28.06.2005

KALORIENVERBRAUCH

Da der Mensch ständig Energie verbraucht, muss er auch regelmäßig welche zu sich nehmen. Aber in welchem Verhältnis stehen Essen und Anstrengung? Wie viele Kalorien hat ein Apfel, eine Currywurst oder ein Glas Milch? Und wie viele Kalorien werden eigentlich beim Arbeiten, beim Joggen oder beim Schlafen verbrannt? Einige Beispiele (in Durchschnittswerten):
Sex - 30 Minuten: ca. 50 kcal
Schwerarbeit - 30 Minuten: ca. 250 kcal
Büroarbeit - 30 Minuten: ca. 50 kcal
Jogging - 30 Minuten: ca. 250 kcal
Autofahren - 30 Minuten: ca. 70 kcal
Hausarbeit - 30 Minuten: ca. 80 kcal
Mittagsschlaf - 30 Minuten: ca. 30 kcal

KALORIENGEHALT

Gemischter Salat mit Dressing
1 Teller
ca. 190 kcal
Milchspeiseeis
1 Kugel
ca. 200 kcal
Apfel
ca. 75 kcal
Müsli
1 kleine Schüssel
ca. 250 kcal
Cola-Getränk
0,2 Liter
ca. 85 kcal
Brot mit Käse
1 Scheibe
ca. 250 kcal
Schweinshaxe
ca. 900 kcal
Schokoriegel
55 Gramm
ca. 250 kcal
Currywurst mit Pommes frites und Ketchup
1 Portion
ca. 900 kcal
Frische Vollmilch
0,2 Liter
ca. 130 kcal
Pils
0,3 Liter
ca. 130 kcal

SPIEGEL SPECIAL 5/2005
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