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Achilles' Ferse Liegestütze - die effektivste Ganzkörperübung

Brustmuskeln, Schultern, Rücken, Trizeps, Bizeps, sogar den Po: Der Liegestütz stärkt etliche Muskeln. Wer die Ganzkörperübung regelmäßig trainiert, kann sich jede Menge Fitnessgeräte sparen. Alles Wissenswerte zum Trainingsklassiker.
Liegestütze trainieren eine Vielzahl von Muskeln

Liegestütze trainieren eine Vielzahl von Muskeln

Corbis
Von Frank Joung