Sportverletzungen vermeiden So sieht ein optimales Aufwärmprogramm aus

Dehnen galt früher als wichtiger Teil des Aufwärmens vor dem Sport. Heute empfehlen Experten vor allem andere Übungen.
Getty Images/Westend61
Diese klassische Dehnübung gehört nicht mehr zwingend zum Aufwärmprogramm

Diese klassische Dehnübung gehört nicht mehr zwingend zum Aufwärmprogramm

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wbr/Matthias Jung, dpa