http://www.spiegel.de Nachrichten und Hintergründe über Medizin, Gesundheit, Ernährung und Psychologie. Aktueller Service, Tipps für Patienten, Reportagen, Analysen, Kolumnen und Interviews. de Thu, 23 May 2013 06:41:51 +0200 Thu, 23 May 2013 06:41:51 +0200 http://www.spiegel.de http://www.spiegel.de/static/sys/logo_120x61.gif http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/gps-uhren-wie-gut-funktioniert-das-training-mit-der-technik-wirklich-a-900928.html#ref=rss Endlich! Technikfeind <i>Achim Achilles</i> ist im GPS-Zeitalter angekommen. Mit seiner neuen Wunderuhr misst er sich satellitengestützt durchs Leben. Ab sofort wird jede Treppenstufe im Trainingsplan dokumentiert. Dafür lauern neue Sportverletzungen - durch andauerndes Starren aufs Display. Tue, 21 May 2013 12:00:00 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/gps-uhren-wie-gut-funktioniert-das-training-mit-der-technik-wirklich-a-900928.html Endlich! Technikfeind Achim Achilles ist im GPS-Zeitalter angekommen. Mit seiner neuen Wunderuhr misst er sich satellitengestützt durchs Leben. Ab sofort wird jede Treppenstufe im Trainingsplan dokumentiert. Dafür lauern neue Sportverletzungen - durch andauerndes Starren aufs Display.]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/beinahe-eisschwimmen-achim-achilles-eroeffnet-die-badesaison-a-899563.html#ref=rss Als Bier entfaltet Wasser seine Schönheit, zum drin Schwimmen nach der Eisschmelze ist es eher befremdlich. Dennoch wagt Wunderläufer <i>Achim Achilles</i> den Sprung ins kalte Nass - und durchquert bei einem Wettbewerb einen See. Mit Herzrasen. Und etwas Strategie. Wed, 15 May 2013 11:42:00 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/beinahe-eisschwimmen-achim-achilles-eroeffnet-die-badesaison-a-899563.html Achim Achilles den Sprung ins kalte Nass - und durchquert bei einem Wettbewerb einen See. Mit Herzrasen. Und etwas Strategie.]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/strongmanrun-laufen-in-dreck-und-schlamm-a-898326.html#ref=rss Schlamm, Schlick und barbarisch steile Hügel: Wer den StrongmanRun am Nürburgring schafft, hat mindestens das härteste Rennen der Welt hinter sich gebracht, findet <i>Achim Achilles</i>. Das schöne an dem Spaßlauf: Er bietet dreckigen Urlaub vom durchgereinigten Ich. Tue, 07 May 2013 08:33:00 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/strongmanrun-laufen-in-dreck-und-schlamm-a-898326.html Achim Achilles. Das schöne an dem Spaßlauf: Er bietet dreckigen Urlaub vom durchgereinigten Ich.]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/sex/wie-wirkt-sich-sex-auf-die-sportliche-leistung-aus-a-897308.html#ref=rss Sex ist nichts anderes als eine Unterabteilung des Sports, meint <i>Achim Achilles</i>. Und bereitet sich am liebsten mit ein paar Stretching-Übungen vor. Blöd nur, dass seine Frau in der Zeit meist einschläft. Dabei kann Bettgymnastik die sportliche Leistung verbessern - behaupten zumindest Forscher. Tue, 30 Apr 2013 11:25:00 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/sex/wie-wirkt-sich-sex-auf-die-sportliche-leistung-aus-a-897308.html Sex ist nichts anderes als eine Unterabteilung des Sports, meint Achim Achilles. Und bereitet sich am liebsten mit ein paar Stretching-Übungen vor. Blöd nur, dass seine Frau in der Zeit meist einschläft. Dabei kann Bettgymnastik die sportliche Leistung verbessern - behaupten zumindest Forscher.]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/boston-marathon-wie-kann-man-trauern-und-trotzdem-weiterlaufen-a-896100.html#ref=rss Die Bomben von Boston haben viele Fragen aufgeworfen: Können wir Mitgefühl zeigen und trotzdem weiterlaufen? Ist diese Lauferei okay? <i>Achim Achilles </i>meint: Ja. Allerdings verliefen die Wettkämpfe der vergangenen Tage etwas stiller. Thu, 25 Apr 2013 11:39:00 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/boston-marathon-wie-kann-man-trauern-und-trotzdem-weiterlaufen-a-896100.html Die Bomben von Boston haben viele Fragen aufgeworfen: Können wir Mitgefühl zeigen und trotzdem weiterlaufen? Ist