Pfeil nach rechts

Gesundes Training Hart aber kurz

Lieber lang und locker trainieren - oder kurz und hart? Immer mehr Studien deuten darauf hin, dass eine höhere Intensität besser für die Gesundheit ist. Wer es mit dem Marathon-Training übertreibt, riskiert sogar Schäden am Herzen.
Sprints laufen: "Der alternde Mensch ist einfach nicht für Marathonläufe geschaffen"

Sprints laufen: "Der alternde Mensch ist einfach nicht für Marathonläufe geschaffen"

Corbis

Mehr zum Thema in DER SPIEGEL Wissen 2/2015

Mehr lesen über