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Lenne Kaffka

Jahrgang 1985, geboren und aufgewachsen in Hamburg. Studium der Angewandten Kulturwissenschaften in Lüneburg, Schwerpunkt Musik und Medien. Ab 2013 freier Mitarbeiter bei u. a. "Hildesheimer Allgemeine Zeitung", NDR Info. Seit 2016 bei SPIEGEL ONLINE, zunächst im Korrektorat. Seit Februar 2017 Volontär, erst bei der smarten Abendzeitung SPIEGEL DAILY, dann bei SPIEGEL ONLINE. Seit Februar 2019 Audio-Redakteur bei SPIEGEL ONLINE.

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Alle Beiträge

Wie wir fairer, günstiger und gemeinschaftlicher wohnen könnten - Gary Burchell / Getty Images

Zusammenleben Wie wir fairer, günstiger und gemeinschaftlicher wohnen könnten

Solidarische Wohnprojekte sind noch immer die Ausnahme. Aber sie geben wichtige Impulse. Denn sie finden Lösungen für Probleme, die uns alle betreffen. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Pause machen, aber richtig! - AleksandarNakic / Getty Images

Entspannung und Erholung Pause machen, aber richtig!

Wir alle erleben tagtäglich Stress, mentalen und körperlichen. Um gesund zu bleiben, müssen wir lernen, die Belastungen auszugleichen. Worauf es dabei ankommt, erklärt Sportpsychologe Sebastian Altfeld. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie wir Freundschaften pflegen – und wann es Zeit ist, sie zu beenden - Tim Robberts / Getty Images

Soziale Kontakte Wie wir Freundschaften pflegen – und wann es Zeit ist, sie zu beenden

In jeder Lebensphase lernen wir neue Menschen kennen, die uns wichtig werden. Wie es gelingt, alte Freundschaften zu halten und gleichzeitig neue aufzubauen, erklären zwei Expertinnen im Podcast. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Eine Minute täglich für die Gesundheit - Francesco Carta / Getty Images

Gewohnheiten ändern Eine Minute täglich für die Gesundheit

Häufiger bewegen, besser schlafen, gesünder essen, mehr entspannen. Wir können viel für unsere Gesundheit tun. Aber es lohnt sich, mit kleinen Schritten zu beginnen, um dauerhaft gesünder zu leben. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie wir lernen zu verzichten - Copyright: xChristinexSchneiderx / imago images/Image Source

Vorsätze wirklich umsetzen Wie wir lernen zu verzichten

Nichts Süßes, keinen Alkohol, nie wieder Stress! Wir wollen das Beste für uns und scheitern jedes Jahr aufs Neue. Häufig ist genau diese Haltung das Problem. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie lassen wir uns weniger ablenken? - Alicja Colon / Stocksy United

Best of »Smarter leben« Wie lassen wir uns weniger ablenken?

Konzentriert vermeiden wir Fehler und nehmen unser Leben besser wahr. Welche Tricks helfen, aufmerksam zu bleiben, verrät Autor Volker Kitz. Eine der meistgehörten Podcast-Folgen des Jahres. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie geht nicht jedes Wochenende fürs Putzen drauf? - Studio Firma / Stocksy United

Best of »Smarter leben« Wie geht nicht jedes Wochenende fürs Putzen drauf?

Wer unter der Woche mitdenkt, erspart sich viel Putzstress am Samstag. Welche Gewohnheiten und Tricks helfen, sagt die Ratgeberautorin Sigrid Neudecker. Eine der meistgehörten Podcast-Folgen des Jahres. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Was uns zu zufriedenen Menschen macht - Flashpop / Getty Images

Persönliches Wohlbefinden Was uns zu zufriedenen Menschen macht

Wir können viel dafür tun, dass es uns gut geht. Wieso Freundschaften dabei helfen, aber Kinderkriegen nicht, erklärt Soziologieprofessor Martin Schröder. Ein Podcast von Lenne Kaffka

»Du bist nicht der Einzige, der sich manchmal unsicher fühlt – auch wenn es oft so wirkt« - Marina Weigl

Best of »Smarter leben« »Du bist nicht der Einzige, der sich manchmal unsicher fühlt – auch wenn es oft so wirkt«

Mentalist Timon Krause nutzt die Cold-Reading-Technik. Er glaubt, dass sie im Alltag helfen kann – um bessere Gespräche zu führen. Diese Podcast-Folge ist unsere meistgehörte des Jahres. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie wir in Gehaltsverhandlungen überzeugen - Christina Czybik

