Thema Abnehmen

Alle Artikel und Hintergründe

Ernährungstraining: War das gerade ein Schokoriegel?

SPIEGEL ONLINE - 17.03.2017

Diäten bringen oft nichts. Effektiver ist es, Ernährungsgewohnheiten zu analysieren und einiges gezielt zu verändern. SPIEGEL WISSEN hat ein Training dazu entwickelt - in der ersten Woche gibt es drei Basis-Aufgaben. mehr...

Fasten: Urlaub für den Darm

SPIEGEL ONLINE - 02.03.2017

Nur trinken und nichts essen? „Ein Genuss“, meint Jens Lubbadeh, der jedes Jahr eine Fastenkur macht. Die hat er - wissenschaftlich fundiert - auf seine Bedürfnisse zugeschnitten. Ein Erfahrungsbericht. mehr...

Intervallfasten: „Nach zwei Wochen ist der Hunger weg“

SPIEGEL ONLINE - 28.02.2017

Tage- oder stundenweise aufs Essen verzichten: Immer mehr Studien legen nahe, dass auch Intervallfasten positive Effekte hat. Der Biochemiker Frank Madeo erklärt, wie dieser Jungbrunnen funktionieren könnte. mehr...

Der Vollkorn-Vorteil: Kalorien sparen, aber gleich viel essen

SPIEGEL ONLINE - 27.02.2017

Abnehmen, ohne sich beim Essen einzuschränken oder beim Sport kaputt zu machen? Das geht laut einer aktuellen Studie. Sie müssen nur von Weißmehl auf Vollkorn umstellen. mehr...

Ex-160-Kilo-Mann: Das Wichtigste beim Abnehmen ist das Bauchgefühl

SPIEGEL ONLINE - 20.01.2017

Micha Klotzbier hat schon viel erreicht beim Abnehmen. Aber er kommt einfach nicht unter die 100-Kilo-Grenze. Nun stellt er sich die Frage: Warum verzichten wir auf Dinge, die uns guttun? mehr...

Abnehmen mit Salat: Auf das Dressing kommt es an

SPIEGEL ONLINE - 25.08.2016

Wer Salat isst statt Pizza, nimmt leichter ab. Doch je nach Zubereitung kann auch Grünzeug zur Kalorienfalle werden. Worauf figurbewusste Rohkostesser achten sollten. mehr...

„Biggest Loser“-Diätstudie: Jojo-Effekt XXL

SPIEGEL ONLINE - 05.05.2016

Erst abnehmen, dann wieder zunehmen - dieser Effekt hat auch die meisten Teilnehmer der US-Reality-Show „The Biggest Loser“ getroffen. Forscher haben sie sechs Jahre lang begleitet und liefern eine Erklärung. mehr...

Veganer Selbstversuch von Ex-160-Kilo-Mann: „Überraschung: Tofu schmeckt“

SPIEGEL ONLINE - 20.04.2016

Sein Lieblingsessen ist Sauerbraten, jetzt ist er Veganer - auf Probe. mehr...

Achilles' Verse: Abnehmen trotz Versuchungen

SPIEGEL ONLINE - 27.03.2016

Wer Großes vorhat, muss kleine Schritte machen - gerade beim Abnehmen. Das kennt der ehemalige 160-Kilo-Mann mehr...

Gesundheit: Sportlich dick

DER SPIEGEL - 05.03.2016

Wissenschaftler haben herausgefunden, warum Sport allein nicht hilft, um abzunehmen: Zum Ausgleich verbraucht der Körper weniger Kalorien in ruhigeren Phasen. mehr...