Rituale, Temperatur, Ernährung: Neun Tipps für einen erholsamen Schlaf

SPIEGEL ONLINE - 14.06.2018

Einige brauchen weniger Schlaf, andere mehr. Einige mögen es kalt im Zimmer, andere warm: Wer gut schlafen möchte, sollte seine eigenen Vorlieben kennen. Aber auch richtige Ernährung ist wichtig. mehr...

Studie: Schlafdefizit lässt sich am Wochenende ausgleichen

SPIEGEL ONLINE - 27.05.2018

Schlafmangel kann auf Dauer krank machen. Aber wer wochentags zu wenig schläft, kann am Wochenende „nachschlafen“, ohne dass die Gesundheit leidet, zeigt eine neue Studie. „Vorschlafen“ funktioniert allerdings nicht. mehr...

Krankenkassenreport: Jeder Dritte schläft schlecht

SPIEGEL ONLINE - 15.11.2017

Schlafstörungen verursachen Stress, Depressionen, Übergewicht und Bluthochdruck. Vor allem flexible Arbeitszeiten erhöhen das Risiko, zeigt die TK-Schlafstudie 2017. Ein paar einfache Maßnahmen können helfen. mehr...

Richtig schlafen: „Wer Mittagschlaf hält, galt früher als Penner“

SPIEGEL ONLINE - 25.09.2017

Wie steht es um den Schlaf der Deutschen? Kaum einer weiß das besser als Jürgen Zulley. Im Interview erklärt der Forscher, warum guter Schlaf so wichtig ist - und was jeder selbst dafür tun kann. mehr...

Studie aus den USA: Serienjunkies schlafen schlechter

SPIEGEL ONLINE - 16.08.2017

Eine Folge, noch eine und noch eine: Wer beim Seriengucken nicht aufhören kann, schläft schlechter. Das zeigt eine aktuelle Umfrage. Schuld daran ist nicht nur das späte Schlafengehen. mehr...

Fehlende Nachtruhe: Deutschland schläft schlecht

SPIEGEL ONLINE - 14.06.2017

Der Schlaf kommt zu spät, das Aufwachen zu früh: Millionen Menschen in Deutschland leiden an Schlafstörungen. Eine der möglichen Folgen: gefährlicher Sekundenschlaf am Steuer. mehr...

Einwurf: Lob des Nickerchens

DER SPIEGEL - 03.06.2017

Wächst sich der Schlafmangel zu einer gefährlichen Volksseuche aus? mehr...

Mythos oder Medizin: Hilft warme Milch beim Einschlafen?

SPIEGEL ONLINE - 06.04.2017

Schäfchen zählen hat nichts gebracht - Sie können einfach nicht einschlafen? Dann, so heißt es, hilft nur noch eines: warme Milch. Aber stimmt das überhaupt? mehr...

Fitness: Training für die Nacht

DER SPIEGEL - 01.04.2017

Der englische Schlafexperte Nick Littlehales erklärt den weltbesten Athleten, was sie im Bett falsch machen. mehr...

DAK-Bericht: Immer mehr Deutsche schlafen schlecht

SPIEGEL ONLINE - 16.03.2017

Jeder zehnte Arbeitnehmer leidet unter schweren Schlafstörungen, berichtet die Krankenkasse DAK. Viele andere schlafen immerhin so schlecht, dass sie müde zur Arbeit kommen. Ärzte fordern bessere Aufklärung. mehr...