Core-Training Mit dem Gymnastikball den Rücken stärken

Mit den richtigen Übungen wird der Gymnastikball zum anspruchsvollen Sportgerät. Neben dem Rumpf, lassen sich auch Bauch, Beine und Po stärken. Als Stuhlersatz ist der Ball dagegen nicht geeignet.
Sport auf dem Gymnastikball

Sport auf dem Gymnastikball

Foto: imago
Fitness-Übungen: Klassiker und Trends
Fotostrecke

Fitness-Übungen: Klassiker und Trends

Foto: Corbis
Sandra Wittenberg, dpa/jme