Jacobson-Methode Entspannt durch Anspannung

Wenn der Körper locker lässt, tut das auch der Psyche gut. Die Muskelentspannung nach Jacobson hilft bei so unterschiedlichen Leiden wie Kopfschmerzen, Ängsten und Bluthochdruck.
Muskelrelaxation: Körper und Seele gleichermaßen entspannen

Muskelrelaxation: Körper und Seele gleichermaßen entspannen

Corbis
Zur Autorin
Hanna Lenz