Erfolg im Job Wie wir in Gehaltsverhandlungen überzeugen

Es lohnt sich immer, mit den Vorgesetzten zu sprechen. Welche Haltung uns hilft, in Verhandlungen zu punkten, erklärt Karriereberaterin Susan J. Moldenhauer. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Eltern sein, Liebespaar bleiben - Getty Images

Familienleben Eltern sein, Liebespaar bleiben

Wenn Paare Eltern werden, dreht sich fast alles ums Kind. Der eigenen Beziehung bleibt nur wenig Raum. Wie die Liebe zwischen Wickeltisch und Haushaltsplan erhalten bleibt, erklärt Familientherapeutin Romy Winter. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Ist es schlimm, wenn ich kein Hobby habe? - Betsie Van der Meer / Getty Images

Freizeitgestaltung Ist es schlimm, wenn ich kein Hobby habe?

Die meisten Menschen in Deutschland sind abends online oder schauen TV. Dabei erhoffen sich viele mehr vom Feierabend. Wie wir herausfinden, was uns in der Freizeit erfüllt, erklärt Forscher Ulrich Reinhardt. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie wir uns gegen unser Unterbewusstsein behaupten - Mark Horn / Getty Images

Negative Gedankenschleifen Wie wir uns gegen unser Unterbewusstsein behaupten

Unser Unterbewusstes will uns beschützen, aber neigt zu übertriebenen Bewertungen. So kann es uns schaden und für negative Emotionen sorgen. Was dagegen helfen kann, erklärt Hirnforscher Stefan Kölsch. Ein Podcast von Lenne Kaffka

So kommen wir gesund durch die Erkältungssaison - BONNINSTUDIO / Stocksy United

Tipps zur Stärkung der Abwehrkräfte So kommen wir gesund durch die Erkältungssaison

Das Jahr neigt sich dem Ende zu, die Hauptzeit der Infekte beginnt. Wie wir möglichst fit die kalten Monate überstehen und was unserem Immunsystem hilft, erklärt Oberarzt Thomas Rampp. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie wir unsere Sinne wiederentdecken - Steven Ritzer / EyeEm / Getty Images

Wahrnehmung Wie wir unsere Sinne wiederentdecken

Wir starren auf Bildschirme, vertrauen nur noch Navis oder schlingen das Essen herunter. Viele Menschen haben verlernt, all ihre Sinne bewusst und richtig zu nutzen. Wie wird unser Alltag wieder sinnlicher? Ein Podcast von Lenne Kaffka

»Sport zu treiben, obwohl ich nur Mittelmaß bin – das ist einer der großen Siege meines Lebens« - privat

Wigald Boning und sein innerer Schweinehund »Sport zu treiben, obwohl ich nur Mittelmaß bin – das ist einer der großen Siege meines Lebens«

Jede Woche Marathon laufen, jeden Tag draußen schwimmen – egal bei welchem Wetter: Comedian Wigald Boning findet immer wieder körperliche Herausforderungen und setzt sie auch um. Wie gelingt ihm das? Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie unsere Zähne ein Leben lang gesund bleiben - Catherine Falls Commercial / Getty Images

Gesundheit Wie unsere Zähne ein Leben lang gesund bleiben

Was die Zahnpflege betrifft, haben sich die Empfehlungen verändert. Neben der Hygiene kommt es auch auf den Lebensstil an. Welche Tipps helfen, erklärt Zahnarzt und Uni-Professor Stefan Fickl. Ein Podcast von Lenne Kaffka

So lernen wir, mit unseren Eltern über Erziehung zu reden - Cavan Images / Getty Images

Generationenkonflikt im Alltag So lernen wir, mit unseren Eltern über Erziehung zu reden

Wenn wir unsere Kinder anders erziehen, als es unsere Eltern getan haben, führt das oft zu Diskussionen. Zwei Expertinnen erklären, wie wir darüber ins Gespräch kommen und Familienstreit vermeiden. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie verbrauchen wir zu Hause weniger Energie? - Evgen Prozhyrko / iStockphoto / Getty Images

Spartipps vom Experten Wie verbrauchen wir zu Hause weniger Energie?

»Sich die Dinge bewusst machen – und zur Routine«, darum geht es dem renommierten Umweltschützer Maximilian Gege beim Energiesparen. Welche konkreten Tipps im Haushalt helfen, erklärt er im Podcast. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Zittern bis zur Entspannung - DSB / iStockphoto / Getty Images

Podcast über Selbsthilfetechnik bei Stress Zittern bis zur Entspannung

Die Entspannungstechnik TRE soll helfen, Körper und Seele von Stress zu befreien – indem wir zittern. Expertin Cordula Paar erklärt, wie wir den ungeliebten Reflex für uns nutzen. Ein Podcast von Lenne Kaffka

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