst lange Beziehung führen. Dafür muss sich das Geheimnis Liebe doch zumindest ein Stück weit entschlüsseln lassen.
"Als erste Annäherung sollten wir erst mal zwischen Verliebtheit und Liebe unterscheiden", meint Malte Schlösser. Dabei handele es sich um zwei Phasen: Erst komme die emotional intensive Verliebtheit, anschließend die rationale Liebe. "Die hohe Energie des Verliebtseins könnte man so zusammenfassen, dass die Person, in die wir verliebt sind, unser Leben interessant machen und uns verstehen soll", sagt der Paartherapeut. Das heißt: Je weniger wir uns verstanden fühlen und je mehr wir unser Leben als öde empfinden, desto stärker wollen wir geliebt werden. Und umso intensiver projizieren wir dieses Verlangen auf eine bestimmte Person. Das ist schön - aber auch gefährlich: "Wir lernen nicht, mit solchen starken Gefühlen umzugehen", meint Malte Schlösser. "Wir sind eine Kultur, die mehr Wert im Rationalen sieht. Das hat allerdings häufig den gegenteiligen Effekt und schlägt in irrationales Verhalten um."
Die 18-jährige Jessica kann das aus eigener Erfahrung bestätigen: "Mein Ex-Freund hat mich sehr oft angelogen", erzählt sie. "Aber auch als meine beste Freundin mir das verklickern wollte, habe ich ihr nicht geglaubt." In der Verliebtheitsphase steckte Jessica in der sprichwörtlichen rosaroten Welt, unterstellte ihrer Freundin sogar, sie und ihren Freund auseinanderbringen zu wollen. "Völlig verrückt", sagt Jessica heute.
Und was müssen wir tun, damit eine Beziehung funktioniert?
Verliebtheit blendet. Sie kann dafür sorgen, dass wir gut gemeinte Ratschläge ignorieren. Oder uns verstellen, um unserem Schwarm zu gefallen. Und nicht zuletzt kann sie auch dafür sorgen, dass wir uns in die falsche Person vergucken. "Liebe hingegen ist rationaler", sagt Malte Schlösser. "Sie ist eher eine Entscheidung als eine Emotion. Es ist nicht mehr alles nur wunderschön. Die andere Person wird sichtbarer in ihren Macken und Schwächen."
Moritz, Elena und Jessica haben dieses Gefühl von rationaler Liebe bereits alle empfunden. "Es gibt dir so viel Kraft, wenn dich dein Freund versteht", sagt Elena. "Für mich ist eine ernsthafte Beziehung das Allerwichtigste." Trotzdem gingen die Beziehungen der drei alle in die Brüche. Weshalb gelingt es manchmal selbst liebenden Paaren nicht, eine lang anhaltende Beziehung zu führen? Und was müssen wir tun, damit es doch funktioniert? "Daran sind meist zu hohe Erwartungen schuld", meint Malte Schlösser. Dass viele Menschen von ihrer Freundin oder ihrem Freund erwarten würden, gleichzeitig intelligent, witzig, sexy, tiefgründig, sportlich, sinnlich, kreativ und was auch immer zu sein, sei einfach zu viel verlangt. Schlösser rät deshalb, Romantik und Realität einander anzugleichen: "Man kann lernen, Gefühle und Denken in Einklang zu bringen, so dass rationale Entscheidungen und Gefühle gute Teamplayer sind."
Das Herz auch mal aus- und den Kopf dafür einzuschalten soll das Rezept für eine lang anhaltende Beziehung sein - macht das nicht eher die Liebe kaputt? "Dass ich an meine erste Beziehung völlig kopflos herangegangen bin, hat sich nicht als besonders klug herausgestellt", meint Elena. "Ich habe mir vieles schöngeredet. Das will ich in Zukunft anders machen." Und auch Moritz graut es nicht davor, in Liebesdingen stärker auf seinen Kopf zu hören. "Natürlich hat das Herz die Hauptverantwortung", sagt er. "Aber was Beziehungen angeht, hat der Kopf schon ein bisschen mitzuentscheiden. Je älter man wird, desto mehr hat eine Beziehung auch etwas Festes, bei dem sich beide Menschen aufeinander einlassen."
