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Übung für ein knackiges Gesäß Ponaders Po

Keine Zeit für blöde Fitnessübungen während der Arbeit? Keine Angst: Wer den Ponaders Po macht, trainiert nicht nur seine Gesäßmuskulatur - sondern kann nebenher sogar twittern! Im letzten Teil der Serie "Fit im Büro" zeigt Achim Achilles, wie effektiv diese kinderleichte Übung ist.
Hintere Gesäß- und Oberschenkelmuskeln (zur Großansicht bitte klicken)

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Foto: SPIEGEL ONLINE