Mythos oder Medizin Schläft man vor Mitternacht am besten?

Schlaf muss sein, damit sich der Körper erholen und regenerieren kann. Aber wie schläft es sich am gesündesten? Ein paar sehr einfache und effektive Tipps.
Schlafen mit Maske: Dunkelheit ist wichtig für gesunden Schlaf

Schlafen mit Maske: Dunkelheit ist wichtig für gesunden Schlaf

Foto: Corbis
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Wie lassen sich Schlafstörungen vermeiden?