Fitnesstrend Animal Moves: Mach dich zum Affen

SPIEGEL ONLINE - 11.11.2018

Ente, Krabbe und Bär sind zwar nicht als Sportskanonen bekannt. Aber haben Sie schon mal probiert, sich so zu bewegen wie die Tiere? Animal Moves sind hammeranstrengend - und machen Laune. mehr...

Laufcamps in Ostafrika: „Die Höhe ist eine harte Schule“

SPIEGEL ONLINE - 12.10.2018

Marathon: Tausende laufen dieselben 42 Kilometer und am Ende gewinnt ein Ostafrikaner. Sind Höhentrainingslager das Geheimnis der Erfolge? Zwei deutsche Hobbyläufer über ihre Erfahrungen in Laufcamps in Kenia und Äthiopien. mehr...

Bewegungstraining: Richtig gehen

SPIEGEL ONLINE - 11.05.2018

Bewusstes und vitales Gehen kann sogar eine Sporteinheit ersetzen. Die Coaching-Einheit dieser Woche zeigt, wie es geht. mehr...

Trainieren ohne Zwang: Welcher Bewegungstyp sind Sie?

SPIEGEL ONLINE - 04.05.2018

Nicht jeder liebt körperliche Höchstleistungen. Den eigenen Bewegungstyp zu ermitteln, hilft dabei, sich passende und motivierende Ziele zu setzen. mehr...

Ein rätselhafter Patient: Gefährlicher Sporttrend

SPIEGEL ONLINE - 29.04.2018

Innerhalb kurzer Zeit muss eine schottische Hausärztin drei junge Frauen ins Krankenhaus überweisen, die nach einem Fitnessstudiobesuch extreme Muskelschmerzen entwickeln. Was steckt dahinter? mehr...

Ausdauer: Kinder sind so fit wie Spitzensportler

SPIEGEL ONLINE - 24.04.2018

Sie hüpfen, sprinten, toben und werden einfach nicht müde: In Sachen Ausdauer können es Kinder sogar mit Spitzen-Triathleten aufnehmen, zeigt eine neue Studie. Dafür gibt es mehrere Gründe. mehr...

Fit in den Frühling: So gelingt es, beim Sport dranzubleiben

SPIEGEL ONLINE - 14.03.2018

Einmal laufen gehen - das schaffen viele. Aber regelmäßig den Schweinehund zu überwinden und loszurennen, erfordert starken Willen. Achim Achilles erklärt, wie das Durchhalten gelingen kann. mehr...

Fitness: Diese Sportarten schonen die Gelenke

SPIEGEL ONLINE - 18.01.2018

Gut 140 Gelenke sorgen im menschlichen Körper für Beweglichkeit und müssen beim Sport zum Teil starke Belastungen aushalten. Doch es gibt Fitness-Optionen, die die Scharniere schonen. mehr...

Indoor Rowing: Kraft? Ausdauer? Rudern!

SPIEGEL ONLINE - 03.01.2018

Es stärkt viele Muskeln, fördert die Ausdauer, schont die Gelenke: Rudern hat als Sportart viele Vorteile. Mit einem Ergometer lässt sich sogar drinnen trainieren. mehr...

Rope Skipping: So hüpfen Sie sich fit

SPIEGEL ONLINE - 20.12.2017

Seilspringen ist nicht gleich Seilspringen: Beim Rope Skipping im Verein sind hohes Tempo und akrobatische Figuren gefragt. Auch für die tägliche Fitness eignet sich der Sport - allerdings nicht für jeden. mehr...