Eine Stadt will abnehmen: Die 100.000-Kilo-Diät

SPIEGEL ONLINE - 14.10.2018

4000 Einwohner einer spanischen Stadt wollen gemeinsam abspecken - rund 100.000 Kilo bis zum Jahr 2020. Sogar die Stadtverwaltung unterstützt sie dabei. mehr...

Umstrittene Diät: Schadet Low Carb der Gesundheit?

SPIEGEL Plus - 28.09.2018

Zwei neue Studien warnen vor dem Verzicht auf Kohlenhydrate. Low Carb ist demnach gesundheitsschädlich. Andere schwören auf die Diät. Riskant oder sinnvoll - was stimmt?  mehr...

Intervallfasten: „Sie müssen keine Kalorien zählen, sondern Stunden“

SPIEGEL ONLINE - 17.08.2018

Statt Kalorien zählen auf die Uhr schauen: Beim sogenannten Intervallfasten geht es nicht darum, was man isst, sondern wann man isst. So funktioniert's. mehr...

Fasten lernen: Weniger ist mehr

SPIEGEL ONLINE - 02.03.2018

Die Liste ist lang: Intervallfasten soll beim Abnehmen helfen, das Wohlbefinden steigern, vor Krankheiten schützen. Ein Training über acht Wochen zeigt, wie es funktioniert. mehr...

Diät-Studie: Low Carb oder Low Fat - Hauptsache, man ändert etwas

SPIEGEL ONLINE - 20.02.2018

Fett oder Kohlenhydrate reduzieren: Forscher haben untersucht, welche Diät besser funktioniert und ob bestimmte Erbgut-Varianten deren Erfolg beeinflussen. Ihr Fazit fällt sehr bestimmt aus. mehr...

Fasten nach Weihnachten: Entschlacken? Vergessen Sie's!

SPIEGEL ONLINE - 27.12.2017

Entgiftungskuren für den Körper sind im Trend. Häufig bringen Detox-Methoden jedoch nichts. Fasten sehen dagegen immer mehr Mediziner positiv. mehr...

Ernährungstraining: War das gerade ein Schokoriegel?

SPIEGEL ONLINE - 17.03.2017

Diäten bringen oft nichts. Effektiver ist es, Ernährungsgewohnheiten zu analysieren und einiges gezielt zu verändern. SPIEGEL WISSEN hat ein Training dazu entwickelt - in der ersten Woche gibt es drei Basis-Aufgaben. mehr...

Fasten: Urlaub für den Darm

SPIEGEL ONLINE - 02.03.2017

Nur trinken und nichts essen? „Ein Genuss“, meint Jens Lubbadeh , der jedes Jahr eine Fastenkur macht. Die hat er - wissenschaftlich fundiert - auf seine Bedürfnisse zugeschnitten. Ein Erfahrungsbericht. mehr...

Intervallfasten: „Nach zwei Wochen ist der Hunger weg“

SPIEGEL ONLINE - 28.02.2017

Tage- oder stundenweise aufs Essen verzichten: Immer mehr Studien legen nahe, dass auch Intervallfasten positive Effekte hat. Der Biochemiker Frank Madeo erklärt, wie dieser Jungbrunnen funktionieren könnte. mehr...

Der Vollkorn-Vorteil: Kalorien sparen, aber gleich viel essen

SPIEGEL ONLINE - 27.02.2017

Abnehmen, ohne sich beim Essen einzuschränken oder beim Sport kaputt zu machen? Das geht laut einer aktuellen Studie. Sie müssen nur von Weißmehl auf Vollkorn umstellen. mehr...