Regeln für den perfekten Schlaf "18 bis 21 Grad sind ideal"

Alkohol, Zimmertemperatur, Beleuchtung: Viele Faktoren können den Schlaf stören. Der Mediziner Göran Hajak erklärt, wie man am besten ruht - und welche Fehler man auf keinen Fall machen sollte.
Zufriedener Schlaf: "Wir werden in der Nacht fünf bis zwanzig mal wach"

Zufriedener Schlaf: "Wir werden in der Nacht fünf bis zwanzig mal wach"

Corbis
ZUR PERSON
Aus dem neuen SPIEGEL ONLINE-Buch "Vertragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker?"
LESERAUFRUF: Vertragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker?
Das Interview führte Frederik Jötten