Flüssigkeitshaushalt Die besten Durstlöscher für Sportler

Wer Sport macht und viel schwitzt, scheidet nicht nur Flüssigkeit aus, sondern auch viele Mineralien, vor allem Natrium. Welche Getränke eignen sich beim Sporttreiben und welche nicht? Achim-Achilles.de klärt auf.
Isotonischer Durstlöscher: Getränke mit Kohlensäure und hohem Zuckergehalt sind nicht zu empfehlen

Isotonischer Durstlöscher: Getränke mit Kohlensäure und hohem Zuckergehalt sind nicht zu empfehlen

Foto: Corbis
Von Julia Schweinberger