Auf- und Abwärmen Dehnen ist nach dem Sport wichtiger als vorher

Schützt Dehnen vor dem Sport vor Muskelkater und Verletzungen? Oder macht es die Muskeln lahm? Und was bewirken Dehnübungen nach dem Training? Ein Überblick.
Fußball-Nationalspielerinnen beim Training (Archivbild 2011): Bei manchen Sportarten ist Dehnen davor kontraproduktiv

Fußball-Nationalspielerinnen beim Training (Archivbild 2011): Bei manchen Sportarten ist Dehnen davor kontraproduktiv

Foto: Friso Gentsch/ dpa
TIPPS ZUM DEHNEN
Karin Willen, dpa