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Achtsamkeit Entspannt im Hier und Jetzt

Die Grundidee bei der Achtsamkeit: Entspannung fängt im Kopf an. Einfache Übungen sollen dabei helfen, den Alltagsstress zu senken - und die Welt bewusster wahrzunehmen.
Achtsam beim Spaziergang im Park: Einfach mal ohne festes Ziel gehen und beobachten

Achtsam beim Spaziergang im Park: Einfach mal ohne festes Ziel gehen und beobachten

Corbis
Tobias Schormann, dpa