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Weniger ist mehr!

Wir wollen Spaß und Verantwortung, Karriere und Kinder, Abenteuer und Entspannung. Doch wer ständig 150 Prozent verlangt, kann den Moment kaum noch genießen. Entschleunigung und Runterschalten heißen die Strategien, die helfen sollen. Philosophen, Soziologen, Psychologen und Mediziner abeiten an Konzepten, die Alternativen zum Leben auf der Überholspur darstellen.

Prokrastination: So bekämpfen Sie Ihre Aufschieberitis

Prokrastination So bekämpfen Sie Ihre Aufschieberitis

SPIEGEL ONLINE - 29.04.2013

Die E-Mail kann später beantwortet, der Kunde noch nächste Woche informiert und die Bewerbung kurz vor Abgabefrist geschrieben werden. Viele Menschen schieben Aufgaben gerne vor sich her. Dabei erzeugt das Aufschieben nur unnötigen Druck - und schadet im schlimmsten Fall der Gesundheit. Von Katrin Neubauer mehr... Forum ]

Psychische Gesundheit: So glücklich machen Parks

Psychische Gesundheit So glücklich machen Parks

SPIEGEL ONLINE - 22.04.2013

Spaziergänge mit der Liebsten, auf der Wiese in der Sonne liegen, Picknick im Grünen: Stadtmenschen brauchen die Natur. Doch wie stark ist der positive Effekt von Grünflächen auf die psychische Gesundheit wirklich? Das haben jetzt britische Forscher untersucht - und kommen zu verblüffenden Erkenntnissen. Von Julia Merlot mehr... Forum ]

Studenten im Anpassungswahn: Gebt uns mal Ruhe!

Studenten im Anpassungswahn Gebt uns mal Ruhe!

SPIEGEL ONLINE - 05.04.2013

Creditpoints jagen, Geld verdienen, bloß nicht trödeln: Viel zu früh beginnen Studenten, ihr Leben zu optimieren. Personalchefs suchen aber nicht nur strebsame Bewerber mit der Stromlinienform eines ICE 3 - sie stellen auch sehr gerne Querdenker ein. Von André Bosse mehr... Forum ]

Übungen gegen Stress: Beobachten, fühlen, entschleunigen

Übungen gegen Stress Beobachten, fühlen, entschleunigen

SPIEGEL ONLINE - 27.03.2013

Das Gespräch mit dem Chef, der Clinch mit den Nachbarn oder die offene Stromrechnung: Vielen Menschen schwirrt pausenlos Alltagsstress durch den Kopf. Mit ein paar einfachen Übungen lässt sich die Hektik der Gedanken jedoch dämpfen - und sogar psychischen Erkrankungen vorbeugen. Von Jana Hauschild mehr... Forum ]

WHO-Gesundheitsreport: So krank ist Europa

WHO-Gesundheitsreport So krank ist Europa

SPIEGEL ONLINE - 13.03.2013

Im weltweiten Vergleich stehen die Europäer gut da: Sie leben relativ gesund. Doch von Land zu Land gibt es große Unterschiede. Der aktuelle WHO-Report offenbart, wo die Luftqualität mies ist, wo die Menschen besonders viel Alkohol trinken - und wo sie früh sterben. Von Heike Le Ker mehr... Forum ]

Anti-Stress-Apps: Das Smartphone als Entspannungstrainer

Anti-Stress-Apps Das Smartphone als Entspannungstrainer

SPIEGEL ONLINE - 10.03.2013

Anti-Stress-Apps für das Smartphone sollen helfen, im Alltag zur Ruhe zu kommen. Sie lassen Vogelgezwitscher erklingen oder zeigen plätschernde Gebirgsbäche. Eine kann laut Hersteller sogar den Stresspegel am Zeigefinger ablesen. Drei Anwendungen im Test. Von Julia Merlot mehr... Forum ]

Dreieck des Wohlbefindens: Was den Menschen glücklich macht

Dreieck des Wohlbefindens Was den Menschen glücklich macht

SPIEGEL ONLINE - 19.02.2013

Was macht ein zufriedenes Leben aus? Ist es Geld, Sex, Ruhm - oder innerer Frieden, Freundschaft, Bildung und Kultur? Forscher sind auf der Suche nach der Glücksformel, erste Antworten haben sie gefunden. Von Joachim Mohr mehr... Forum ]

Mehr Energie im Leben: So geht der perfekte Tag

Mehr Energie im Leben So geht der perfekte Tag

SPIEGEL ONLINE - 19.02.2013

Zugegeben: Es gibt einfach schlechte Tage, die nicht zu retten sind. Abgehakt. Wie sich ein Tag entwickelt, hängt allerdings zu einem guten Stück auch an einem selbst. Mit diesen Tipps kommen Sie perfekt und energiegeladen durch die Zeit - vom Aufstehen bis zum Schlafengehen. Von Christian Heinrich mehr... Forum ]

Applaus aus dem Smartphone: Wettlauf mit Zombies

Applaus aus dem Smartphone Wettlauf mit Zombies

SPIEGEL ONLINE - 19.02.2013

Mit pfiffigen Apps kann man alles: Kalorien zählen, Lesezeit berechnen, mit virtuellen Rivalen rennen. Aber will man das? Ein Selbstversuch. Von Hilmar Schmundt mehr... Video | Forum ]

US-Studie: Leichtes Übergewicht verlängert das Leben

US-Studie Leichtes Übergewicht verlängert das Leben

SPIEGEL ONLINE - 02.01.2013

Wer leicht über dem Normalgewicht liegt, lebt länger. Erst deutliches Übergewicht führt zum früheren Tod. Das ergibt eine Studie, für die Daten von fast drei Millionen Menschen ausgewertet wurden. Sie facht den Streit darüber neu an, was eigentlich die Norm für das Gewicht sein sollte. Von Dennis Ballwieser mehr... Video | Forum ]

Glückssuche: "Wettbewerb kann nur ein Teil des Lebens sein"

Glückssuche "Wettbewerb kann nur ein Teil des Lebens sein"

SPIEGEL ONLINE - 29.12.2012

Geld macht nicht glücklich - oder? Die meisten Menschen suchen Glück noch immer in materiellen Dingen, sagt Daniel Cohen. Im Interview erklärt der französische Wirtschaftsprofessor, warum das nicht funktioniert und wo Glück wirklich zu finden ist. mehr... Forum ]


Heft 1/2013 Einfach leben Die Kunst, sich selbst zu finden
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