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Lenne Kaffka

Jahrgang 1985, geboren und aufgewachsen in Hamburg. Studium der Angewandten Kulturwissenschaften in Lüneburg, Schwerpunkt Musik und Medien. Ab 2013 freier Mitarbeiter bei u. a. "Hildesheimer Allgemeine Zeitung", NDR Info. Seit 2016 bei SPIEGEL ONLINE, zunächst im Korrektorat. Seit Februar 2017 Volontär, erst bei der smarten Abendzeitung SPIEGEL DAILY, dann bei SPIEGEL ONLINE. Seit Februar 2019 Audio-Redakteur bei SPIEGEL ONLINE.

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Alle Beiträge

Konzentration Wie lassen wir uns weniger ablenken?

Konzentriert vermeiden wir Fehler und nehmen unser Leben besser wahr. Auch wenn es anstrengend ist, aufmerksam zu bleiben – wir können es lernen. Welche Tricks helfen, verrät Autor Volker Kitz. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie lassen wir uns weniger ablenken? - Alicja Colon / Stocksy United

Überforderung Warum wir nicht immer funktionieren müssen

Wir hetzen zur Arbeit, kochen für die Kinder, bringen die Katze zum Tierarzt und vergessen dabei uns selbst. Wie denken wir häufiger auch an uns – ohne unsere Pflichten zu vernachlässigen? Ein Podcast von Lenne Kaffka

Warum wir nicht immer funktionieren müssen - Westend61 / Getty Images

Toxische Positivität Wieso zwanghaftes Glücklichsein auf Dauer unglücklich macht

Wir lachen gern und träumen vom Glück. Um gesund zu bleiben, müssen wir aber alle Gefühle ernst nehmen – auch Trauer, Wut und Enttäuschung. Wann positives Denken uns schadet, erklärt Autorin Anna Maas. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wieso zwanghaftes Glücklichsein auf Dauer unglücklich macht - OLIVER ROSSI / Getty Images

Das eigene Leben gestalten Wie uns mehr Zeit für das bleibt, was wirklich wichtig ist

Hat ein Tag echt 24 Stunden? Viel zu oft rast die Zeit davon, weil wir einfach irgendwas tun, sagt Tim Reichel. Wie wir es verhindern, uns von unseren Zielen ablenken zu lassen, beschreibt er im Podcast. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie uns mehr Zeit für das bleibt, was wirklich wichtig ist - Pia Pritzel / DER SPIEGEL

Tinnitus Stresstest für die Ohren

Was tun, wenn es im Ohr pfeift? Bloß nicht versuchen, es wegzubekommen – denn das bewirkt genau das Gegenteil. Welcher Umgang wirklich hilft, erklärt HNO-Arzt Uso Walter. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Stresstest für die Ohren - Pia Pritzel / DER SPIEGEL

Familie heute Wie finden Väter ihre Rolle – und nehmen sie auch an?

Männer fühlen sich oft als Elternteil zweiter Klasse. Woran das liegen könnte und wie es sich ändern lässt, erklärt Vätercoach Carsten Vonnoh. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie finden Väter ihre Rolle – und nehmen sie auch an? - Pia Pritzel / DER SPIEGEL

Alleinsein Können wir auch ohne Beziehung glücklich und erfüllt leben?

Fast alle Menschen träumen von der großen Liebe – aber immer mehr bleiben allein. Ist das Leben als Single nicht auch erstrebenswert? Ein Gespräch mit Autor Daniel Schreiber. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Können wir auch ohne Beziehung glücklich und erfüllt leben? - Sergey Filimonov / Stocksy United

Alleinsein Können wir auch ohne Beziehung glücklich und erfüllt leben?

Fast alle Menschen träumen von der großen Liebe – aber immer mehr bleiben allein. Ist das Leben als Single nicht auch erstrebenswert? Ein Gespräch mit Autor Daniel Schreiber. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Können wir auch ohne Beziehung glücklich und erfüllt leben? - Pia Pritzel / DER SPIEGEL

Nachhaltiger Konsum »Ich muss kein plastikfreies Bad haben, um mich fürs Klima einzusetzen«

Mit Bio-Pizza retten wir nicht die Welt, mit Bambuszahnbürsten auch nicht. Wie können wir im Alltag wirklich helfen, die Klimakrise zu stoppen? Ein Gespräch mit der Nachhaltigkeitsaktivistin Thekla Wilkening. Ein Podcast von Lenne Kaffka

»Ich muss kein plastikfreies Bad haben, um mich fürs Klima einzusetzen« - Pia Pritzel / DER SPIEGEL

Menschen und Algorithmen »Wir wählen häufig die falschen Kriterien aus, um Entscheidungen zu treffen«

