Fitnesstipps So trainieren Sie Ihre Muskeln richtig

Muskelpakete, straffe Haut, flacher Bauch: Ein wohlgeformter Körper bedeutet harte Arbeit. Wer seinen Speck loswerden will, der muss trainieren und seine Ernährung anpassen. Einfache Kniffe steigern die Effizienz.
Liegestütze am Strand: Ernährung, Training und Disziplin entscheiden über den Erfolg

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Foto: Corbis
MUSKELTRAINING - FRAGEN AN DEN EXPERTEN