Schlafstörungen Fensterlose Jobs gefährden die Gesundheit

Ein lichtdurchflutetes Eckbüro hätte jeder gern - viele Beschäftigte müssen aber ganz ohne Fenster auskommen. Die Folgen der dämmrigen Verliese könnten weit ins Privatleben reichen: Die Betroffenen schlafen schlecht und nehmen zu.

Bitte mal austreten: Wer dauerhaft unter Kunstlicht arbeitet, schläft schlecht
Corbis

Bitte mal austreten: Wer dauerhaft unter Kunstlicht arbeitet, schläft schlecht


Und, wie war das Wetter heute? Wer mit dieser Frage seinen Feierabend beginnt, hat nicht nur viel verpasst an seinem fensterlosen Arbeitsplatz. Er könnte auch insgesamt unter einer schlechteren Lebensqualität leiden. Dies legt zumindest eine amerikanische Studie nahe.

Demnach schlafen Beschäftigte, die unter Kunstlicht arbeiten, im Durchschnitt 46 Minuten kürzer als diejenigen, die unter Tageslicht arbeiten. Zudem war ihr Schlaf weniger erholsam, fand ein Team aus US-amerikanischen und taiwanischen Medizinern, Neurowissenschaftlern und Architekten in seiner Fallstudie heraus ("Impact of Windows and Daylight Exposure on Overall Health and Sleep Quality of Office Workers - A Case-Control Pilot Study") .

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Großraumbüros: Die Kollegen so nah
Der schlechtere Schlaf hat wiederum eine geringere Konzentrationsfähigkeit zur Folge und kann zu einer höheren Fehler- oder Unfallquote führen. Ebenso wirke er sich negativ auf die hormonelle Balance aus, was zu steigendem Appetit und Übergewicht führen kann, so die Forscher.

Auch beim allgemeinen Wohlbefinden schnitt die Kunstlicht-Fraktion deutlich schlechter ab: Sie bewertete ihren eigenen Gesundheitszustand schlechter als die Vergleichsgruppe und war während der Arbeit weniger aktiv. Ein Verhaltensmuster, das den Wissenschaftlern zufolge erstaunlicherweise auch im Privatleben zu beobachten war.

Verwirrte innere Uhr

Statt das fehlende Tageslicht durch Aktivitäten im Freien auszugleichen, bewegten sich die Kunstlicht-Arbeiter sogar noch deutlich weniger an der frischen Luft als die Kontrollgruppe. Auch insgesamt waren sie weniger aktiv. Ein Phänomen, dass den Wissenschaftlern zufolge möglicherweise mit einem durch fehlendes Tageslicht gestörten Biorhythmus zu erklären ist.

"Der menschliche Biorhythmus wird stark von Hell-dunkel-Mustern gesteuert. Direktes Licht ist einer der Hauptfaktoren, um den Rhythmus und die damit verbundenen körperlichen und psychischen Prozesse im 24-Stunden-Takt zu halten", so die Forscher. Fehlendes Licht am Arbeitsplatz verwirrt die innere Uhr.

Allerdings handelt es sich bei der Untersuchung, die in der aktuellen Ausgabe des "Journal of Clinical Sleep Medicine" veröffentlicht wurde, lediglich um eine Pilotstudie. Nur 49 Leute hatten daran teilgenommen - 22 davon ohne Tageslicht am Arbeitsplatz, 27 mit nahem Fenster, alle arbeiteten sie von 9 bis 17 Uhr. Für verallgemeinerbare Erkenntnisse bedarf es noch weiterer Forschung zu diesem Thema.

mihec/end

insgesamt 11 Beiträge
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Seite 1
zephyroz 08.08.2014
1. Nicht nur fensterlose Büros...
... sondern auch, Klimaanlegen (meist schlecht eingestellt, zu kalt und zugig), Großraumbüros (Steigerung: keinen eigenen Schreibtisch, sondern nur irgendeinen Arbeitsplatz), Kollegen, die man sich nicht aussuchen kann, etc etc Am effektivsten arbeitet man in kleinen, hellen, lüftbaren Büros mit Bäumen vor dem Fenster und wenigen Kollegen zusammen, die ein angenehmes Team bilden.
mr.hans1960 08.08.2014
2. Was auffällt ist,
das riesengroße Konzerne zwar gigantische Hallen in die Landschaft stellen,aber nicht in der Lage sind auch mal ein Paar Luken oder Fenster reinzubauen,so das man gerade jetzt im Sommer,die Bude mal vernünftig durchlüften könnte.
tommuc1978 08.08.2014
3. Großraumbüro ja bitte!
Ich finde Großraumbüros mit Klimaanlage toll! Auf jeden Fall ist es besser als mir dem irren Frischluftfanatiker der auch noch bei 5 Grad meint die Fenster aufreißen zu müssen ein Büro zu teilen. Fenster abschließen, Klima an, Thema erledigt!
titeroy 09.08.2014
4.
Zitat von tommuc1978Ich finde Großraumbüros mit Klimaanlage toll! Auf jeden Fall ist es besser als mir dem irren Frischluftfanatiker der auch noch bei 5 Grad meint die Fenster aufreißen zu müssen ein Büro zu teilen. Fenster abschließen, Klima an, Thema erledigt!
Also ich leide unter Klimaanlagen. Aber tatsaechlich sind fensterlose Bueros die Katastrophe. Ich habe mal in so einem Gebaeude ohne Fenster gearbeitet (nein kein Grossraumbuero). Es hat ca. 20 Monate gedauert, bis ich gemerkt habe, was mir fehlt (Tageslicht). Es war furchtbar. Dann habe ich gekuendigt und seither habe ich nie wieder in so einem Gebaeude gearbeitet.
lachina 09.08.2014
5. Na toll....
da redet man über Tiermastanstalten und Großställe, in denen die Tiere " niemals Sonnenschein und kein Fitzelchen Grün haben" - und dann machen wir mit arbeitenden Menschen genau das Gleiche. Fensterlose Arbeitsplätze sind unmenschlich, höchstens zeitweise zu ertragen. Bin sicher, dass das außer Schlafproblemen auch Lichtmangeldepressionen erzeugt.
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