Achtsamkeit Entspannung als angenehme Nebenwirkung

Anspannung ist eine sinnvolle Reaktion, wenn wir Herausforderungen bewältigen müssen. Viele Menschen sind aber dauerhaft gestresst, sagt Volkmar Höfling von der Frankfurter Goethe-Universität. Im Interview erklärt der Psychologe, wie man gegensteuern kann.
Schlafende Frau: "Die entspannende Wirkung von Schlaf kann nichts ersetzen."

Schlafende Frau: "Die entspannende Wirkung von Schlaf kann nichts ersetzen."

Foto: Corbis
Progressive Muskelentspannung und autogenes Training
Das Interview führte Frederik Jötten
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