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Alle Artikel und Hintergründe

Sport: Innere Uhr entscheidet über optimale Trainingszeit

Sport: Innere Uhr entscheidet über optimale Trainingszeit

SPIEGEL ONLINE - 30.01.2015

Frühaufsteher sollten am besten mittags Sport treiben, Nachtmenschen erst nach ihrem Feierabend. Eine aktuelle Studie zeigt, wie stark die Leistungsfähigkeit über den Tag schwankt - und wie groß der Einfluss der inneren Uhr darauf ist. mehr... Forum ]

Schlafmittel-Entzug: Rein in die Apotheke, weg von den Medikamenten

SPIEGEL ONLINE - 29.01.2015

Rund 1,2 Millionen Menschen in Deutschland sind von Beruhigungsmitteln abhängig. Ein Modellprojekt hat gezeigt: Beim Entzug können nicht nur Ärzte und Therapeuten helfen - sondern auch Apotheker. mehr...

Schlafrhythmus: Für einen 16-Jährigen ist 8 Uhr Schulbeginn unzumutbar

SPIEGEL ONLINE - 19.01.2015

Warum sind Teenager morgens immer müde? Schlafforscher Göran Hajak erklärt, wie die innere Uhr die mentale Fitness beeinflusst. Und weshalb Betriebe auf Azubis Rücksicht nehmen sollten. mehr...

Psychologie: Im Reich der Träume

DER SPIEGEL - 05.01.2015

Was passiert des Nachts im Hirn? Verarbeitet es Erlebtes? Oder senden Nervenzellen lediglich wirre Signale? Forscher erkunden das fantastische Treiben - und entdecken verblüfft, wie sehr das ruhende Hirn dem kreativen Geist ähnelt. Ein Labor in der... mehr...

Handys und Tablets: Blaues Licht stört den Schlaf

SPIEGEL ONLINE - 24.11.2014

Wer spät am Abend noch vor Handy, Tablet oder Laptop sitzt, kann später oft schlecht schlafen. Daran könnten die blauen Wellenlängen des Lichtes schuld sein: Unser Nervensystem reagiert auf sie besonders sensibel. mehr...

Nickerchen in Asien: Müde Männer

SPIEGEL ONLINE - 15.10.2014

Schlafen müssen Menschen überall auf der Welt. Diese Fotografien zeigen: Wenn sich Asiaten gar nicht mehr wach halten können, tut's auch mal ein Nickerchen auf der Autobahn oder im Gemüsekorb. mehr...

Gefährliche Störung: Schläger im Schlaf

SPIEGEL ONLINE - 29.09.2014

Sie schlagen und treten um sich, manchmal würgen sie ihren Partner - alles im Traum: Wer an der seltenen REM-Schlafverhaltensstörung leidet, kann gefährlich werden, ohne es zu wollen. mehr...

Traumforschung: Wie Psychotherapie im Schlaf

SPIEGEL ONLINE - 28.08.2014

Träume sind Schäume? Von wegen. Wer sich mit dem nächtlichen Kopfkino gründlich auseinandersetzt, kann etwas über sich lernen. Denn Träume spiegeln nicht nur Grundmuster der eigenen Person wider - sie lassen sich auch beeinflussen. mehr...

Genforschung: Das Geheimnis der Kurzschläfer

SPIEGEL ONLINE - 21.08.2014

Warum genügen einigen Menschen fünf Stunden Schlaf? Die Erbgutanalyse von Zwillingen zeigt, dass unser Bedarf an Schlaf in den Genen liegt. mehr...

Mythos oder Medizin: Schläft man vor Mitternacht am besten?

SPIEGEL ONLINE - 07.07.2014

Schlaf muss sein, damit sich der Körper erholen und regenerieren kann. Aber wie schläft es sich am gesündesten? Ein paar sehr einfache und effektive Tipps. mehr...

Betthupferl, Musik, Sport: Das bringen Hausmittel gegen Schlafstörungen

SPIEGEL ONLINE - 03.07.2014

Trotz Müdigkeit kommen sie nicht zur Ruhe: Viele Menschen leiden an Schlafstörungen. Medikamente sind der letzte Ausweg. Vorher können diverse Hausmittel Abhilfe schaffen. Eine Übersicht. mehr...

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