diese Lauferei okay? Achim Achilles meint: Ja. Allerdings verliefen die Wettkämpfe der vergangenen Tage etwas stiller. ]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/achim-achilles-wie-man-zeit-fuer-den-sport-findet-zeitfresser-killt-a-894488.html#ref=rss Immer noch keinen Termin fürs Training gefunden? Unsinn. Zeit ist genug da. Nur oft falsch verteilt, an Fernsehen, Flachpfeifen und zu viele Vielleichts. Hobbyläufer <i>Achim Achilles</i> präsentiert Teil zwei seiner Liste der lästigsten Zeitdiebe. Tue, 23 Apr 2013 09:09:00 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/achim-achilles-wie-man-zeit-fuer-den-sport-findet-zeitfresser-killt-a-894488.html Immer noch keinen Termin fürs Training gefunden? Unsinn. Zeit ist genug da. Nur oft falsch verteilt, an Fernsehen, Flachpfeifen und zu viele Vielleichts. Hobbyläufer Achim Achilles präsentiert Teil zwei seiner Liste der lästigsten Zeitdiebe.]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/boston-marathon-antwort-auf-gewalt-ist-ein-lauf-a-894553.html#ref=rss Die Anschläge von Boston sollen Angst verbreiten und einschüchtern. Aber Laufen ist Freiheit und deswegen das Gegenteil von Terror. Wer Bomben legt, will diese Freiheit zerstören. Dagegen hilft: Weiterlaufen! Tue, 16 Apr 2013 12:22:00 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/boston-marathon-antwort-auf-gewalt-ist-ein-lauf-a-894553.html Die Anschläge von Boston sollen Angst verbreiten und einschüchtern. Aber Laufen ist Freiheit und deswegen das Gegenteil von Terror. Wer Bomben legt, will diese Freiheit zerstören. Dagegen hilft: Weiterlaufen!]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/todesfall-im-breitensport-ploetzlicher-herztod-beim-marathon-a-893309.html#ref=rss Wieder hat es einen Todesfall beim Breitensport gegeben, diesmal beim Berliner Halbmarathon. Muss das sein? Wanken jede Woche nur Verrückte, Leistungsgeile und Selbstüberschätzer durch die Innenstädte? Unsinn, sagt Dauerläufer <i>Achim Achilles</i>. Laufen ist und bleibt Leben. Tue, 09 Apr 2013 14:49:00 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/todesfall-im-breitensport-ploetzlicher-herztod-beim-marathon-a-893309.html Wieder hat es einen Todesfall beim Breitensport gegeben, diesmal beim Berliner Halbmarathon. Muss das sein? Wanken jede Woche nur Verrückte, Leistungsgeile und Selbstüberschätzer durch die Innenstädte? Unsinn, sagt Dauerläufer Achim Achilles. Laufen ist und bleibt Leben.]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/sieben-wochen-vegetarier-achim-achilles-zieht-bilanz-a-891614.html#ref=rss Er verpasste das Pferdefleisch aus dem Tiefkühlregal und verkniff sich die Leberwurst: Sieben Wochen lang ernährte sich Wunderläufer <i>Achim Achilles</i> fleischfrei - aus reiner Freude am Körperexperiment. Die 10-Punkte-Bilanz eines vegetarischen Praktikanten. Tue, 02 Apr 2013 11:14:05 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/sieben-wochen-vegetarier-achim-achilles-zieht-bilanz-a-891614.html Er verpasste das Pferdefleisch aus dem Tiefkühlregal und verkniff sich die Leberwurst: Sieben Wochen lang ernährte sich Wunderläufer Achim Achilles fleischfrei - aus reiner Freude am Körperexperiment. Die 10-Punkte-Bilanz eines vegetarischen Praktikanten.]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/diagnose/golf-warum-achim-achilles-um-golfer-horden-einen-grossen-bogen-macht-a-890937.html#ref=rss Au weia. Hobbyläufer <i>Achim Achilles</i> ist in den Osterferien unabsichtlich unter Golfer geraten, Menschen mit Problemschuhen und Frühbierbedarf. Fazit: Golf ist wie Nordic Walking - zehn Prozent Ernsthafte werden von 90 Prozent Honks überrannt. Tue, 26 Mar 2013 10:59:00 +0100 http://www.spiegel.de/gesundheit/diagnose/golf-warum-achim-achilles-um-golfer-horden-einen-grossen-bogen-macht-a-890937.html Au weia. Hobbyläufer Achim Achilles ist in den Osterferien unabsichtlich unter Golfer geraten, Menschen mit Problemschuhen und Frühbierbedarf. Fazit: Golf ist wie Nordic Walking - zehn Prozent Ernsthafte werden von 90 Prozent Honks