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Alle Artikel und Hintergründe

Athletiktraining: Rumpf ist Trumpf

SPIEGEL ONLINE - 05.02.2016

Wie sieht das ideale Training für einen Athleten aus? Sportwissenschaftler Ingo Geisler spricht im Interview über aufgepumpte Arme, Kraft aus dem Körperzentrum und sinnvolle Pausen. mehr...

Gretchenfrage für Sportler: Kraft oder Ausdauer?

SPIEGEL ONLINE - 21.11.2015

Die einen schwören aufs Fitnessstudio, die anderen gehen lieber Joggen oder fahren Rad. Doch welches Training ist eigentlich das beste? mehr...

Reeperbahn Festival: Trainingsanzug gewinnt Start-up-Preis

SPIEGEL ONLINE - 25.09.2015

Das Start-up Antelope stellt Trainingsanzüge her - allerdings etwas andere, als man üblicherweise mit diesem Begriff verbindet. Die Textilien sollen die Muskeln trainieren. Für das Konzept hat die Firma jetzt einen Preis gewonnen. mehr...

Sportmedizin: 178 Sekunden zur Ewigkeit

DER SPIEGEL - 19.09.2015

Ein Experte rät Läufern, sich einen ruhigen Puls anzutrainieren. Lässt sich so der Marathon in unter zwei Stunden schaffen? Dennis Kimetto lief so schnell wie noch nie in seinem Leben. 42 Kilometer war er schon durch Berlin gehetzt, doch sein Verfo... mehr...

Ausgleichstraining: Athletik-Workout reizt Grenzen aus

SPIEGEL ONLINE - 08.07.2015

Ob Läufer, Handballer oder Tennisspieler - zusätzliche Athletik-Workouts können für das entscheidende Quäntchen mehr Fitness sorgen. Sportmediziner Markus de Marees erklärt, wie das Training den Körper fordert. mehr...

Athletik-Training: Gib Gummi!

SPIEGEL ONLINE - 08.07.2015

Vor einigen Jahren witzelten Fußballreporter über das Gummitwist-Workout der Nationalelf. Heute gilt Athletik-Training als Leistungsbooster schlechthin. mehr...

Schwimmen: Nach Rio mit Gottes Segen

DER SPIEGEL - 04.07.2015

Der US-Amerikaner Michael Andrew, 16, gilt als Ausnahmetalent. Sein Vater, ein strenggläubiger Christ, trainiert ihn auf ungewöhnliche Weise. Wer ist Michael Andrew? Das Musterbeispiel eines jungen Athleten oder die Marionette seiner Eltern? Bald O... mehr...

Nordic Walking: Unterschätztes Ganzkörper-Training

SPIEGEL ONLINE - 08.05.2015

Nordic Walking ist verrufen als Senioren-Sport und Übung für Faule. Zu Unrecht. Das Training stärkt Oberkörper, Rumpf und Beine. Das Problem: Die meisten machen es falsch. achim-achilles.de erklärt, worauf es ankommt. mehr...

Gesundes Training: Hart aber kurz

SPIEGEL ONLINE - 01.05.2015

Lieber lang und locker trainieren - oder kurz und hart? Immer mehr Studien deuten darauf hin, dass eine höhere Intensität besser für die Gesundheit ist. Wer es mit dem Marathon-Training übertreibt, riskiert sogar Schäden am Herzen. mehr...

TRX-Training: Bloß nicht hängen lassen

SPIEGEL ONLINE - 10.04.2015

Liegestütze an Schlaufen? Sieht erst mal nicht so schwierig aus. Aber das Training an den TRX-Schlingen fordert jeden Muskel. Michaela Rose hat es getestet - und musste ein schnelles Urteil revidieren. mehr...

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