Jeden Tag lernen Maschinen von uns und beeinflussen unseren digitalen Alltag. Es ist Zeit, dass wir ihnen die richtigen Dinge beibringen, sagt KI-Expertin Kenza Ait Si Abbou. Ein Podcast von Lenne Kaffka

»Wir wählen häufig die falschen Kriterien aus, um Entscheidungen zu treffen« - Pia Pritzel / DER SPIEGEL

Gesundheit für Faule Aktiv und bewusst leben – mit minimalem Aufwand

Wie wenig Bewegung ist ausreichend? Wir müssen nicht viel tun, nur das Richtige, sagt Hausarzt Carsten Lekutat. Und wenn wir uns im Alltag um Körper und Seele kümmern, ist der Großteil schon getan. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Aktiv und bewusst leben – mit minimalem Aufwand - Pia Pritzel / DER SPIEGEL

Body Positivity Wieso uns Nacktsein glücklich machen kann

Der Autor Marc Engelhardt ist durch die Welt gereist – um nackt zu sein, gemeinsam mit anderen. Im Hammam, auf Kreuzfahrt, beim Wandern. Warum er das tat und was er erlebt hat, erzählt er im Podcast. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wieso uns Nacktsein glücklich machen kann - Pia Pritzel / DER SPIEGEL

Die Bedeutung von Lob und Anerkennung »Jeder Mensch will wertgeschätzt werden!«

Niemand muss Angst haben, ein Weichei zu sein! Wir sollten lieber mehr Wertschätzung einfordern, sagt der Psychiater Reinhard Haller. So bleiben wir psychisch gesund und entwickeln uns als Gesellschaft weiter. Ein Podcast von Lenne Kaffka

»Jeder Mensch will wertgeschätzt werden!« - Pia Pritzel / DER SPIEGEL

Trennung und Scheidung Wie sagen wir es den Kindern – und finden eine Lösung?

Zu Mama, zu Papa oder zu beiden? Was nach einer Trennung das Beste für die Familie ist, hängt vom Einzelfall ab. Aber Kinder sollten immer beide Elternteile lieben dürfen, sagt die Psychologin Marianne Nolde. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie sagen wir es den Kindern – und finden eine Lösung? - Pia Pritzel / DER SPIEGEL

Psychologie des Essens Wie Emotionen unser Essverhalten beeinflussen

Ob wir Salat, Pizza oder doch einen Schokoriegel wählen, liegt auch an unseren Gefühlen. Deshalb sollten wir stärker auf sie achten, sagt Ernährungspsychologe Michael Macht – und weniger nach Regeln essen. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie Emotionen unser Essverhalten beeinflussen - Pia Pritzel / DER SPIEGEL

Polyamorie »Ein Dreier ist cool – aber die Liebe zu dritt gilt als nicht richtig«

Was passiert, wenn aus einer monogamen Ehe eine Dreierbeziehung entsteht? Im Podcast erzählen die Michalskis, wie ihnen der Alltag zu dritt gelingt und mit welchen Herausforderungen sie zu kämpfen haben. Ein Podcast von Lenne Kaffka

»Ein Dreier ist cool – aber die Liebe zu dritt gilt als nicht richtig« - Pia Pritzel / DER SPIEGEL

Kreativität in der Küche Rezepte? Brauchen wir nicht!

Um leckeres Essen zuzubereiten, brauchen wir keine Anleitung. Mit ein paar Basics und Experimentierfreude lassen sich spontan Gerichte kochen. Worauf es dabei ankommt, weiß Kochbuchautor Marc Christian. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Rezepte? Brauchen wir nicht! - Pia Pritzel / DER SPIEGEL

Strategien gegen Lampenfieber Wie bekomme ich meine Aufregung in den Griff?

Ob vor Vorträgen, Prüfungen oder ersten Dates – jeder Mensch ist mal aufgeregt. Doch wird die Anspannung zu groß, geht gar nichts mehr. Wie wir das verhindern können, erklärt Psychologe René Träder. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie bekomme ich meine Aufregung in den Griff? - Pia Pritzel / DER SPIEGEL

Grenzen setzen Wie wir lernen, Nein zu sagen

»Kannst du kurz helfen?« Solche Anfragen begegnen uns täglich. Im Job, im Freundeskreis oder in der Familie. Um nicht unterzugehen, müssen wir auch mal Nein sagen. Nur wie? Die Autorin Annette Lies weiß Rat. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie wir lernen, Nein zu sagen - Pia Pritzel / DER SPIEGEL

Fernbeziehungen Liebe auf Distanz – wie kann das auf Dauer funktionieren?

Keine Beziehung ist einfach. Aber wenn Liebende an verschiedenen Orten leben, stehen sie vor zusätzlichen Herausforderungen. Wie Paare dann trotzdem glücklich werden, erklärt die Psychologin Linda Mitterweger. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Liebe auf Distanz – wie kann das auf Dauer funktionieren? - Pia Pritzel / DER SPIEGEL

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