http://www.spiegel.de Nachrichten und Hintergründe über Medizin, Gesundheit, Ernährung und Psychologie. Aktueller Service, Tipps für Patienten, Reportagen, Analysen, Kolumnen und Interviews. de Thu, 20 Jun 2013 07:00:21 +0200 Thu, 20 Jun 2013 07:00:21 +0200 http://www.spiegel.de http://www.spiegel.de/static/sys/logo_120x61.gif http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/joggen-achim-achilles-ueber-den-lauf-trend-barfusslaufen-a-906391.html#ref=rss Barfußlaufen ist archaisch, mythologisch, steinzeitlich - und Trend. Beim Blick auf nackte Zehen allerdings wird klar, dass Schuhe ein Segen sind. <i>Achim Achilles</i> appelliert an die Läufergemeinde: Behaltet eure wundgescheuerten Füße für euch. Tue, 18 Jun 2013 15:56:00 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/joggen-achim-achilles-ueber-den-lauf-trend-barfusslaufen-a-906391.html Barfußlaufen ist archaisch, mythologisch, steinzeitlich - und Trend. Beim Blick auf nackte Zehen allerdings wird klar, dass Schuhe ein Segen sind. Achim Achilles appelliert an die Läufergemeinde: Behaltet eure wundgescheuerten Füße für euch.]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/ropetraining-training-fuer-kraft-und-ausdauer-mit-seilen-a-905495.html#ref=rss Die Arme bewegen sich hoch und runter und als wohlgeformte Wellen schlängeln die Seile über den Boden: Ropetraining ist anstrengend und effektiv, urteilt <i>Achim Achilles </i>nach einem Selbstversuch. Für die ganz Harten gibt es kombinierte Sprungübungen. Thu, 13 Jun 2013 14:22:00 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/ropetraining-training-fuer-kraft-und-ausdauer-mit-seilen-a-905495.html Achim Achilles nach einem Selbstversuch. Für die ganz Harten gibt es kombinierte Sprungübungen.]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/achim-achilles-beim-volksradrennen-velothon-a-905044.html#ref=rss Wer Männer in den Wechseljahren erleben will, muss zum Volksradrennen Velothon. Mit absurd teurem Equipment, epilierten Schenkeln und steinzeitlichem Reviergehabe kämpfen Piraten-Peter und Dinkel-Dieter um Sekunden. Wunderläufer <i>Achim Achilles</i> hat sich ins Feld gemischt. Tue, 11 Jun 2013 16:27:00 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/achim-achilles-beim-volksradrennen-velothon-a-905044.html Wer Männer in den Wechseljahren erleben will, muss zum Volksradrennen Velothon. Mit absurd teurem Equipment, epilierten Schenkeln und steinzeitlichem Reviergehabe kämpfen Piraten-Peter und Dinkel-Dieter um Sekunden. Wunderläufer Achim Achilles hat sich ins Feld gemischt.]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/achilles-verse-kopfkino-eines-zahlenfixierten-laeufers-a-903623.html#ref=rss Zehn Kilometer unter 45 Minuten: eine neue Bestzeit, die zu knacken sein muss! Beim Schlösserlauf in Potsdam ist Wunderläufer <i>Achim Achilles</i> jeder Psychotrick recht, um sein Ziel zu erreichen. Das Minutenprotokoll offenbart, was sich dabei in seinem Hirn abspielt. Tue, 04 Jun 2013 14:51:00 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/achilles-verse-kopfkino-eines-zahlenfixierten-laeufers-a-903623.html Zehn Kilometer unter 45 Minuten: eine neue Bestzeit, die zu knacken sein muss! Beim Schlösserlauf in Potsdam ist Wunderläufer Achim Achilles jeder Psychotrick recht, um sein Ziel zu erreichen. Das Minutenprotokoll offenbart, was sich dabei in seinem Hirn abspielt.]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/achilles-verse-joggende-politiker-verschlechtern-ihr-pr-karma-a-902205.html#ref=rss Sie laufen? Au weia. Da lauert das Rösler-Problem. Lange Jahre galt öffentliches Jogging als Nachweis von Fitness und Schaffenskraft. Doch das ist lange vorbei, meint <i>Achim Achilles</i>. Wer heute läuft, gilt als PR-Heini. Geheimtipp für Politiker: Den Sport niemals inszenieren - das gelang nur Marathon-Joschka. Tue, 28 May 2013 09:21:00 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/achilles-verse-joggende-politiker-verschlechtern-ihr-pr-karma-a-902205.html Sie laufen? Au weia. Da lauert das