SPIEGEL ONLINE
- 01.10.2013
Die Berliner Marathonstrecke ist weltweit Spitze: Hier werden Rekorde gelaufen, die Atmosphäre kann es mit Boston oder New York aufnehmen. Achim Achilles hat Argumente gesammelt, wieso Hobbyathleten unbedingt in Berlin am Start sein müssen - oder den Lauf meiden sollten. mehr... [ Video | Forum ]
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- 26.09.2013
Als erfolgloser Hobbyläufer mit Marathontrauma hat Achim Achilles viel erlebt. Die Erfahrungen bei seiner Lieblingsschinderei hat er jetzt zusammengefasst. Lesen Sie die besten Läuferweisheiten aus zehn Jahren. mehr... [ Forum ]
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- 26.09.2013
Üppige Körperformen und überzählige Kilos erschweren das Training. Spaß am Sport ist trotzdem keine Frage der Kleidergröße. Voraussetzungen sind die passende Sportart und die richtigen Tipps. Von Michaela Rose mehr... [ Forum ]
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- 18.09.2013
Zugegeben, in Zehenschuhen sieht man aus wie ein Hobbit. Dafür eröffnet sich einem ein längst vergessenes Universum an Sinnesfreuden. Jens Lubbadeh würde am liebsten nur noch damit herumlaufen. Selbst nach Mordor. mehr... [ Forum ]
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- 18.09.2013
Barfußlaufen trainiert die Fußmuskulatur und sorgt für einen natürlichen Laufstil, sagt Bewegungsmediziner Rüdiger Reer. Er empfiehlt, Hightech-Laufschuhe so früh wie möglich gegen minimalistische Varianten auszutauschen - zumindest, wenn der Arzt seine Zustimmung gibt. mehr... [ Forum ]
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- 05.09.2013
Der Sommer gibt noch mal sein Bestes. Doch schon bald drohen nasskalte Herbsttage. Zwischen Schweißausbrüchen und triefender Nase muss sich der Hobbysportler behaupten. Achim-Achilles.de gibt Antworten auf die wichtigsten Fragen im Noch-Sommer und Bald-Herbst. mehr... [ Forum ]
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- 03.09.2013
Sport fördert die geistige Leistungsfähigkeit - immer mehr Studien zeigen, welche Spuren körperliche Aktivität im Hirn hinterlassen. Wer tiefgreifende Effekte erzeugen will, sollte regelmäßig trainieren. Das kann das Denkorgan sogar vergrößern. Von Christian Heinrich mehr... [ Forum ]
SPIEGEL ONLINE - 03.09.2013
Tempobolzen, Aminosäuren, Laufbandanalyse? Kann man alles machen. Muss man aber nicht. Wie der Läufer wirklich glücklicher trainiert, weiß Motivations-Guru Achim Achilles: Hier seine zehn besten Tipps und Tricks. mehr...
SPIEGEL ONLINE - 01.09.2013
Strecken, beugen, verbiegen: Viele Sportler schwören auf Dehnübungen. Doch nicht immer sind sie sinnvoll. Wann Stretching angebracht ist, wie man gezielt an den Muskeln zieht und warum Dehnen manchmal sogar kontraproduktiv ist. mehr...
DER SPIEGEL - 29.07.2013
Stabhochspringer Björn Otto gehört zu den Favoriten bei der WM in Moskau. Hinter seinem Erfolg steckt eine unkonventionelle Idee: weniger Training.
Vor drei Jahren suchte Björn Otto eines Morgens nach einer Taktik, um vom Bett zur Toilette zu komme... mehr...
DER SPIEGEL - 29.07.2013
Rudertraining mit akustischem Signal.
Die deutschen Ruderer, die sich zurzeit auf die in Südkorea stattfindende Weltmeisterschaft Ende August vorbereiten, vertrauen nicht nur ihrer Kraft und Ausdauer - sondern auch ihrem Gehör. In vielen Booten des... mehr...
SPIEGEL ONLINE - 22.07.2013
Knallende Sonne, kein Schatten weit und breit: Im Hochsommer kann Sport dem Körper schaden. Doch mit fünf einfachen Regeln können Sie fit bleiben und haben sogar Spaß beim Trainieren. mehr...
SPIEGEL ONLINE - 28.06.2013
Jogging im Morgengrauen, Fitnessstudios, die rund um die Uhr geöffnet haben: Immer mehr Menschen trainieren zu extremen Uhrzeiten. Was oft dem Arbeitsalltag geschuldet ist, gefährdet den Biorhythmus des Körpers - und den gesunden Schlaf. mehr...
SPIEGEL ONLINE - 13.06.2013
Die Arme bewegen sich hoch und runter und als wohlgeformte Wellen schlängeln die Seile über den Boden: Ropetraining ist anstrengend und effektiv, urteilt Achim Achilles nach einem Selbstversuch. Für die ganz Harten gibt es kombinierte Sprungübungen. mehr...
SPIEGEL ONLINE - 26.04.2013
Kräftig soll das Training machen. Die Figur formen. Aber bitte ohne Gewichtestemmen. Ein Ding der Unmöglichkeit? Nicht mit funktionalem Training. Das Trend-Workout macht den eigenen Körper zum Trainingsgerät - und setzt auf die Zusammenarbeit der einzelnen Muskelgruppen. mehr...
SPIEGEL ONLINE - 10.08.2012
Wie haben sich Deutschlands Olympioniken auf die Spiele in London vorbereitet? Achim Achilles hat mit fünf Athleten trainiert, gelitten, gelacht. Folge 5: Der Silbermedaillengewinner und Langstreckenschwimmer Thomas Lurz erklärt, wie man Bananen beim Schwimmen isst. mehr...
SPIEGEL ONLINE - 09.08.2012
Wie haben sich Deutschlands Olympioniken auf die Spiele in London vorbereitet? Achim Achilles hat mit fünf Athleten trainiert. Folge 4: Kanutin Franziska Weber holte heute im Kajak-Zweier Gold, im Training hat sie beim Gewackel ihres Bootsgenossen dagegen keine Chance. mehr...
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