Achilles' Ferse
Wer kennt es nicht: dieses miese Gefühl, etwas so gern zu tun und doch lange nicht tun zu dürfen? Aber wie geht man das Comeback an? Achim Achilles und Co. wissen Rat und geben auch die geheimsten Tipps preis. Einer hat mit Bewegung nicht viel zu tun. mehr...
Achilles' Verse
Achim Achilles hat eine neue Gruppe in der Läufer-Gemeinde kennengelernt: Sportler mit Downsyndrom, die sich seit zwei Jahren im "Laufclub 21" treffen. Zusammen trainieren die Mitglieder für ihre große Herausforderung - einen Staffellauf über 160 Kilometer im kommenden Jahr, bei dem Achim mitläuft. mehr...
Achilles' Verse
Einheitsdeutschland feiert, Achim Achilles rennt. Für unseren Wunderläufer war es aber kein gewöhnlicher Halbmarathon. Auf der zeitgeschichtlich bedeutsamen Strecke in Berlin hatte er ein Erweckungserlebnis. Ost und West? I wo, wir sind eins! Zumindest für ein paar Minuten. mehr...
Achilles' Verse
Der "Stern" hatte die Hitler-Tagebücher, SPIEGEL ONLINE präsentiert die geheimen Trainingstagebücher von Triathlon-Champion Jan Frodeno und Hobby-Läufer Achim Achilles. Die sind allerdings echt - und erklären, warum der eine Olympiasieger ist und der andere nur Hobbyläufer. mehr...
Achilles' Ferse
Wenn der beste Laufkumpel im Wald umständlich sein Häufchen macht, sind erzieherische Maßnahmen nötig. Da kommen die Hundeflüsterer um Achim Achilles gerade recht. Auch mit Nachtmarathons kennen sich die Laufexperten bestens aus, egal ob an Polarkreis oder Loch Ness. mehr...
Achilles' Verse
Saisonabschluss im Mittelmeer: Wunderläufer Achim Achilles zieht es auf Deutschlands liebste Insel - Mallorca! Bei westfälischem Traumwetter trifft er auf Hochintelligenz, schwerbepackte Walker und einen Fachmann in Sachen Glück. mehr...
Achilles' Ferse
Gewichtsstillstand: Erst purzelten die Kilos, dann ging nichts mehr runter - Achim und sein Team empfehlen, beim Abnehmen eher die Taille zu messen als sich auf die Waage zu stellen. Eine ausgewogene Ernährung mit Vitaminen und Mineralstoffen gehört zu einem vernünftigen Lauftraining. mehr... [ Forum ]
Achilles' Verse
Nicht zu lange, dafür schön langsam: Achim Achilles hatte sich auf ein gemütliches Spezialtraining eingestellt - doch es sollte anders kommen. Statt Entspannung plötzlich Tartan-Tortur. Zuviel Rotwein und schlechtes Sushi veranstalten zudem ein Fest des Ekels im Rachen des Wunderläufers. mehr...
Achilles' Ferse
Läufer sind schon ein ungewöhnliches Völkchen. Während die meisten Personen mit Übergewicht zu kämpfen haben, wiegen extreme Exemplare dieser Spezies einfach zu wenig. Achim Achilles verrät, wie man ein paar Kilos zulegt, ohne gleich aus dem Leim zu gehen. mehr...
Achilles' Ferse
Den Schweinehund halbwegs im Griff, aber leicht angeschlagen machte sich Achilles-Fan Mirco Meniscus daran, einen langgehegten Wunsch in die Tat umzusetzen: Die Lieblings-Burgruine seiner Jugend sollte endlich läuferisch erschlossen werden. mehr...
Achilles' Verse
Fünf Tage noch bis zur Bundestagswahl, da kann auch unser Wunderläufer nicht vorbei an der Politik. Für die 15 Millionen Läufer unterzieht er die Parteien einem letzten Check. Wer verschenkt Sattelüberzüge, wer will Bestzeiten abschaffen und bei wem droht der Kollaps? Achim Achilles weiß es. mehr...
Achilles' Ferse
Mit Unwucht auf die Piste: Bei Schmerzen in der Hüftregion empfehlen Achim Achilles und sein Team genaue Sohlenkontrolle und raten zu mehr Lockerheit. Auch bei Problemen mit den Sehnen hilft oft Dehnen. Außerdem versteht man nach einer fachgerechten Analyse meist, wo der Schuh drückt. mehr...
![Foto [M] VALERIAWITTERS/ WITTERS](/img/0,1020,1972906,00.jpg)
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