Rösler-Problem. Lange Jahre galt öffentliches Jogging als Nachweis von Fitness und Schaffenskraft. Doch das ist lange vorbei, meint Achim Achilles. Wer heute läuft, gilt als PR-Heini. Geheimtipp für Politiker: Den Sport niemals inszenieren - das gelang nur Marathon-Joschka. ]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/gps-uhren-wie-gut-funktioniert-das-training-mit-der-technik-wirklich-a-900928.html#ref=rss Endlich! Technikfeind <i>Achim Achilles</i> ist im GPS-Zeitalter angekommen. Mit seiner neuen Wunderuhr misst er sich satellitengestützt durchs Leben. Ab sofort wird jede Treppenstufe im Trainingsplan dokumentiert. Dafür lauern neue Sportverletzungen - durch andauerndes Starren aufs Display. Tue, 21 May 2013 12:00:00 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/gps-uhren-wie-gut-funktioniert-das-training-mit-der-technik-wirklich-a-900928.html Endlich! Technikfeind Achim Achilles ist im GPS-Zeitalter angekommen. Mit seiner neuen Wunderuhr misst er sich satellitengestützt durchs Leben. Ab sofort wird jede Treppenstufe im Trainingsplan dokumentiert. Dafür lauern neue Sportverletzungen - durch andauerndes Starren aufs Display.]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/beinahe-eisschwimmen-achim-achilles-eroeffnet-die-badesaison-a-899563.html#ref=rss Als Bier entfaltet Wasser seine Schönheit, zum drin Schwimmen nach der Eisschmelze ist es eher befremdlich. Dennoch wagt Wunderläufer <i>Achim Achilles</i> den Sprung ins kalte Nass - und durchquert bei einem Wettbewerb einen See. Mit Herzrasen. Und etwas Strategie. Wed, 15 May 2013 11:42:00 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/beinahe-eisschwimmen-achim-achilles-eroeffnet-die-badesaison-a-899563.html Achim Achilles den Sprung ins kalte Nass - und durchquert bei einem Wettbewerb einen See. Mit Herzrasen. Und etwas Strategie.]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/strongmanrun-laufen-in-dreck-und-schlamm-a-898326.html#ref=rss Schlamm, Schlick und barbarisch steile Hügel: Wer den StrongmanRun am Nürburgring schafft, hat mindestens das härteste Rennen der Welt hinter sich gebracht, findet <i>Achim Achilles</i>. Das schöne an dem Spaßlauf: Er bietet dreckigen Urlaub vom durchgereinigten Ich. Tue, 07 May 2013 08:33:00 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/strongmanrun-laufen-in-dreck-und-schlamm-a-898326.html Achim Achilles. Das schöne an dem Spaßlauf: Er bietet dreckigen Urlaub vom durchgereinigten Ich.]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/sex/wie-wirkt-sich-sex-auf-die-sportliche-leistung-aus-a-897308.html#ref=rss Sex ist nichts anderes als eine Unterabteilung des Sports, meint <i>Achim Achilles</i>. Und bereitet sich am liebsten mit ein paar Stretching-Übungen vor. Blöd nur, dass seine Frau in der Zeit meist einschläft. Dabei kann Bettgymnastik die sportliche Leistung verbessern - behaupten zumindest Forscher. Tue, 30 Apr 2013 11:25:00 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/sex/wie-wirkt-sich-sex-auf-die-sportliche-leistung-aus-a-897308.html Sex ist nichts anderes als eine Unterabteilung des Sports, meint Achim Achilles. Und bereitet sich am liebsten mit ein paar Stretching-Übungen vor. Blöd nur, dass seine Frau in der Zeit meist einschläft. Dabei kann Bettgymnastik die sportliche Leistung verbessern - behaupten zumindest Forscher.]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/boston-marathon-wie-kann-man-trauern-und-trotzdem-weiterlaufen-a-896100.html#ref=rss Die Bomben von Boston haben viele Fragen aufgeworfen: Können wir Mitgefühl zeigen und trotzdem weiterlaufen? Ist diese Lauferei okay? <i>Achim Achilles </i>meint: Ja. Allerdings verliefen die Wettkämpfe der vergangenen Tage etwas stiller. Thu, 25 Apr 2013 11:39:00 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/boston-marathon-wie-kann-man-trauern-und-trotzdem-weiterlaufen-a-896100.html Die Bomben von Boston haben viele Fragen aufgeworfen: Können wir Mitgefühl zeigen und trotzdem weiterlaufen? Ist diese Lauferei okay? Achim Achilles meint: