Anna Achilles fragt Warum sollten Jogger langsam laufen?

Langsam laufen, um seine Leistung zu verbessern? Klingt paradox, aber es funktioniert. Anna Achilles erklärt, warum man die Grundlagenausdauer trainieren sollte und wie Läufer ihr optimales Tempo bestimmen.
Jogger im Herbst: Weniger ist oft mehr

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Heiko Lossie/ picture alliance / dpa
Achilles' Verse: Die Welt, eine Laufstrecke
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Christine Scholz
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