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Alle Artikel und Hintergründe

Achilles' Verse: Die Erotik des Nieselregens

Achilles' Verse: Die Erotik des Nieselregens

SPIEGEL ONLINE - 25.11.2014

Ausredenkönige und Wellness-Weicheier gibt es im Herbst genug, meint Wunderläufer Achim Achilles. Dabei ist ein lockerer Lauf gerade dann wertvoll für Seele und Gesundheit. Sieben gute Gründe für die Poesie des Fröstelns. mehr... Forum ]

Motivation: Mach den Schweinehund nass

Motivation: Mach den Schweinehund nass

SPIEGEL ONLINE - 21.11.2014

Das Wetter ist zu schlecht, die Zeit zu knapp, die Stimmung zu mies? Das sind alles schlechte Ausreden, aufs Lauftraining zu verzichten. Entschuldigungen lassen sich leicht in gute Gründe für Sport an der frischen Luft umwandeln. mehr... Forum ]

Gesundheitscheck: Was bringen sportmedizinische Tests?

Gesundheitscheck: Was bringen sportmedizinische Tests?

SPIEGEL ONLINE - 19.11.2014

Plötzlicher Herztod beim Marathon: Ein Sport-Check vor Beginn des Trainings könnte solche Tragödien verhindern. Die gesetzlichen Krankenkassen bezahlen die Tests zwar nicht vollständig - aber Clevere können trotzdem Geld sparen. mehr... Forum ]

Abnehmen: Sport allein macht nicht schlank

Abnehmen: Sport allein macht nicht schlank

SPIEGEL ONLINE - 17.11.2014

Drei Monate dreimal pro Woche laufen: Das muss sich doch aufs Gewicht auswirken. Falsch, stattdessen legten trainierende Frauen in einer Studie sogar noch zu - und zwar nicht nur Muskelmasse. Von Jörg Römer mehr... Forum ]

Achilles' Verse: "Los! Mach die Kobra!"

Achilles' Verse: "Los! Mach die Kobra!"

SPIEGEL ONLINE - 11.11.2014

Hund, Krieger oder Vogel Strauß? Achim Achilles macht eine Probestunde beim Yoga. Die erste Multitasking-Hürde vor dem Kopfstand: Atmen und Lotussitz. mehr... Forum ]

Extremschwimmer Wandratsch: "Ein Krampf reicht, und ich saufe ab"

Extremschwimmer Wandratsch: "Ein Krampf reicht, und ich saufe ab"

SPIEGEL ONLINE - 10.11.2014

Freiwasserschwimmer Christof Wandratsch krault im offenen Meer durch Quallenfelder, er steigt im Winter in die eisige See - ohne Neoprenanzug. Im Interview spricht er über natürlichen Kälteschutz und seine Strategie gegen Haie. Ein Interview von Jörg Römer mehr... Forum ]

Fitnessübung Handstand: Die Welt steht kopf

Fitnessübung Handstand: Die Welt steht kopf

SPIEGEL ONLINE - 07.11.2014

Der Handstand ist buchstäblich eine Gratwanderung - und als Fitnessübung unterschätzt. Schon zu Turnvater Jahns Zeiten schulte er Körperspannung und Gleichgewichtssinn. Ein Athlet lief sogar schon auf den Händen von Paris nach Wien. mehr... Forum ]

Achilles' Verse: Lieber laufen als saufen

Achilles' Verse: Lieber laufen als saufen

SPIEGEL ONLINE - 05.11.2014

Familienplanung statt Party und Steuererklärung statt unbeschwertem Schülerleben. Huch, Anna Achilles wird heimlich erwachsen und spürt die Last der Verantwortung. Wie entwirrt sie trübe Zukunftsgedanken? Da hilft nur eins: laufen. mehr... Forum ]

Diät-Challenge: Wetten gegen die Pfunde

Diät-Challenge: Wetten gegen die Pfunde

SPIEGEL ONLINE - 02.11.2014

Abnehmen und dabei Geld verdienen? Online-Plattformen wie DietBet ködern Diätwillige mit der Aussicht auf Wettgewinne. Warum das so gut funktioniert - und wann es gefährlich werden kann. Von Daniela Albat mehr... Forum ]

