Rituale, Temperatur, Ernährung Neun Tipps für einen erholsamen Schlaf

Einige brauchen weniger Schlaf, andere mehr. Einige mögen es kalt im Zimmer, andere warm: Wer gut schlafen möchte, sollte seine eigenen Vorlieben kennen. Aber auch richtige Ernährung ist wichtig.
Symbolbild

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Foto: Getty Images/iStockphoto
SCHLAF-QUIZ
Von Marie von der Tann, dpa/irb