Diät-App im Selbsttest: Wie ich versuche, fünf Kilo mit dem Handy abzunehmen

SPIEGEL Plus - 23.11.2018

Früher haben Carsten, Ralph und ich im Büro mit unseren Grillorgien geprahlt. Neuerdings vergleichen wir lieber die Daten unser Diät-App. Ob's hilft?  mehr...

Intervallfasten: So funktioniert das Speck-weg-Programm

SPIEGEL Plus - 24.10.2018

Es ist wie eine Seuche: Mittlerweile gibt es auf der Erde mehr dicke als zu dünne Menschen. Eine denkbar einfache Methode könnte dabei helfen, Übergewicht abzuschmelzen – und gesünder zu leben.  mehr...

Eine Stadt will abnehmen: Die 100.000-Kilo-Diät

SPIEGEL ONLINE - 14.10.2018

4000 Einwohner einer spanischen Stadt wollen gemeinsam abspecken - rund 100.000 Kilo bis zum Jahr 2020. Sogar die Stadtverwaltung unterstützt sie dabei. mehr...

Umstrittene Diät: Schadet Low Carb der Gesundheit?

SPIEGEL Plus - 28.09.2018

Zwei neue Studien warnen vor dem Verzicht auf Kohlenhydrate. Low Carb ist demnach gesundheitsschädlich. Andere schwören auf die Diät. Riskant oder sinnvoll - was stimmt?  mehr...

Intervallfasten: „Sie müssen keine Kalorien zählen, sondern Stunden“

SPIEGEL ONLINE - 17.08.2018

Statt Kalorien zählen auf die Uhr schauen: Beim sogenannten Intervallfasten geht es nicht darum, was man isst, sondern wann man isst. So funktioniert's. mehr...

Fastentraining: Sieben Übungen für bewusstes Essen

SPIEGEL ONLINE - 20.04.2018

Essenspausen einhalten. Den Tisch schmücken. Snacks vermeiden. Mit sieben Übungen hat das Fastentraining versucht, Wege zum bewussteren Essen aufzuzeigen. Welcher ist Ihr Favorit? mehr...

Fastentraining: Tipps gegen den kleinen Hunger

SPIEGEL ONLINE - 13.04.2018

Ein Schokoriegel hier, ein Eis da und dann noch ein paar Chips: Im Alltag locken ständig Snacks. Diese Tipps helfen, das Zwischendurchessen zu reduzieren. mehr...

Fastentraining: So überbrücken Sie schwache Momente

SPIEGEL ONLINE - 30.03.2018

Kaffee, Pilze, Käse: Manche Lebensmittel verstärken die positiven Effekte des Fastens sogar. Sie sind die besten Lückenfüller für schwache Momente. Ein paar Beispiele. mehr...

Fastentraining: Schöner essen

SPIEGEL ONLINE - 23.03.2018

Wer eine Mahlzeit schön anrichtet, der isst nicht nur genussvoller, sondern wahrscheinlich auch weniger. Das Fastentraining gibt diese Woche Tipps für mehr Stil am Tisch. mehr...

Fastentraining: Tausche Zucker gegen Karotte

SPIEGEL ONLINE - 16.03.2018

Süßes, Alkohol, Weißmehl: In der Fastenzeit verzichten viele auf Lebensmittel, die sie eigentlich lieben. Leichter wird es, wenn man die ungesunden Snacks durch gesunde ersetzt. Drei Vorschläge. mehr...