Ja. Allerdings verliefen die Wettkämpfe der vergangenen Tage etwas stiller. ]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/achim-achilles-wie-man-zeit-fuer-den-sport-findet-zeitfresser-killt-a-894488.html#ref=rss Immer noch keinen Termin fürs Training gefunden? Unsinn. Zeit ist genug da. Nur oft falsch verteilt, an Fernsehen, Flachpfeifen und zu viele Vielleichts. Hobbyläufer <i>Achim Achilles</i> präsentiert Teil zwei seiner Liste der lästigsten Zeitdiebe. Tue, 23 Apr 2013 09:09:00 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/achim-achilles-wie-man-zeit-fuer-den-sport-findet-zeitfresser-killt-a-894488.html Immer noch keinen Termin fürs Training gefunden? Unsinn. Zeit ist genug da. Nur oft falsch verteilt, an Fernsehen, Flachpfeifen und zu viele Vielleichts. Hobbyläufer Achim Achilles präsentiert Teil zwei seiner Liste der lästigsten Zeitdiebe.]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/boston-marathon-antwort-auf-gewalt-ist-ein-lauf-a-894553.html#ref=rss Die Anschläge von Boston sollen Angst verbreiten und einschüchtern. Aber Laufen ist Freiheit und deswegen das Gegenteil von Terror. Wer Bomben legt, will diese Freiheit zerstören. Dagegen hilft: Weiterlaufen! Tue, 16 Apr 2013 12:22:00 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/boston-marathon-antwort-auf-gewalt-ist-ein-lauf-a-894553.html Die Anschläge von Boston sollen Angst verbreiten und einschüchtern. Aber Laufen ist Freiheit und deswegen das Gegenteil von Terror. Wer Bomben legt, will diese Freiheit zerstören. Dagegen hilft: Weiterlaufen!]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/todesfall-im-breitensport-ploetzlicher-herztod-beim-marathon-a-893309.html#ref=rss Wieder hat es einen Todesfall beim Breitensport gegeben, diesmal beim Berliner Halbmarathon. Muss das sein? Wanken jede Woche nur Verrückte, Leistungsgeile und Selbstüberschätzer durch die Innenstädte? Unsinn, sagt Dauerläufer <i>Achim Achilles</i>. Laufen ist und bleibt Leben. Tue, 09 Apr 2013 14:49:00 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/todesfall-im-breitensport-ploetzlicher-herztod-beim-marathon-a-893309.html Wieder hat es einen Todesfall beim Breitensport gegeben, diesmal beim Berliner Halbmarathon. Muss das sein? Wanken jede Woche nur Verrückte, Leistungsgeile und Selbstüberschätzer durch die Innenstädte? Unsinn, sagt Dauerläufer Achim Achilles. Laufen ist und bleibt Leben.]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/sieben-wochen-vegetarier-achim-achilles-zieht-bilanz-a-891614.html#ref=rss Er verpasste das Pferdefleisch aus dem Tiefkühlregal und verkniff sich die Leberwurst: Sieben Wochen lang ernährte sich Wunderläufer <i>Achim Achilles</i> fleischfrei - aus reiner Freude am Körperexperiment. Die 10-Punkte-Bilanz eines vegetarischen Praktikanten. Tue, 02 Apr 2013 11:14:05 +0200 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/sieben-wochen-vegetarier-achim-achilles-zieht-bilanz-a-891614.html Er verpasste das Pferdefleisch aus dem Tiefkühlregal und verkniff sich die Leberwurst: Sieben Wochen lang ernährte sich Wunderläufer Achim Achilles fleischfrei - aus reiner Freude am Körperexperiment. Die 10-Punkte-Bilanz eines vegetarischen Praktikanten.]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/diagnose/golf-warum-achim-achilles-um-golfer-horden-einen-grossen-bogen-macht-a-890937.html#ref=rss Au weia. Hobbyläufer <i>Achim Achilles</i> ist in den Osterferien unabsichtlich unter Golfer geraten, Menschen mit Problemschuhen und Frühbierbedarf. Fazit: Golf ist wie Nordic Walking - zehn Prozent Ernsthafte werden von 90 Prozent Honks überrannt. Tue, 26 Mar 2013 10:59:00 +0100 http://www.spiegel.de/gesundheit/diagnose/golf-warum-achim-achilles-um-golfer-horden-einen-grossen-bogen-macht-a-890937.html Au weia. Hobbyläufer Achim Achilles ist in den Osterferien unabsichtlich unter Golfer geraten, Menschen mit Problemschuhen und Frühbierbedarf. Fazit: Golf ist wie Nordic Walking - zehn Prozent Ernsthafte werden von 90 Prozent Honks