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Achilles Ferse Klimmzüge - perfektes Oberkörpertraining

Klimmzüge sorgen für ein breites Kreuz, dicke Arme und einen starken Rücken. Kaum eine Übung trainiert den Oberkörper so effektiv. Der Haken an der Sache: Ein Klimmzug ist schwer - aber zu schaffen.
Frau beim Klimmzug: Zwar heißt es häufig, Frauen seien für die Übung nicht geschaffen - doch das stimmt nicht

Frau beim Klimmzug: Zwar heißt es häufig, Frauen seien für die Übung nicht geschaffen - doch das stimmt nicht

Corbis

LIEGESTÜTZE - DIE EFFEKTIVSTE GANZKÖRPERÜBUNG