Thema Ernährungstraining

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Anja Wicki/SPIEGEL WISSEN

Essen Sie gut?

Diäten bringen meist nichts. Um besser zu essen ist es effektiver, ein paar wenige ungünstige Gewohnheiten gezielt zu ändern. SPIEGEL WISSEN hat ein Training entwickelt, mit dem Sie herausfinden können, an welchen Stellen in Ihrem Essalltag Sie kleine und effektive Veränderungen vornehmen können - ohne sich zu quälen.

Ernährungstraining: Eine tolle Atmosphäre schaffen

Ernährungstraining: Eine tolle Atmosphäre schaffen

SPIEGEL ONLINE - 05.05.2017

Der Tisch ist feierlich gedeckt, auch normale Zutaten werden auf den besten Tellern serviert: Zum Abschluss des Ernährungstrainings von SPIEGEL WISSEN wird Genuss zelebriert. Für die Zukunft gibt es nur einen Ratschlag. mehr...

Ernährungstraining: Futterfallen vermeiden

Ernährungstraining: Futterfallen vermeiden

SPIEGEL ONLINE - 28.04.2017

Mittags Salamipizza plus Cola, zwischendurch Gummibärchen, abends ein Glas Wein: Viele Menschen tappen ständig in die gleichen Futterfallen. Das Ernährungstraining von SPIEGEL WISSEN hinterfragt die Gewohnheiten. mehr...


Ernährungstraining: Frustesser oder Kontrollfreak?

Ernährungstraining: Frustesser oder Kontrollfreak?

SPIEGEL ONLINE - 21.04.2017

Hand aufs Herz: Essen Sie manchmal, weil Sie müde, wütend oder traurig sind? Mit dem Ernährungstraining von SPIEGEL WISSEN lernen Sie mehr über Ihre Haltung zum Essen - und wie Sie diese ändern können. mehr... Forum ]

Ernährungstraining: Weg mit den Versuchungen!

Ernährungstraining: Weg mit den Versuchungen!

SPIEGEL ONLINE - 14.04.2017

Zwischendurch mal ein bisschen Schokolade, vor dem Fernseher Nüsse oder Chips: Wie gelingt es, diesen kalorienreichen Verlockungen zu widerstehen? SPIEGEL WISSEN setzt auf Reizreduktion. mehr... Forum ]


Ernährungstraining: Schlemmen - aber richtig

Ernährungstraining: Schlemmen - aber richtig

SPIEGEL ONLINE - 07.04.2017

Wer bewusst genießt, bekommt beim Essen auch ein Stück Lebensfreude. Dabei ist Schlemmen ausdrücklich erlaubt - man muss es nur richtig machen, verrät das Ernährungstraining von SPIEGEL WISSEN. mehr...

Ernährungstraining: Es muss nicht immer ein Brötchen sein

Ernährungstraining: Es muss nicht immer ein Brötchen sein

SPIEGEL ONLINE - 31.03.2017

Menschen essen vor allem ungesund und gehetzt, wenn sie an ihrem Arbeitsplatz oder unterwegs sind. Das Ernährungstraining von SPIEGEL WISSEN zeigt, wie Sie Junkfood elegant umgehen. mehr...


Ernährungstraining: Schmeckt es Ihnen?

Ernährungstraining: Schmeckt es Ihnen?

SPIEGEL ONLINE - 24.03.2017

Gesund zu essen ist nicht alles. Ein ganz zentraler Aspekt ist der Genuss. Denn wer mehr genießt, fühlt sich nach einer Mahlzeit zufriedener und satter. Lernen Sie im Training von SPIEGEL WISSEN, wie bewusstes Essen die Lebensfreude steigert. mehr...

Ernährungstraining: War das gerade ein Schokoriegel?

Ernährungstraining: War das gerade ein Schokoriegel?

SPIEGEL ONLINE - 17.03.2017

Diäten bringen oft nichts. Effektiver ist es, Ernährungsgewohnheiten zu analysieren und einiges gezielt zu verändern. SPIEGEL WISSEN hat ein Training dazu entwickelt - in der ersten Woche gibt es drei Basis-Aufgaben. mehr...


Acht-Wochen-Training: Gesund und genussvoll essen

Acht-Wochen-Training: Gesund und genussvoll essen

SPIEGEL ONLINE - 20.02.2017

Diäten bringen meist nichts. Einfacher und effektiver ist es, sich die eigenen Ernährungsgewohnheiten genau anzuschauen und einige wenige gezielt zu verändern. SPIEGEL WISSEN hat ein Training dazu entwickelt. mehr...