Mittagsschlaf im Büro Arbeiten Sie noch oder schlafen Sie schon?

Siesta in Deutschland, eine Stunde, jeden Mittag? Das fordert der DGB zumindest für heiße Sommertage. Und auch ein Schlafmediziner meint: Gute Idee. Was denken Sie?

Mittagsschlaf am Arbeitsplatz, das fordert der Deutsche Gewerkschaftsbund
Paul Bradbury/ Getty Images

Mittagsschlaf am Arbeitsplatz, das fordert der Deutsche Gewerkschaftsbund


Arbeitgeber sollen ihren Mitarbeitern längere Auszeiten zur Mittagszeit ermöglichen. Das fordert zumindest der Deutsche Gewerkschaftsbund (DGB): "Bei einer Hitzewelle brauchen wir auch in Deutschland eine Siesta", sagte DGB-Vorstandsmitglied Annelie Buntenbach der "Saarbrücker Zeitung".

Dabei gehe es vor allem darum, "tatsächlich für einen längeren Zeitraum abzuschalten", sagte Buntenbach. Bei Hitze müssten Arbeitgeber besonders dafür sorgen, dass die Beschäftigten zur Ruhe finden könnten. "Da helfen zum Beispiel Ruheräume, in denen sie auch einmal für eine Stunde die Augen schließen können."

Alfred Wiater von der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin hält diesen Vorschlag für sinnvoll: "Nach sogenannten Power Naps, also kurzen Nickerchen, fühlt man sich körperlich fitter. Außerdem kann man im Schlaf verarbeiten, womit man sich zuvor beschäftigt hat."

Ein Mittagsschlaf lohne sich für Arbeitnehmer immer, egal zu welcher Jahreszeit. Allerdings: "Hohe Temperaturen machen träge, viele schlafen während der heißen Nächte nur sehr schlecht ein und durch. Das Bedürfnis nach Mittagsruhe kann im Sommer also noch einmal größer sein."

Schlafforscher Wiater zufolge sollte die Mittagspause dabei nicht länger als 20 oder 30 Minuten dauern, damit man nicht in einem Tiefschlaf versinkt: "Ein Mittagsschlaf ist immer nur dann sinnvoll, wenn man in der Nacht zuvor genug und lange geschlafen hat." Ansonsten gerate der Schlaf-Wach-Rhythmus durcheinander, man werde schlaftrunken und die anschließende Arbeit falle schwerer, so Wiater. Der beste Ort für ein Nickerchen: "Ein ruhiger Raum, gedimmtes Licht, eine Liege."

Der DGB fordert Siestas in allen Büros: Wo machen Sie ihren Mittagsschlaf?

Die Hitzewelle ist nun zwar erst einmal vorbei, die Couch im Büro sieht aber trotzdem einladend aus. Wir wollen von Ihnen wissen: Wo machen Sie am liebsten ein Nickerchen? Lieber gleich vor dem Computer oder im ruhigen Büro nebenan? Trauen Sie sich, vor den Kollegen einzuschlafen? Warum machen Sie keinen Mittagsschlaf am Arbeitsplatz? Was denken Sie über Ihren Chef, wenn er sich zum Mittagsschlaf in das Büro zurückzieht, was über Ihre Kollegen?

Und jetzt sind Sie dran
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faq/dpa



insgesamt 27 Beiträge
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Seite 1
Nonvaio01 08.07.2019
1. bloedsinn
ich mache kein Mittag, arbeite durch und gehe freuehr nach hause. Mittag Essen ist zeitverschwendung, essen dauert 15 min...und dann 45 min rumsitzten und nichts tun? nein danke....ich hab Bananen und kekse auf dem Tisch...das ist genug um durch den Tag zu kommen...und nein ich bin nicht fett, ich hab 75kg bei 183cm...;-) Wer in der Mittagspause isst der wird Fett auf dauer, ausserdem wird man zu muede nach dem mittag essen..
s-achte 08.07.2019
2. Ich Kenn's
von China. Da ist's normal und tut den Leuten sichtlich gut.
wutbürger23 08.07.2019
3. Zeichen der Zeit....
.... hat nicht erkannt, wer den Mittagsschlaf für Blödsinn hält. Ich mache das seit Jahren und mir geht es hervorragend damit. Ich bin nachmittags genauso Leistungsfähig wie morgens. Leider wird man von unbelehrbaren Vollidioten immer wieder angefeindet, wenn man in der Mittagspause nicht mit den anderen über Fußball, Autos und Titten redet. Die sogenannten Peakperformer dürfen von mir aus gerne performen und mit 49 Jahren ihre Herzinfarkte feiern. Ich lasse mir das Powerschläfchen nicht nehmen.
InternetResearchAgency 08.07.2019
4. Powernap statt Mittagessen & Suppenkoma
Ruheräume mit Liegen und gedimmtem Licht? Schön wär's! Dafür glauben die Deutschen noch viel zu sehr an den 8-Stunden-Takt von 1919.
sj_comment 08.07.2019
5. 15-30 min Power-Schlaf
Why not? Manche Menschen sind dann aktiver und können wieder Power geben. Ich bin dann immer total "platt", wenn ich am Wochenende mal Mittagsschlaf halte.
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