In fünf Schritten zum besseren Ich Icon: Spiegel Plus So bezwingen Sie den inneren Schweinehund

Weniger Arbeiten, kein Zucker und täglich Sport: Die meisten Menschen scheitern an ihren Zielen, weil sie sich zu viel vornehmen. Ein simpler Trick kann helfen.
Täglich laufen gehen (Symbolfoto): Wir überschätzen uns alle

Täglich laufen gehen (Symbolfoto): Wir überschätzen uns alle

Foto: Thomas Barwick / Digital Vision / Getty Images
Ausgabe Januar 2021
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