überrannt. ]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/achilles-verse-fitnessstudios-machen-achim-schlechte-laune-a-889669.html#ref=rss Eine Trägheitsdepression hat Wunderläufer <i>Achim Achilles</i> befallen. Seine Verletzung kettet ihn ans Seniorenfahrrad im Fitnessstudio, allenfalls ein kurzer Ausflug in den Pool ist erlaubt. Doch was er da sieht, vertreibt seine schlechte Laune nicht - im Gegenteil. Tue, 19 Mar 2013 13:31:00 +0100 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/achilles-verse-fitnessstudios-machen-achim-schlechte-laune-a-889669.html Eine Trägheitsdepression hat Wunderläufer Achim Achilles befallen. Seine Verletzung kettet ihn ans Seniorenfahrrad im Fitnessstudio, allenfalls ein kurzer Ausflug in den Pool ist erlaubt. Doch was er da sieht, vertreibt seine schlechte Laune nicht - im Gegenteil.]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/achilles-verse-die-liste-der-laestigsten-zeitdiebe-a-888270.html#ref=rss Wieder keine Zeit fürs Training? Unsinn. Zeit ist genug da. Nur oft falsch verteilt, an Facebook, Fernsehgucken und Sozialzombies. Hobbyläufer <i>Achim Achilles</i> hat eine Liste der lästigsten Zeitdiebe erstellt - und nennt Waffen, die sie verjagen. Tue, 12 Mar 2013 18:13:00 +0100 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/achilles-verse-die-liste-der-laestigsten-zeitdiebe-a-888270.html Wieder keine Zeit fürs Training? Unsinn. Zeit ist genug da. Nur oft falsch verteilt, an Facebook, Fernsehgucken und Sozialzombies. Hobbyläufer Achim Achilles hat eine Liste der lästigsten Zeitdiebe erstellt - und nennt Waffen, die sie verjagen.]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/stressfrei-zur-strandfigur-waschbrettbauch-wird-ueberbewertet-a-886836.html#ref=rss Oh nein, Frühlingssonne. Bitte nicht! Unausweichlich naht die exhibitionistische Jahreszeit: ärmellose Tops, kurzbeinige Shorts, bauchfreie Leibchen. Wie war das noch mit dem Waschbrettbauch in 48 Stunden? Wunderläufer <i>Achim Achilles</i> empfiehlt drei Strategien für die stressfreie Strandbadfigur. Tue, 05 Mar 2013 08:59:00 +0100 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/stressfrei-zur-strandfigur-waschbrettbauch-wird-ueberbewertet-a-886836.html Oh nein, Frühlingssonne. Bitte nicht! Unausweichlich naht die exhibitionistische Jahreszeit: ärmellose Tops, kurzbeinige Shorts, bauchfreie Leibchen. Wie war das noch mit dem Waschbrettbauch in 48 Stunden? Wunderläufer Achim Achilles empfiehlt drei Strategien für die stressfreie Strandbadfigur.]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/wie-sich-achim-achilles-das-schluesselbein-bricht-und-hilfe-bekommt-a-885571.html#ref=rss Ego sei unsere neue Religion, behauptet ein verschwörerischer Beststeller, ein kalter Krieg habe unsere Herzen erobert. Unsinn, sagt Freizeit-Havarist <i>Achim Achilles</i>. Das gute alte "Wir" gibt es reichlich und überall: Man muss sich nur mal auf die Schnauze legen - und das Schlüsselbein brechen. Tue, 26 Feb 2013 15:46:00 +0100 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/wie-sich-achim-achilles-das-schluesselbein-bricht-und-hilfe-bekommt-a-885571.html Achim Achilles. Das gute alte "Wir" gibt es reichlich und überall: Man muss sich nur mal auf die Schnauze legen - und das Schlüsselbein brechen.]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/vegetarier-statt-pferdefleisch-achilles-troestet-sich-mit-kichererbsen-a-884283.html#ref=rss So ein Pech: Kaum versucht sich Hobby-Läufer <i>Achim Achilles</i> ein paar Wochen als vegetarischer Praktikant, ist überall Pferdefleisch im Umlauf. Als Trost gibt's Kichererbsenpüree - und Nudeln mit furchteinflößender Soße. Tue, 19 Feb 2013 14:54:00 +0100 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/vegetarier-statt-pferdefleisch-achilles-troestet-sich-mit-kichererbsen-a-884283.html So ein Pech: Kaum versucht sich Hobby-Läufer Achim Achilles ein paar Wochen als vegetarischer Praktikant, ist überall Pferdefleisch im Umlauf. Als Trost gibt's Kichererbsenpüree - und Nudeln mit furchteinflößender