Gedächtniskraft von Muskelzellen: Schnell wieder zur Höchstform

Gedächtniskraft von Muskelzellen: Schnell wieder zur Höchstform

SPIEGEL ONLINE - 23.06.2018

Früher waren Sie so schön stark? Dann bringt Sport die Kraft auch schnell zurück - denn Muskeln erinnern sich an frühere Leistung. Von diesem Effekt profitieren Wiedereinsteiger und leider auch Dopingsünder. Von Lisa Meyer mehr... Forum ]

Bewegungstraining: Richtig gehen

SPIEGEL ONLINE - 11.05.2018

Bewusstes und vitales Gehen kann sogar eine Sporteinheit ersetzen. Die Coaching-Einheit dieser Woche zeigt, wie es geht. mehr...

Trainieren ohne Zwang: Welcher Bewegungstyp sind Sie?

SPIEGEL ONLINE - 04.05.2018

Nicht jeder liebt körperliche Höchstleistungen. Den eigenen Bewegungstyp zu ermitteln, hilft dabei, sich passende und motivierende Ziele zu setzen. mehr...

Ein rätselhafter Patient: Gefährlicher Sporttrend

SPIEGEL ONLINE - 29.04.2018

Innerhalb kurzer Zeit muss eine schottische Hausärztin drei junge Frauen ins Krankenhaus überweisen, die nach einem Fitnessstudiobesuch extreme Muskelschmerzen entwickeln. Was steckt dahinter? mehr...

Ausdauer: Kinder sind so fit wie Spitzensportler

SPIEGEL ONLINE - 24.04.2018

Sie hüpfen, sprinten, toben und werden einfach nicht müde: In Sachen Ausdauer können es Kinder sogar mit Spitzen-Triathleten aufnehmen, zeigt eine neue Studie. Dafür gibt es mehrere Gründe. mehr...

Fit in den Frühling: So gelingt es, beim Sport dranzubleiben

SPIEGEL ONLINE - 14.03.2018

Einmal laufen gehen - das schaffen viele. Aber regelmäßig den Schweinehund zu überwinden und loszurennen, erfordert starken Willen. Achim Achilles erklärt, wie das Durchhalten gelingen kann. mehr...

Fitness: Diese Sportarten schonen die Gelenke

SPIEGEL ONLINE - 18.01.2018

Gut 140 Gelenke sorgen im menschlichen Körper für Beweglichkeit und müssen beim Sport zum Teil starke Belastungen aushalten. Doch es gibt Fitness-Optionen, die die Scharniere schonen. mehr...

Indoor Rowing: Kraft? Ausdauer? Rudern!

SPIEGEL ONLINE - 03.01.2018

Es stärkt viele Muskeln, fördert die Ausdauer, schont die Gelenke: Rudern hat als Sportart viele Vorteile. Mit einem Ergometer lässt sich sogar drinnen trainieren. mehr...

Rope Skipping: So hüpfen Sie sich fit

SPIEGEL ONLINE - 20.12.2017

Seilspringen ist nicht gleich Seilspringen: Beim Rope Skipping im Verein sind hohes Tempo und akrobatische Figuren gefragt. Auch für die tägliche Fitness eignet sich der Sport - allerdings nicht für jeden. mehr...

Cantienica-Beckenbodentraining: Allein unter Tigerinnen

SPIEGEL ONLINE - 24.06.2017

Cantienica-Beckenbodentraining - das scheint Frauensache zu sein. Doch auch Männer können profitieren. Der Selbstversuch eines Rückenschmerzgeplagten. mehr...

Radel verpflichtet: Mein härtester Gegner: ich

SPIEGEL ONLINE - 20.05.2017

Zwischen Frust und Vorfreude liegt zu Beginn der Radsaison ein schmaler Grat. Ganz wichtig: die richtige Vorbereitung. Wie ich mein eigener Trainer wurde - und mich dann selbst feuerte.Der Frühling ist für passionierte Radfahrer wie mich eine schöne… mehr...