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jey03

Registriert seit: 10.11.2016
Beiträge: 3
10.11.2016, 13:56 Uhr

Allerdings Das stimmt. Der Grund dafür ist allerdings, dass man, wenn man im Bett regelmäßig liest, Fernsehen guckt oder sonstige Aktivitäten betreibt, man sein Bett nicht mehr mit Schlaf assoziiert, also man [...] mehr

10.11.2016, 12:08 Uhr

Melatonin ist nicht [Zitat von CancunMM] "Ja klar ! Und wenn Sie die Augen offen haben und die ganze Zeit aufs Display starren können Sie den Blauanteil zu 100% rausfiltern. Sie werden trotzdem nicht schlafen. [...] mehr

10.11.2016, 09:12 Uhr

Es gibt allerdings ebenfalls kostenlose Apps (z.B. "Twilight"), welche das Licht des blauen Spektrums raus filtern, sodass die natürliche Melatonin-Ausschüttung nicht beeinflusst wird. mehr