Der Newsletter für ein besseres Leben

Zu jeder Ausgabe bietet SPIEGEL WISSEN ein praktisches, leicht im Alltag umsetzbares Online-Coaching passend zum jeweiligen Heftthema an - das können Anleitungen zur bewussteren Ernährung, Tipps zu mehr Nachhaltigkeit, Übungen zum souveränen Umgang mit Gefühlen oder Motivationstricks für mehr Bewegung im Alltag sein. Jedes Coaching dauert acht Wochen.

Acht-Wochen-Coaching für einen erfüllten Alltag
Jeden Freitag erhalten Sie per E-Mail eine Übungseinheit, die Ihnen helfen kann, Ihr Leben besser zu gestalten. Bestellen Sie direkt hier:
Aktuelles Heft
Mama, lass dir helfen! Praktische Veränderungen managen

Mama, lass dir helfen! Praktische Veränderungen managen

SPIEGEL ONLINE - 16.11.2018

Haushalt, Garten, Einkauf: Im Alter brauchen viele Eltern Unterstützung. Hier erfahren Sie, wie Sie die Probleme ansprechen - und gemeinsam Lösungen finden. Von Anne Otto mehr...

Das sehe ich genauso! Familiäre Werte erkennen und nutzen

Das sehe ich genauso! Familiäre Werte erkennen und nutzen

SPIEGEL ONLINE - 09.11.2018

Ob Ehrlichkeit, Fleiß oder Einfühlungsvermögen: In jeder Familie gibt es Werte, die besonders hochgehalten werden. Diese genau zu benennen, kann dabei helfen, mit pflegebedürftigen Eltern umzugehen. Von Anne Otto mehr...


Ich ruf dich nachher noch an! Wie Sie Familienbande stärken

Ich ruf dich nachher noch an! Wie Sie Familienbande stärken

SPIEGEL ONLINE - 02.11.2018

Die Beziehungskultur der Familie entscheidet darüber, ob alte Eltern Hilfestellungen annehmen. Hier bekommen Sie Anregungen, wie Sie die Bindung zu Vater, Mutter und Geschwistern stärken können. Von Anne Otto mehr...

Einstellung zum Altwerden: Wie gehen Sie mit eigenen Zipperlein um?

Einstellung zum Altwerden: Wie gehen Sie mit eigenen Zipperlein um?

SPIEGEL ONLINE - 26.10.2018

Altern ist ein lebenslanger Prozess. Hier reflektieren Sie über erste eigene Einschränkungen - und bekommen so ein besseres Gefühl für die Situation von Senioren. Von Anne Otto mehr...


Pflegebedürftige Eltern: Diese Fragen sollten sich erwachsene Kinder stellen

Pflegebedürftige Eltern: Diese Fragen sollten sich erwachsene Kinder stellen

SPIEGEL ONLINE - 19.10.2018

Viele Eltern sind lange erstaunlich fit und unabhängig. Irgendwann aber ändert sich das - manchmal auch sehr plötzlich. Diese Zahlen und Statistiken helfen dabei, sich rechtzeitig auf diese Phase vorzubereiten. Von Anne Otto mehr...

Coaching: Wenn die Eltern Pflege brauchen

Coaching: Wenn die Eltern Pflege brauchen

SPIEGEL ONLINE - 17.10.2018

Deutschland wird immer älter. Pflege und Hilfe für Senioren übernehmen oft die eigenen Kinder. Damit das nicht zur Zerreißprobe wird, ist es ratsam, sich frühzeitig mit dem Thema zu beschäftigen. Von Anne Otto mehr...


Acht-Wochen-Coaching: Alte Eltern kompetent begleiten

Acht-Wochen-Coaching: Alte Eltern kompetent begleiten

SPIEGEL ONLINE - 16.10.2018

Familienmitglieder sind hierzulande die wichtigste Stütze, wenn es um Pflege und Hilfe für betagte Väter und Mütter geht. SPIEGEL WISSEN und SPIEGEL ONLINE haben ein Coaching entwickelt, mit dem Sie frühzeitig einen aktiven Umgang mit dem Altwerden der Eltern finden. Von Anne Otto mehr...

Knackpunkte finden: Der persönliche Weg zu mehr Stresskompetenz

Knackpunkte finden: Der persönliche Weg zu mehr Stresskompetenz

SPIEGEL ONLINE - 12.10.2018

Bei manchen reichen schon kleine Veränderungen im Alltag aus, um Stress zu reduzieren. Andere müssen ganze Verhaltensweisen überdenken. Diese Anhaltspunkte helfen, den eigenen Weg zu finden. Von Anne Otto mehr...


Schöner arbeiten: Wie der Arbeitsplatz zur Energiequelle wird

Schöner arbeiten: Wie der Arbeitsplatz zur Energiequelle wird

SPIEGEL ONLINE - 05.10.2018

Der Job ist nicht nur eine Belastung! Diese Woche bekommen Sie praktische Tipps, wie Sie den Teamgeist stärken. Und wie Sie Aufgaben finden, die Ihnen Energie geben statt nehmen. Von Anne Otto mehr...

Belastungen erkennen: Treppensteigen zur Entspannung

Belastungen erkennen: Treppensteigen zur Entspannung

SPIEGEL ONLINE - 28.09.2018

Wenn die Belastungsgrenze erreicht ist, können kleine Meditationseinheiten oder SOS-Strategien helfen, wieder zur Ruhe zu kommen. Hier lernen Sie einfache Übungen kennen. Von Anne Otto mehr... Forum ]