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Weniger ist mehr!

Wir wollen Spaß und Verantwortung, Karriere und Kinder, Abenteuer und Entspannung. Doch wer ständig 150 Prozent verlangt, kann den Moment kaum noch genießen. Entschleunigung und Runterschalten heißen die Strategien, die helfen sollen. Philosophen, Soziologen, Psychologen und Mediziner abeiten an Konzepten, die Alternativen zum Leben auf der Überholspur darstellen.

Work-Life-Balance: 30, 35 oder 40 Wochenstunden - was ist am gesündesten?

Work-Life-Balance: 30, 35 oder 40 Wochenstunden - was ist am gesündesten?

SPIEGEL ONLINE - 19.05.2014

Wer länger arbeitet, hat mehr Beschwerden. Doch auch zu wenig Arbeit kann krank machen. Wie viele Wochenstunden sind optimal? Fünf Fakten über den Zusammenhang zwischen Arbeitszeit und Gesundheit. Von Christian Heinrich mehr... Forum ]

Fitness: Ein Plädoyer für die Pause

Fitness: Ein Plädoyer für die Pause

SPIEGEL ONLINE - 17.04.2014

Wer pausiert, verliert, heißt es oft unter Sportlern. Falsch. Ohne Erholung keine Bestzeit, ohne Pausen keine Leistung. Achim-achilles.de nennt fünf gute Gründe, warum Pausieren beim Sport gesund ist und sogar die Fitness verbessert. mehr... Forum ]

Mythos Endorphine: Weshalb uns Sport glücklich macht

Mythos Endorphine: Weshalb uns Sport glücklich macht

SPIEGEL ONLINE - 20.03.2014

Warum schnüren Millionen von Menschen in der Welt tagtäglich ihre Sportschuhe und laufen? Die einfachste Antwort liegt auf der Hand: weil es glücklich macht. Doch was genau löst das Gefühl von Wohlbefinden, Entspannung oder sogar Euphorie aus? mehr... Forum ]

Lebenszufriedenheit: Das Glück ist ein U

Lebenszufriedenheit: Das Glück ist ein U

SPIEGEL ONLINE - 26.01.2014

Mit 20 sind wir am glücklichsten, dann kommt die Midlife-Crisis, ab 45 geht es wieder bergauf. Warum spielt das Alter eine so große Rolle? Die Soziologin Hilke Brockmann erklärt es. mehr... Forum ]

Fußreflexzonenmassage: Unten drücken, oben spüren

Fußreflexzonenmassage: Unten drücken, oben spüren

SPIEGEL ONLINE - 22.11.2013

Nacken verspannt? Ein Druck auf den großen Zeh kann helfen: Die Fußreflexzonenmassage soll Schmerzen lindern, die Durchblutung fördern und die Selbstheilungskräfte anregen. Manche Ärzte nutzen die wohltuenden Effekte auch bei der Behandlung von Kranken. Von Gerlinde Gukelberger-Felix mehr... Forum ]

Achilles Ferse: So animieren Sie Ihre Arbeitskollegen zum Laufen

Achilles Ferse: So animieren Sie Ihre Arbeitskollegen zum Laufen

SPIEGEL ONLINE - 07.11.2013

Betriebssport liegt im Trend. Doch was ist, wenn der Arbeitgeber in Sachen Bewegung untätig bleibt? Dann gibt es nur eine Lösung: Selber eine Laufbewegung starten. Achim-achilles.de erklärt in neun Schritten, wie Sie Arbeitskollegen zum Mitlaufen bewegen. mehr... Forum ]

S.P.O.N. - Helden der Gegenwart: Dieses weiche, widerliche Wort

SPIEGEL ONLINE - 03.11.2013

Ja, ja, ist ja alles richtig: Wir müssen unsere Umwelt bewusst wahrnehmen, die Sinne aktivieren und uns als Teil des großen Ganzen begreifen. Warum bloß lässt schon allein das Wort "Achtsamkeit" Übelkeit in mir aufsteigen? Eine Kolumne von Silke Burmester mehr... Forum ]

Stressmanagement: So nehmen Sie Druck aus Ihrem Leben

Stressmanagement: So nehmen Sie Druck aus Ihrem Leben

SPIEGEL ONLINE - 30.10.2013

Für mehr als jeden zweiten Deutschen gehört Stress zum Alltag, zeigt eine aktuelle Umfrage. Aus den Daten lässt sich auch ablesen, was Deutsche besonders unter Druck setzt - und mit welchen Strategien sie sich vor der dauerhaften Anspannung schützen. mehr... Forum ]

Quiz zur Lebenszufriedenheit: Sind Sie ein Glückskind?

Quiz zur Lebenszufriedenheit: Sind Sie ein Glückskind?

SPIEGEL ONLINE - 29.10.2013

Jeder Mensch strebt nach Lebensglück - und jeder scheint zu wissen, wie man es erreicht. Doch was macht wirklich glücklich? Wann sind wir besonders gut aufgelegt? Und was dämpft unsere Freude am Leben? Testen Sie Ihr Wissen über das Glück. Von Jana Hauschild mehr... Forum ]

Achilles' Verse: Geil auf den Flow

Achilles' Verse: Geil auf den Flow

SPIEGEL ONLINE - 22.10.2013

Müde und mit Restalkohol im Blut schleppt sich Wunderläufer Achim Achilles in den Wald. Er erwartet nichts, dafür bekommt er einen wunderbaren Moment des völligen Nichts. War das jetzt ein Runner's High? mehr... Forum ]


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Heft 1/2013 Die Kunst, sich selbst zu finden

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