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Rückenübung gegen Verspannungen Der Bahr-Code

Der Schlüssel zu einem geraden Rücken heißt Bahr-Code. In Teil 3 der Serie "Fit im Büro" erklärt Kolumnist Achim Achilles diese Übung zur Lockerung der Rückenmuskel und Entlastung der Lendenwirbel. Ganz nebenbei tut man was für seine Haltung - mit der man sogar Koalitionsverhandlungen meistert.
Der untere Rückenstrecker (zur Großansicht bitte klicken)

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