Übergewicht Abnehmen mit Achtsamkeit

Die meisten Diäten frustrieren durch den Jo-Jo-Effekt. Ein neuer Ansatz sagt: Iss, worauf du Appetit hast, dann hast du die Figur, die zu dir passt. Funktioniert Abnehmen mit Achtsamkeit?
Genießen mit Achtsamkeit: Ganz bewusst essen, Stück für Stück

Genießen mit Achtsamkeit: Ganz bewusst essen, Stück für Stück

Corbis