Mark Lauren: Fit ohne Geräte
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Mark Lauren: Fit ohne Geräte

Achilles' Ferse Drill auf dem Sofa

Training zu Hause, nur mit Möbeln und dem eigenen Körpergewicht: Um schlank und stark zu werden, braucht man keine teuren Fitnessstudios, sagt Mark Lauren. Im Interview mit achim-achilles.de erklärt er, wie sich Couch-Potatoes in Form bringen - mit Methoden aus der Armee.
Das Interview führte Frank Joung