Anne Otto



Artikel von Anne Otto
Gedächtnis-Coaching: Hallo, wie geht's?
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 17.05.2019, 12:18 Uhr

Telefonate und Gespräche sind ein gutes Training für die grauen Zellen. Zwei Übungen helfen, soziale Kontakte aktiver zu gestalten. mehr...

Coaching für die Erinnerung: Das merk ich mir!
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 16.05.2019, 14:50 Uhr

Wie kann man sein Gedächtnis pflegen, schützen und fit halten? SPIEGEL WISSEN hat ein Coaching entwickelt, mit dem Sie Ihren Alltag so gestalten können, dass sich Ihre Merkfähigkeit verbessert. mehr...

Zehn Wochen Gedächtnis-Coaching: Besser vernetzt
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 14.05.2019, 09:18 Uhr

Knobelaufgaben trainieren das Gedächtnis nur begrenzt, besser sind ganzheitliche Übungen. Der Kognitionspsychologe Hans Markowitsch hat gemeinsam mit SPIEGEL WISSEN und SPIEGEL ONLINE ein Gedächtnis-Coaching für den Alltag entwickelt. mehr...

Eine Sache ändern - Entscheiden Sie sich: Hand drauf!
SPIEGEL ONLINE - Stil - 12.04.2019, 10:58 Uhr

Wohlbefinden beim Wohnen? Das heißt auch, dass man zu Hause selbst Dinge anpackt. Entscheiden Sie, welchen Punkt aus der Palette der Möglichkeiten Sie unbedingt umsetzen wollen. mehr...

Mitbewohner einbeziehen: Das Leben der anderen
SPIEGEL ONLINE - Stil - 05.04.2019, 11:16 Uhr

Wer mit Partnern oder Kindern zusammenwohnt, sollte auch deren Bedürfnisse und Wünsche zum Thema Wohnen kennen und vor allem respektieren. Mit diesen Tipps kommen Sie ins Gespräch. mehr...

Neu aufgeteilt - Raumzonen definieren: Mit Teppich, Sideboard, Lampenschirm
SPIEGEL ONLINE - Stil - 29.03.2019, 10:52 Uhr

Die Wohnung ist zu klein für alle Bedürfnisse und Bewohner? Mit "Raum-Zonen" bekommt alles seinen Platz. Hier lernen Sie, wie man sie einrichtet.  mehr...

Gar nicht so schwer: Mehr Licht!
SPIEGEL ONLINE - Stil - 22.03.2019, 10:56 Uhr

Helle Räume tragen zum Wohlbefinden bei und heben die Stimmung. In dieser Woche finden Sie heraus, welche Ecken Sie in einem ganz anderen Licht sehen sollten.  mehr...

Wohn-DNA: Das macht ein gutes Zuhause aus
SPIEGEL ONLINE - Stil - 15.03.2019, 10:56 Uhr

Prägungen aus unserer Kindheit, Jugend und frühem Erwachsenenalter haben großen Einfluss darauf, wie wir gern wohnen. Mit diesem Fragebogen finden Sie Ihre Wohn-DNA heraus. mehr...

Neu einrichten: So bekommen Sie eine Musterwohnung
SPIEGEL ONLINE - Stil - 08.03.2019, 10:53 Uhr

Passen die Vorhänge noch zum neuen Sofa, und was ist mit dem alten Sessel? Wer seine Einrichtung verändern will, stößt oft auf unzählige Folgefragen. Mit der Anleitung zum Experimentieren überwinden Sie die Unsicherheiten. mehr...

Die Fünf-drei-Regel: Wie Sie ganz einfach ausmisten
SPIEGEL ONLINE - Stil - 01.03.2019, 10:59 Uhr

Die äußere Ordnung beeinflusst die innere Haltung. Deshalb weg mit dem Krempel. Hier lernen Sie, regelmäßig zu entrümpeln - ohne daraus eine Wissenschaft zu machen. mehr...

Mehr Wohnbefinden zu Hause: Tourist im eigenen Wohnzimmer
SPIEGEL ONLINE - Stil - 22.02.2019, 11:02 Uhr

Um zu erkennen, was das Wohlbefinden daheim stört, braucht man oft etwas Abstand. Den bekommen Sie durch die Foto- und Wahrnehmungsaufgaben, die in dieser Woche vorgestellt werden. mehr...

Acht-Wochen-Coaching: Wohlfühlen beim Wohnen
SPIEGEL ONLINE - Stil - 20.02.2019, 13:13 Uhr

Ist Ihre Wohnung so gestaltet, dass Sie sich dort zu Hause fühlen? Bei vielen Menschen ist das leider nicht der Fall. SPIEGEL WISSEN und SPIEGEL ONLINE haben ein Coaching entwickelt, mit dem Sie lernen, eine angenehme Atmosphäre in den eigenen vier Wänden zu schaffen. mehr...

