SPIEGEL ONLINE - 28.02.2013
Es tut verdammt weh und ist schnell passiert: Schlüsselbeinbruch. Jetzt hat es auch Wunderläufer Achim Achilles erwischt. Aber er ist nicht allein. Die Klavikulafraktur gehört zu den häufigsten Knochenbrüchen. Vor allem Fahrrad- und Skifahrer sind bei Stürzen gefährdet. mehr... [ Forum ]
SPIEGEL ONLINE - 21.02.2013
Plötzlich nicken sie ein: Gegen die Schlafattacken sind Narkoleptiker machtlos. Marc Brodesser leitet trotz der Krankheit eine Mountainbike-Schule. Im Interview mit achim-achilles.de erklärt er, wie er den Alltag meistert - und was er tut, wenn ihn die Müdigkeit auf dem Bike übermannt. mehr... [ Video | Forum ]
SPIEGEL ONLINE - 14.02.2013
Fastenzeit: Fasching ist vorbei, und bei vielen meldet sich das schlechte Gewissen. Achim Achilles hat sich vorgenommen, sieben Wochen lang auf Fleisch zu verzichten - eine Variante des Fastens. Wie man richtig fastet, was es zu beachten gilt und vor allem was Fasten alles bewirken kann, folgt hier im kleinen Lexikon: Fasten von A-Z. mehr... [ Forum ]
SPIEGEL ONLINE - 07.02.2013
Spitzenleistungen beim Sport - nur mit Rohkost. Radprofi Stefan Hiene ernährt sich vegan und verzichtet seit Jahren auf warme Mahlzeiten. Im Interview erklärt der 37-Jährige, wie sein Ernährungskonzept funktioniert - und wie schwer ihm die Umstellung fiel. mehr... [ Forum ]
SPIEGEL ONLINE - 31.01.2013
Wie Jogger schneller werden? Indem sie sich von einem Hund ziehen lassen. Kein Witz. Canicross heißt der Sport. Profi-Schlittenhundführer Herbert Thinnes erklärt im Interview mit achim-achilles.de, wie Hund und Läufer ein Team werden, wie man den Vierbeiner motiviert und was "Haw" und "Gee" bedeutet. mehr... [ Forum ]
SPIEGEL ONLINE - 24.01.2013
Kleider machen Leute. Macht Sportbekleidung Sportler? Freizeitläufer Achim Achilles meint: Manchmal schaffen Äußerlichkeiten eine innere Haltung - vorausgesetzt, man bleibt dezent. Denn mit Leggings-Trägern und Polo-Posern hat das alles nichts zu tun. mehr... [ Forum ]
SPIEGEL ONLINE - 17.01.2013
Gute Vorsätze halten rund zwei Wochen, dann bestimmt die Fernbedienung wieder unseren Alltag. Und die Laufschuhe liegen in der Ecke. Dabei ist Joggen die einfachste Sache der Welt. Man muss es einfach tun. Wunderläufer Achim Achilles sagt: "Zieh was durch - ein einziges Mal!". Geh laufen. mehr... [ Forum ]
SPIEGEL ONLINE - 30.12.2012
Laufen war 2012, im neuen Jahr wollen Sie mehr? Dann ist Berglaufen vielleicht genau das Richtige für Sie! Der Trendsport schult Willen, Durchhaltevermögen und Kampfgeist - und ist nicht nur etwas für echte Bergziegen, sondern eignet sich selbst für Flachlandtiroler. mehr... [ Video | Forum ]
SPIEGEL ONLINE - 30.12.2012
Lauf-ABC, Steigerungsläufe, Stabilisationsübungen: All das gehört in Achims Rocky-Zirkel. Das harte Konditions- und Koordinationstraining ist zwar eher eine Art Selbstbestrafung. Doch wer es hinter sich bringt, fühlt sich befreit wie nach Abgabe der Steuererklärung. Sehen Sie selbst. Von Achim Achilles mehr... [ Video | Forum ]
SPIEGEL ONLINE - 30.12.2012
Sportlich ins neue Jahr: Schwimmen ist eine prima Gelegenheit, den guten Vorsatz in die Tat umzusetzen. Doch die meisten Sportwilligen entscheiden sich für Brustschwimmen. Dabei gehört die Technik zu den schwierigsten - und birgt Risiken für Nacken und Rücken. Probieren Sie es lieber mal mit Kraulen! mehr... [ Video | Forum ]
SPIEGEL ONLINE - 30.12.2012
Sie wollen 2013 noch sportlicher werden? Probieren Sie es mit Crossfit! Die Mischung aus Turnen, Gewichtheben und Kondition ist nichts für Weicheier - man kommt schnell an seine Grenzen. Dabei ist das Konzept simpel: Wenige Übungen in kurzer Zeit genügen, um seinen Körper effektiv zu stählen. mehr... [ Video | Forum ]
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