Stoffwechsel beim Sport Der Irrglaube vom schädlichen Laktat

Laktat macht Muskeln müde und hilft dabei, das Training zu steuern, schallt es durch viele Sportvereine. Alles Quatsch, weiß die Wissenschaft heute. Laktattests bringen kaum etwas. Außerdem stärkt die Milchsäure den Körper - und kann sogar ähnlich wirken wie ein Höhentraining.
Pieks ins Ohr: Zum Steuern des Trainings kaum geeignet

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Uli Deck/ picture-alliance/ dpa
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