Mehr Bewegung im Alltag Ein Schritt nach dem anderen

Wer sich täglich eine Stunde bewegt, tut viel für seine Gesundheit. Viele wollen das schaffen - und legen mit zu viel Leistungsdruck los. Dabei reicht es oft schon, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren.
Foto: Sawitree Pamee / EyeEm/ Getty Images/EyeEm
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Storch, Maja, Theiss–Wolfsberger, Caroline

Bewegen Sie sich besser!: Mit Bewegungsperlen und der richtigen Motivation durch jeden Tag

Verlag: Hogrefe AG
Seitenzahl: 200
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