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Prophylaxe So machen Sie Ihren Rücken fit gegen Schmerzen

Der größte Feind des Rückens ist körperliche Inaktivität. Stundenlanges starres Sitzen, verkümmerte Rückenmuskeln und psychischer Stress sind die Ausgangsbasis für spätere Schmerzen. Das effektivste Mittel dagegen ist Bewegung.
Rückentraining: Bewegung ist die beste Medizin

Rückentraining: Bewegung ist die beste Medizin

Corbis
Quelle: Deutsche Sporthochschule Köln