Elena, 19 - "Liebe ist Zuneigung auf höherer Ebene"
Wann hast du dich zum ersten Mal verliebt?Spät! Letzten Sommer, nachdem ich 18 geworden bin. Ich war in einer Partyphase, bin viel feiern gegangen. Einmal haben wir dann einen Klassenkameraden von meiner Schwester getroffen. Mit dem habe ich den Abend verbracht und ihn wieder getroffen.
Was ist dir wichtig, wenn du jemanden kennenlernst?
Es muss einfach einen Draht, eine intensive Verbindung zwischen uns geben.
Wie gehst du an Beziehungen heran?
Man muss sich Zeit lassen und die Sache gut überdenken. Manchmal hilft es auch, den Freundeskreis des Schwarms kennenzulernen, um zu sehen, wie diese Person eigentlich ist.
Wie definierst du Liebe?
Liebe ist Zuneigung auf höherer Ebene.
Wie wichtig ist sie dir?
Wichtiger als Geld und Karriere. Jemanden zu haben, auf den ich mich verlassen kann, der mich bestärkt, wenn ich von einem blöden Tag nach Hause komme, das ist sehr wichtig.
Moritz, 20 - "Liebe kann man nicht in Worte fassen, sondern nur fühlen"
Wie definierst du Liebe?Liebe kann man nicht in Worte fassen, sondern nur fühlen.
Wann hast du dich zum ersten Mal verliebt?
Mit 14 oder 15. Daraus ist aber nichts geworden. In der Zeit danach war ich dann erst mal völlig niedergeschlagen und anti und dachte: Liebe ist kacke.
Wie wichtig ist Liebe für dich?
Neben Gesundheit ist sie für mich das Allerwichtigste.
Ist die erste große Liebe nicht mehr zu übertreffen?
Das denkt man immer in dem Moment, wenn man mit seiner ersten großen Liebe zusammen ist. Aber ich glaube auf jeden Fall, dass man dieses Gefühl später noch mal erleben kann.
Herz oder Kopf?
Wenn es um eine lang anhaltende Beziehung geht, würde ich wahrscheinlich den Kopf über das Herz stellen. Das Herz ist das Ausschlaggebende, aber irgendwann wird Liebe zur Kopfsache.
Einen neuen Partner zu finden ist im digitalen Zeitalter viel einfacher als früher. Lieben wir dadurch häufiger?
Zu lieben oder geliebt zu werden wird durch die Möglichkeiten des Kennenlernens nicht vermindert. Das ist für mich ein rares Gut.
Jessica, 18 - "Mein Kopf war ausgeschaltet"
Wann hast du dich zum ersten Mal verliebt?Ich sage jetzt besser nicht, in wen, aber mit 12 war ich in eine berühmte Person verschossen. Der erste richtige Freund kam dann mit 14.
Wie lange wart ihr zusammen?
Zwei Jahre. Aber er hat mich zu oft angelogen, deshalb habe ich Schluss gemacht. Seitdem bin ich Single.
Gehst du seitdem rationaler an Beziehungen heran?
Nicht wirklich. Ich war noch einmal ganz doll verliebt. Und sobald ich ihn gesehen habe, bin ich rot angelaufen. Ich bin dem Typen richtig nachgelaufen. Das war eine reine Herzsache, mein Kopf war wieder ausgeschaltet.
Was würdest du einer Freundin raten, die einen Lügner liebt?
Sie sollte sich natürlich von ihm fernhalten, aber ich weiß ja, wie das ist: Man macht das nicht. Wenn man die Person liebt, dann versucht man trotzdem, mit ihr zusammen zu bleiben.
Was geht in einer Beziehung gar nicht?
Untreue, und wenn er unehrlich und mir gegenüber respektlos ist.
Herz oder Kopf?
Herz!
Von Mark Heywinkel (Text) und Elena Wagner (Fotos) für das Jugendmagazin "Yaez"
© SPIEGEL ONLINE 2012
Alle Rechte vorbehalten
Vervielfältigung nur mit Genehmigung der SPIEGELnet GmbH