überrannt. ]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/achilles-verse-fitnessstudios-machen-achim-schlechte-laune-a-889669.html#ref=rss Eine Trägheitsdepression hat Wunderläufer <i>Achim Achilles</i> befallen. Seine Verletzung kettet ihn ans Seniorenfahrrad im Fitnessstudio, allenfalls ein kurzer Ausflug in den Pool ist erlaubt. Doch was er da sieht, vertreibt seine schlechte Laune nicht - im Gegenteil. Tue, 19 Mar 2013 13:31:00 +0100 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/achilles-verse-fitnessstudios-machen-achim-schlechte-laune-a-889669.html Eine Trägheitsdepression hat Wunderläufer Achim Achilles befallen. Seine Verletzung kettet ihn ans Seniorenfahrrad im Fitnessstudio, allenfalls ein kurzer Ausflug in den Pool ist erlaubt. Doch was er da sieht, vertreibt seine schlechte Laune nicht - im Gegenteil.]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/achilles-verse-die-liste-der-laestigsten-zeitdiebe-a-888270.html#ref=rss Wieder keine Zeit fürs Training? Unsinn. Zeit ist genug da. Nur oft falsch verteilt, an Facebook, Fernsehgucken und Sozialzombies. Hobbyläufer <i>Achim Achilles</i> hat eine Liste der lästigsten Zeitdiebe erstellt - und nennt Waffen, die sie verjagen. Tue, 12 Mar 2013 18:13:00 +0100 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/achilles-verse-die-liste-der-laestigsten-zeitdiebe-a-888270.html Wieder keine Zeit fürs Training? Unsinn. Zeit ist genug da. Nur oft falsch verteilt, an Facebook, Fernsehgucken und Sozialzombies. Hobbyläufer Achim Achilles hat eine Liste der lästigsten Zeitdiebe erstellt - und nennt Waffen, die sie verjagen.]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/stressfrei-zur-strandfigur-waschbrettbauch-wird-ueberbewertet-a-886836.html#ref=rss Oh nein, Frühlingssonne. Bitte nicht! Unausweichlich naht die exhibitionistische Jahreszeit: ärmellose Tops, kurzbeinige Shorts, bauchfreie Leibchen. Wie war das noch mit dem Waschbrettbauch in 48 Stunden? Wunderläufer <i>Achim Achilles</i> empfiehlt drei Strategien für die stressfreie Strandbadfigur. Tue, 05 Mar 2013 08:59:00 +0100 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/stressfrei-zur-strandfigur-waschbrettbauch-wird-ueberbewertet-a-886836.html Oh nein, Frühlingssonne. Bitte nicht! Unausweichlich naht die exhibitionistische Jahreszeit: ärmellose Tops, kurzbeinige Shorts, bauchfreie Leibchen. Wie war das noch mit dem Waschbrettbauch in 48 Stunden? Wunderläufer Achim Achilles empfiehlt drei Strategien für die stressfreie Strandbadfigur.]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/wie-sich-achim-achilles-das-schluesselbein-bricht-und-hilfe-bekommt-a-885571.html#ref=rss Ego sei unsere neue Religion, behauptet ein verschwörerischer Beststeller, ein kalter Krieg habe unsere Herzen erobert. Unsinn, sagt Freizeit-Havarist <i>Achim Achilles</i>. Das gute alte "Wir" gibt es reichlich und überall: Man muss sich nur mal auf die Schnauze legen - und das Schlüsselbein brechen. Tue, 26 Feb 2013 15:46:00 +0100 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/wie-sich-achim-achilles-das-schluesselbein-bricht-und-hilfe-bekommt-a-885571.html Achim Achilles. Das gute alte "Wir" gibt es reichlich und überall: Man muss sich nur mal auf die Schnauze legen - und das Schlüsselbein brechen.]]> http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/vegetarier-statt-pferdefleisch-achilles-troestet-sich-mit-kichererbsen-a-884283.html#ref=rss So ein Pech: Kaum versucht sich Hobby-Läufer <i>Achim Achilles</i> ein paar Wochen als vegetarischer Praktikant, ist überall Pferdefleisch im Umlauf. Als Trost gibt's Kichererbsenpüree - und Nudeln mit furchteinflößender Soße. Tue, 19 Feb 2013 14:54:00 +0100 http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/vegetarier-statt-pferdefleisch-achilles-troestet-sich-mit-kichererbsen-a-884283.html So ein Pech: Kaum versucht sich Hobby-Läufer Achim Achilles ein paar Wochen als vegetarischer Praktikant, ist überall Pferdefleisch im Umlauf. Als Trost gibt's Kichererbsenpüree - und Nudeln mit furchteinflößender Soße. ]]>