Achilles' Verse: Wenn Laufen zur Sucht wird

Achilles' Verse: Wenn Laufen zur Sucht wird

SPIEGEL ONLINE - 28.10.2014

Läufer gelten als Zierde der Leistungsgesellschaft: fleißig, erfolgshungrig, topfit. Unsinn, sagt Wunderathlet Achim Achilles. Manche Sportsfreunde mutieren zu essgestörten Soziopathen. mehr... Forum ]

Freizeit: Turnvater Jahn.com

DER SPIEGEL - 22.09.2014

Fitness-Apps motivieren Hobbysportler zum Turbotraining. Sportwissenschaftler warnen vor einem erhöhten Verletzungsrisiko. Wenn der Abend dämmert, beginnt neuerdings ein seltsames Treiben auf manchen deutschen Bolzplätzen. Junge Sportler rollen Iso... mehr...

Training für Bauch und Hüfte: Das Comeback des Klappmessers

SPIEGEL ONLINE - 12.09.2014

Von wegen altmodisch - das Klappmesser ist das Chamäleon unter den Fitnessübungen: wandelbar, vielseitig und effektiv. Trainiert werden Bauch und Hüfte. Anfänger sollten die Übung leicht variieren. Eine Anleitung. mehr...

Unterschätzte Sportarten: Zehn Gründe für Quadrathlon

SPIEGEL ONLINE - 02.09.2014

Ob Fußballverein, Fitnessklub oder Marathon - überall tummeln sich zu viele Leute. Um dem Dichtestress zu entkommen, rät Bewegungsfetischist Achim Achilles: einfach mal was Neues probieren, zum Beispiel Quadrathlon. mehr...

Effektive Ganzkörperübung Burpee: Liegestütze mit Flugphase

SPIEGEL ONLINE - 15.08.2014

Burpee - das klingt nach Bäuerchen und nicht nach Fitness für Fortgeschrittene. Aber der Liegestützsprung ist eine der effektivsten Ganzkörperübungen überhaupt und gilt in den USA längst als Fitnessklassiker. Die Anleitung. mehr...

Niedrigintensives Krafttraining: Wenig Gewicht, viele Muskeln

SPIEGEL ONLINE - 01.08.2014

Ein starker Bizeps, ein ausgeprägtes Sixpack: Wer viele Muskeln haben will, muss beim Training viele Gewichte stemmen. Doch es geht auch anders: Schon ein Bruchteil der Belastung reicht - wenn man die Durchblutung reduziert. mehr...

Leistungssport: Forscher tüfteln am Training der Zukunft

SPIEGEL ONLINE - 05.07.2014

Um Hochleistungsathleten auf Rekordkurs zu bringen, wird das Training mit Puls- oder Laktatanalysen penibel gesteuert. Doch Forscher setzen zunehmend auf Erschöpfungsparameter. So messen sie, wie schnell oder langsam der Körper regeneriert. mehr...

Achilles' Verse: Wie Frauen Liegestütze schaffen können

SPIEGEL ONLINE - 24.06.2014

Liegestütze stärken eine Vielzahl von Muskeln - wenn man die Übung denn beherrscht. Anna Achilles entwirft einen Drei-Punkte-Plan, um ihren Körper endlich richtig in die Höhe zu stemmen. mehr...

Trend-Workout Kettlebell: Fit im Hantelumdrehen

SPIEGEL ONLINE - 23.06.2014

Eine Eisenkugel mit Griff begeistert die Fitness-Szene: Kettlebell-Training kräftigt den ganzen Körper - solange man die Fliehkräfte beherrscht. mehr...

Fitness-Trend: Kettlebell steigert Schnellkraft und Koordination

SPIEGEL ONLINE - 23.06.2014

Früher haben wir Hanteln gestemmt, jetzt sollen wir die Kugel schwingen: Kettlebell-Training liegt im Trend. Was bringt das Schwitzen mit dem Gusseisen? Und darf jeder mit der Kettlebell üben? Der Sportwissenschaftler Ingo Froböse gibt Antworten. mehr...

Achilles Ferse: Klimmzüge - perfektes Oberkörpertraining

SPIEGEL ONLINE - 12.06.2014

Klimmzüge sorgen für ein breites Kreuz, dicke Arme und einen starken Rücken. Kaum eine Übung trainiert den Oberkörper so effektiv. Der Haken an der Sache: Ein Klimmzug ist schwer - aber zu schaffen. mehr...

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