Soße. ]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/vegetarisch-fasten-achim-achilles-isst-ohne-fleisch-bis-ostern-a-882790.html#ref=rss Die Leberwurst gehört für <i>Achim Achilles'</i> dazu. Doch für die Zeit von Aschermittwoch bis Ostern gelobt er, vegetarisch zu fasten. Nicht aus religiösen Gründen, sondern als Test, ob man als Freizeitsportler auch ohne Fleisch durchs Leben kommt. Tue, 12 Feb 2013 11:23:00 +0100 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/vegetarisch-fasten-achim-achilles-isst-ohne-fleisch-bis-ostern-a-882790.html Achim Achilles' dazu. Doch für die Zeit von Aschermittwoch bis Ostern gelobt er, vegetarisch zu fasten. Nicht aus religiösen Gründen, sondern als Test, ob man als Freizeitsportler auch ohne Fleisch durchs Leben kommt.]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/achilles-verse-die-schlechtesten-motivationstipps-a-881530.html#ref=rss Wieder mal keine Lust auf Sport? Wir treiben uns trotzdem an: mit Druck, Ritualen oder Pizza als Belohnung. Hilft aber alles nur kurz. Wunderläufer <i>Achim Achilles</i> hat die schlechtesten Motivationstipps gesammelt und weiß, was wirklich hilft: Spaß haben. Tue, 05 Feb 2013 17:48:00 +0100 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/achilles-verse-die-schlechtesten-motivationstipps-a-881530.html Wieder mal keine Lust auf Sport? Wir treiben uns trotzdem an: mit Druck, Ritualen oder Pizza als Belohnung. Hilft aber alles nur kurz. Wunderläufer Achim Achilles hat die schlechtesten Motivationstipps gesammelt und weiß, was wirklich hilft: Spaß haben.]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/achilles-verse-lauftraining-gegen-den-sexismus-a-880230.html#ref=rss Überschüssige Triebe kann der Charmeur zuverlässig beim Laufen loswerden. Statt Tanzkarten und Dirndl regieren bei Ausdauersport Knochenhaufen. Zur Strafe für schlechtes Benehmen verordnet Wunderläufer <i>Achim Achilles</i> dem lüsternen Liberalen ein Trainingslager. Tue, 29 Jan 2013 17:43:00 +0100 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/achilles-verse-lauftraining-gegen-den-sexismus-a-880230.html Überschüssige Triebe kann der Charmeur zuverlässig beim Laufen loswerden. Statt Tanzkarten und Dirndl regieren bei Ausdauersport Knochenhaufen. Zur Strafe für schlechtes Benehmen verordnet Wunderläufer Achim Achilles dem lüsternen Liberalen ein Trainingslager.]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/achilles-verse-sauna-ist-besser-als-dschungelcamp-a-878931.html#ref=rss Wer sich für die Psyche des Menschen interessiert, sollte in die Sauna gehen. Dort trifft Wunderläufer <i>Achim Achilles</i> auf einen Muskelprotz ohne Hals, zwei Eso-Frauen bei Atemübungen und einen Mann mit Fußpilzproblemen. Teil zwei der Saunagäste-Typologie. Tue, 22 Jan 2013 13:43:00 +0100 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/achilles-verse-sauna-ist-besser-als-dschungelcamp-a-878931.html Wer sich für die Psyche des Menschen interessiert, sollte in die Sauna gehen. Dort trifft Wunderläufer Achim Achilles auf einen Muskelprotz ohne Hals, zwei Eso-Frauen bei Atemübungen und einen Mann mit Fußpilzproblemen. Teil zwei der Saunagäste-Typologie.]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/achilles-verse-die-typologie-der-saunagaenger-a-877546.html#ref=rss Nirgends lassen sich Neujahrsvorsätze besser erfüllen als in der Sauna, findet <i>Achim Achilles.</i> Die Pfunde purzeln und essen kann man dabei auch nicht. Dafür aber viele schräge Typen beobachten: Eine Typologie vom FKK-Anhänger, der sein Gemächt gerne neu sortiert, über den Superyogi bis hin zum Monsterbrüller. Tue, 15 Jan 2013 11:11:00 +0100 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/achilles-verse-die-typologie-der-saunagaenger-a-877546.html Nirgends lassen sich Neujahrsvorsätze besser erfüllen als in der Sauna, findet Achim Achilles. Die Pfunde purzeln und essen kann man dabei auch nicht. Dafür aber viele schräge Typen beobachten: Eine Typologie vom FKK-Anhänger, der sein Gemächt gerne neu sortiert, über den Superyogi bis hin zum Monsterbrüller.]]>