Thema Ernährungstraining

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Anja Wicki/SPIEGEL WISSEN

Essen Sie gut?

Diäten bringen meist nichts. Um besser zu essen ist es effektiver, ein paar wenige ungünstige Gewohnheiten gezielt zu ändern. SPIEGEL WISSEN hat ein Training entwickelt, mit dem Sie herausfinden können, an welchen Stellen in Ihrem Essalltag Sie kleine und effektive Veränderungen vornehmen können - ohne sich zu quälen.

Acht Wochen, acht Ernährungstrainings
Jeden Freitag gibt es eine neue Trainingsaufgabe für die schrittweise Veränderung von ungünstigen Essgewohnheiten. Bestellen Sie direkt hier:
Ernährungstraining: Schmeckt es Ihnen?

Ernährungstraining: Schmeckt es Ihnen?

SPIEGEL ONLINE - 24.03.2017

Gesund zu essen ist nicht alles. Ein ganz zentraler Aspekt ist der Genuss. Denn wer mehr genießt, fühlt sich nach einer Mahlzeit zufriedener und satter. Lernen Sie im Training von SPIEGEL WISSEN, wie bewusstes Essen die Lebensfreude steigert. mehr...

Ernährungstraining: War das gerade ein Schokoriegel?

Ernährungstraining: War das gerade ein Schokoriegel?

SPIEGEL ONLINE - 17.03.2017

Diäten bringen oft nichts. Effektiver ist es, Ernährungsgewohnheiten zu analysieren und einiges gezielt zu verändern. SPIEGEL WISSEN hat ein Training dazu entwickelt - in der ersten Woche gibt es drei Basis-Aufgaben. mehr...


Acht-Wochen-Training: Gesund und genussvoll essen

Acht-Wochen-Training: Gesund und genussvoll essen

SPIEGEL ONLINE - 20.02.2017

Diäten bringen meist nichts. Einfacher und effektiver ist es, sich die eigenen Ernährungsgewohnheiten genau anzuschauen und einige wenige gezielt zu verändern. SPIEGEL WISSEN hat ein Training dazu entwickelt. mehr...