Schmerz-Coaching: Was will ich wirklich?
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 01.02.2019, 11:00 Uhr

Was tut mir jetzt gut? Diese Frage können viele Menschen, die häufig Schmerzen haben, nicht beantworten. Eine einfache Technik hilft, sich bei Entscheidungen von der Intuition leiten zu lassen.  mehr...

Schmerz-Coaching: Das Leben als Bogen
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 25.01.2019, 10:54 Uhr

Viele Schmerzstörungen treten erstmals in der Lebensmitte auf, wenn der Körper nicht mehr das Gleiche leisten kann wie in jungen Jahren. In dieser Woche lernen Sie, wie Sie Ihr Lebenstempo dem Alter anpassen können. mehr...

Schmerz-Coaching: Schmerz-Rhythmus-Störung
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 18.01.2019, 11:15 Uhr

Schmerzen resultieren oft aus einem Ungleichgewicht zwischen Entspannung und Anspannung. Hier bekommen Sie Tipps, wie Sie wieder mehr ins Gleichgewicht kommen. mehr...

Schmerz-Coaching: Welche Bewegung hilft?
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 11.01.2019, 10:38 Uhr

Fast jeder Schmerzpatient bekommt vom Arzt den Tipp, sich mehr zu bewegen. Hier können Sie mithilfe von Checklisten reflektieren, welche Aktivitäten ihnen guttun, aber auch wie Sie danach wieder zur Ruhe kommen.  mehr...

Schmerz-Coaching: Dreimal täglich gute Gedanken
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 04.01.2019, 11:11 Uhr

Viele Schmerzpatienten haben nicht nur mit ihren Beschwerden zu kämpfen, sondern zusätzlich mit einer negativen Grundstimmung. Doch Optimismus kann man lernen - hier sind zwei Übungen, die Ihnen dabei helfen. mehr...

Schmerz-Coaching: Entspannen Sie, wie Sie wollen
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 28.12.2018, 11:07 Uhr

Locker lassen! Bei chronischen Schmerzen können Entspannungstechniken helfen. Dabei gilt jedoch: Hören Sie auf Ihren Körper - und nicht auf gut gemeinte Tipps anderer Leute. mehr...

Schmerz-Coaching: So lernen Sie, Ihren Körper zu verstehen
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 21.12.2018, 10:51 Uhr

Was will mein Körper eigentlich? Gerade bei chronischen Schmerzen ist es wichtig, mit dem Körper in Kontakt zu stehen. Zwei einfache Übungen können helfen, seine Signale besser zu verstehen. mehr...

Schmerz-Coaching: Wann geht es Ihnen gut?
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 14.12.2018, 11:00 Uhr

Wiederkehrende Schmerzen können unterschiedliche Ursachen haben. In dieser Woche lernen Sie, Momente mit weniger Beeinträchtigung zu erkennen - und Ihr eigenes Leiden besser einzuordnen. mehr...

Coaching: Mit Schmerzen umgehen lernen
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 13.12.2018, 09:50 Uhr

Dauernd pocht es im Gelenk, der Rücken gibt keine Ruhe: Wer ständig Schmerzen hat, braucht Hilfe. Betroffene können lernen, ihre Körpersignale besser zu verstehen und mit Entspannung und Bewegung entgegenzuwirken.  mehr...

Acht-Wochen-Coaching: Mit Schmerzen umgehen lernen
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 11.12.2018, 09:21 Uhr

Etwa 15 bis 20 Prozent der Deutschen leiden unter wiederkehrenden Schmerzen, für die es keine körperliche Ursache gibt. SPIEGEL WISSEN und SPIEGEL ONLINE haben ein Coaching entwickelt, mit dem Sie lernen können, Ihre Schmerzen besser zu verstehen und kompetenter mit ihnen umzugehen. mehr...

Lernen von den Eltern: Wie wollen Sie im Alter leben?
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 07.12.2018, 13:12 Uhr

Wer sich mit der letzten Lebensphase seiner Eltern beschäftigt, tut nicht nur ihnen einen Gefallen. Auch für das eigene Altern ist dies eine gute Vorbereitung. mehr...

Eltern im Alter: "Du willst doch nur mein Geld"
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 30.11.2018, 12:06 Uhr

Egal, ob ein neues Bad oder Taxi statt Auto: Ermutigen Kinder ihre alternden Eltern, Gewohnheiten zu überdenken, stoßen sie oft auf Ablehnung. Tipps für drei typische Probleme. mehr...

Eltern im Alter: Unausgesprochene Erwartungen klären
SPIEGEL ONLINE - Gesundheit - 23.11.2018, 11:09 Uhr

"Wenn Papa stirbt, ziehe ich zu dir": Oft klaffen die Vorstellungen von Eltern und Kindern auseinander, wenn es um die Themen Altwerden und Pflege geht. Darum lohnt es sich, sich frühzeitig darüber auszutauschen.  mehr...