ThemaTrainingsmethoden

Alle Artikel und Hintergründe

Starker Rumpf: Warum das Core-Training so wichtig ist

SPIEGEL ONLINE - 23.06.2016

Ob Rücken- oder Knieschmerzen - viele Beschwerden entstehen durch einen schlecht trainierten Rumpf. Ein paar einfache Übungen helfen, den Mittelpunkt aller Bewegungen zu stärken. mehr...

Achilles' Ferse: Fünf Challenges für Fitness-Phobiker

SPIEGEL ONLINE - 22.02.2016

Nicht jeder hat Lust auf intensives Work-out. Achim Achilles hat ein Fitnessprogramm für ganz Faule zusammengestellt. Ein Tag, eine Übung, einen Monat lang. mehr...

Schwimmcamp: Wer jetzt ein Bier heben kann, hat nicht hart genug trainiert

SPIEGEL ONLINE - 09.02.2016

Schwimmen ist ja so gesund, dachte sich Ausdauer-Experte mehr...

Athletiktraining: Rumpf ist Trumpf

SPIEGEL ONLINE - 05.02.2016

Wie sieht das ideale Training für einen Athleten aus? Sportwissenschaftler Ingo Geisler spricht im Interview über aufgepumpte Arme, Kraft aus dem Körperzentrum und sinnvolle Pausen. mehr...

Gretchenfrage für Sportler: Kraft oder Ausdauer?

SPIEGEL ONLINE - 21.11.2015

Die einen schwören aufs Fitnessstudio, die anderen gehen lieber Joggen oder fahren Rad. Doch welches Training ist eigentlich das beste? mehr...

Reeperbahn Festival: Trainingsanzug gewinnt Start-up-Preis

SPIEGEL ONLINE - 25.09.2015

Das Start-up Antelope stellt Trainingsanzüge her - allerdings etwas andere, als man üblicherweise mit diesem Begriff verbindet. Die Textilien sollen die Muskeln trainieren. Für das Konzept hat die Firma jetzt einen Preis gewonnen. mehr...

Sportmedizin: 178 Sekunden zur Ewigkeit

DER SPIEGEL - 19.09.2015

Ein Experte rät Läufern, sich einen ruhigen Puls anzutrainieren. Lässt sich so der Marathon in unter zwei Stunden schaffen? mehr...

Athletik-Training: Gib Gummi!

SPIEGEL ONLINE - 08.07.2015

Vor einigen Jahren witzelten Fußballreporter über das Gummitwist-Workout der Nationalelf. Heute gilt Athletik-Training als Leistungsbooster schlechthin. mehr...

Ausgleichstraining: Athletik-Workout reizt Grenzen aus

SPIEGEL ONLINE - 08.07.2015

Ob Läufer, Handballer oder Tennisspieler - zusätzliche Athletik-Workouts können für das entscheidende Quäntchen mehr Fitness sorgen. Sportmediziner Markus de Marees erklärt, wie das Training den Körper fordert. mehr...

Schwimmen: Nach Rio mit Gottes Segen

DER SPIEGEL - 04.07.2015

Der US-Amerikaner Michael Andrew, 16, gilt als Ausnahmetalent. Sein Vater, ein strenggläubiger Christ, trainiert ihn auf ungewöhnliche Weise. mehr...