ThemaLeichter leben

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Weniger ist mehr!

Wir wollen Spaß und Verantwortung, Karriere und Kinder, Abenteuer und Entspannung. Doch wer ständig 150 Prozent verlangt, kann den Moment kaum noch genießen. Entschleunigung und Runterschalten heißen die Strategien, die helfen sollen. Philosophen, Soziologen, Psychologen und Mediziner abeiten an Konzepten, die Alternativen zum Leben auf der Überholspur darstellen.

Psychologie: Die Macht der Selbstgespräche

SPIEGEL ONLINE - 30.09.2013

Sind Menschen, die mit sich selbst sprechen, verrückt? Keinesfalls: Einsame Monologe können sogar leistungssteigernd wirken, sagen Sportpsychologen. Doch die Selbstgespräche haben eine dunkle Seite. Von Jana Hauschild mehr... [ Forum ]

Scheu vor der Psychotherapie: "Ich glaube, es geht hier um mich"

SPIEGEL ONLINE - 22.09.2013

Psychotherapie? Nein, danke! Viele Menschen wagen den Blick ins eigene Innenleben erst, wenn der Leidensdruck groß ist. Dabei sind die meisten hinterher froh, sich einem Therapeuten anvertraut zu haben. Von Bettina Musall mehr... [ Forum ]

Motivation: Kraft aus dem Hilfsmotor

SPIEGEL ONLINE - 30.08.2013

Problem erkannt, Ziel definiert - und jetzt? Wer vor einer großen Aufgabe steht, braucht die richtige Strategie. Von Dietmar Pieper mehr... [ Forum ]

Projekt Ich: Gute Laune lässt sich lernen

SPIEGEL ONLINE - 26.08.2013

Grübeln ist ungesund, einige Bestseller empfehlen positives Denken. Das allein hilft jedoch nicht, sagen Forscher. Wer wirklich froh werden will, muss sich seinen Ängsten stellen. Von Angela Gatterburg mehr... [ Forum ]

Psychotherapie: "Ich glaube, es geht hier um mich"

SPIEGEL ONLINE - 20.08.2013

Einen Blick ins eigene Innenleben wagen die meisten Menschen erst, wenn der Leidensdruck groß ist. Wer einen guten Therapeuten findet, wird aus Krisen gestärkt hervorgehen. Von Bettina Musall mehr... [ Forum ]

Ende der Urlaubsliebe: So entfliehen Sie dem Liebeskummer

SPIEGEL ONLINE - 06.08.2013

Der Flirt hält oft nur bis zum Tag der Abreise: Im Urlaub verlieben wir uns schneller - Sommer ist auch Liebeskummerzeit. Wieder daheim fallen viele in ein Tief. Doch mit einigen Psycho-Tipps können Sie sogar gestärkt aus der Krise gehen. Von Jana Hauschild mehr... [ Forum ]

Urlaub mit Detox und Yoga: Start in ein gesünderes Leben

SPIEGEL ONLINE - 04.08.2013

Massagen unter Palmen, vegane Ernährung mit Kokoswasser, Yoga bei Meerblick: Immer mehr Menschen widmen ihren Urlaub der Gesundheit. Doch das langfristige Ergebnis von Ayurveda, Detox und Co. hängt vor allem von der eigenen Disziplin nach der Reise ab. Von Simone Utler mehr... [ Forum ]

Psychologie: So gelingt der perfekte Urlaub

SPIEGEL ONLINE - 28.07.2013

Ob Palmenstrand oder Balkonien: Urlaub sorgt für große Vorfreude. Doch wann ist die Auszeit wirklich erholsam? Psychologen erforschen, was entspannt - und wie man das Urlaubsgefühl konservieren kann. Von Jana Hauschild mehr... [ Forum ]

Psychologiestudie: Selbstkontrolle macht Menschen glücklich

SPIEGEL ONLINE - 03.07.2013

Pauken statt Party, Sparen statt Shopping, Brause statt Bier - das kann doch keinen Spaß machen. Und ob, sagt jetzt ein deutsch-amerikanisches Forscherteam: Wer seltener Verlockungen nachgibt, ist zufriedener mit dem Leben. Von Jana Hauschild mehr... [ Forum ]

Positives Denken: Optimismus als Überlebensstrategie

SPIEGEL ONLINE - 02.06.2013

Was können ein paar positive Gedanken schon bewirken? Eine Menge: Optimisten leben länger und gesünder, das zeigen große Studien. In Extremsituationen kann positives Denken sogar zur Überlebensstrategie werden. Von Christian Heinrich mehr... [ Forum ]

Körper und Seele: Entspannen gegen den Schmerz

SPIEGEL ONLINE - 24.05.2013

Ob Yoga oder Qigong: Unzählige Entspannungsmethoden sollen helfen, vom Alltag abzuschalten. Was manchem albern vorkommt, kann Herz und Kreislauf schützen. Selbst chronischen Schmerzpatienten helfen die Verfahren. Von Jana Hauschild mehr... [ Forum ]