Corbis

Briefe an Achim Achilles

"Lieber Achim" - so beginnen die vielen Zuschriften Verzweifelter, die den Meisterläufer erreichen. Hoffnungsvolle Freizeitsportler schildern dramatische Schicksale und flehen um Hilfe: Wie findet man optimale Laufschuhe? Warum nützt das Training nichts? Höchste Zeit für kompetente Beratung.

DFB-Fitnesstrainer Mark Verstegen: "Medizinbälle sind nicht so altmodisch, wie man denkt"

DFB-Fitnesstrainer Mark Verstegen: "Medizinbälle sind nicht so altmodisch, wie man denkt"

SPIEGEL ONLINE - 02.08.2014

Mit seinem Fitnesskonzept hat Mark Verstegen die deutsche Fußballnationalelf trainiert. Im Interview mit achim-achilles.de erklärt er sein Work-out - und wie sich mit nur kleinen Veränderungen der Alltag optimieren lässt. mehr... Forum ]

Flüssigkeitshaushalt: Die besten Durstlöscher für Sportler

Flüssigkeitshaushalt: Die besten Durstlöscher für Sportler

SPIEGEL ONLINE - 26.07.2014

Wer Sport macht und viel schwitzt, scheidet nicht nur Flüssigkeit aus, sondern auch viele Mineralien, vor allem Natrium. Welche Getränke eignen sich beim Sporttreiben und welche nicht? Achim-Achilles.de klärt auf. mehr... Forum ]

Bauch, Beine, Po: Kniebeugen stählen den Unterkörper

Bauch, Beine, Po: Kniebeugen stählen den Unterkörper

SPIEGEL ONLINE - 11.07.2014

Kaum eine Fitnessübung hält den gesamten Unterkörper so in Schuss wie die Kniebeuge. Doch der Klassiker gilt als veraltet. Zu Unrecht. Das Problem ist: Die meisten machen die Kniebeuge völlig falsch. mehr... Forum ]

Verbrannter Ex-Soldat: "Wenn das Laufen weh tut, denke ich an meine Verletzungen"

Verbrannter Ex-Soldat: "Wenn das Laufen weh tut, denke ich an meine Verletzungen"

SPIEGEL ONLINE - 03.07.2014

Karl Hinett war 18 Jahre, als ihn im Irak eine Benzinbombe traf. Der britische Soldat überlebte, doch ein Drittel seiner Haut erlitt schwere Verbrennungen. Seine Therapie: Während der jahrelangen Behandlungszeit begann er zu laufen. mehr... Forum ]

Wüstendurchquerer Bruno Baumann: "Stillstand heißt Tod"

Wüstendurchquerer Bruno Baumann: "Stillstand heißt Tod"

SPIEGEL ONLINE - 20.06.2014

Bruno Baumann hat den Himalaja bestiegen und als erster Mensch die Wüste Gobi im Alleingang durchquert. Im Interview spricht der Abenteurer von der lähmenden Angst, dem Verdursten und dem Nahtod auf dem Gipfel. mehr... Forum ]

Achilles Ferse: Klimmzüge - perfektes Oberkörpertraining

Achilles Ferse: Klimmzüge - perfektes Oberkörpertraining

SPIEGEL ONLINE - 12.06.2014

Klimmzüge sorgen für ein breites Kreuz, dicke Arme und einen starken Rücken. Kaum eine Übung trainiert den Oberkörper so effektiv. Der Haken an der Sache: Ein Klimmzug ist schwer - aber zu schaffen. mehr... Forum ]

Längstes Radrennen der Welt: "Wir verzichten auf viel - aber das ist es wert"

Längstes Radrennen der Welt: "Wir verzichten auf viel - aber das ist es wert"

SPIEGEL ONLINE - 06.06.2014

Fast 5000 Kilometer quer durch die USA: Das Race Across America ist das längste Radrennen der Welt. 2014 geht das erste deutsche Frauenteam an den Start. Im Interview spricht Genia Schäferhoff über Sitzcreme, Schlafdefizit und Schicht-Fahrradfahren. mehr... Forum ]

Auf- und Abwärmen beim Training: Cool starten, heiß laufen

Auf- und Abwärmen beim Training: Cool starten, heiß laufen

SPIEGEL ONLINE - 30.05.2014

Auf- und Abwärmen sollte bei keinem Training fehlen. Doch kann auch ein Kaltstart sinnvoll sein? Und muss Dehnen wirklich immer sein? Achim-Achilles.de beantwortet die wichtigsten Fragen zum Warm-up und Cool-down. mehr... Forum ]

Achilles' Ferse: Liegestütze - die effektivste Ganzkörperübung

Achilles' Ferse: Liegestütze - die effektivste Ganzkörperübung

SPIEGEL ONLINE - 22.05.2014

Brustmuskeln, Schultern, Rücken, Trizeps, Bizeps, sogar den Po: Der Liegestütz stärkt etliche Muskeln. Wer die Ganzkörperübung regelmäßig trainiert, kann sich jede Menge Fitnessgeräte sparen. Alles Wissenswerte zum Trainingsklassiker. mehr... Forum ]

73-jährige Ultraläuferin: "Man muss ertragen, wenn es wehtut"

73-jährige Ultraläuferin: "Man muss ertragen, wenn es wehtut"

SPIEGEL ONLINE - 15.05.2014

Sigrid Eichner hat mehr als 1800 Ultra- und Marathonläufe absolviert. Die 73-jährige Berlinerin ist damit Weltrekordlerin. Im August geht sie beim 100MeilenBerlin an den Start. Trotz der zahlreichen Verletzungen denkt sie noch lange nicht ans Aufhören. mehr... Forum ]



ZUR PERSON
  • Beatrice Behrens
    Achim Achilles

    Jahrgang 1964. Lebt verheiratet mit einer verständnisvollen Frau in Berlin, läuft aber überall, wo es wehtut. Motto des Wunderathleten und Kolumnisten: "Qualität kommt von Qual." Dabei ist es dem Vater eines lauffaulen Jungen egal, dass er trotz intensiven Trainings kaum von der Stelle kommt. Für ihn ist der Weg das Ziel. Seine Lieblingsfeinde auf dem Weg zum Ziel sind Walker und andere Pseudosportler.
Anzeige

Buchtipp




Themen von A-Z