Selbsttest Wie groß ist Ihr Burn-out-Risiko?
Kannst du mal kurz? Darf ich mal eben? Wir helfen Teamkollegen und Mitarbeitern gern, auch wenn wir eigentlich keine Zeit dafür haben. Denn anderen zu helfen ist gut angesehen. Und schließlich hoffen wir, dass wir auch Unterstützung erfahren, wenn wir danach fragen.
Häufig führen gerade diese kleinen Hilfestellungen aber zu großem Stress, sie reißen uns aus der Konzentration oder nehmen uns wertvolle Arbeitszeit. Und manche Kolleginnen und Kollegen gehören eher zu den »Nehmertypen«, sie bitten ständig um Hilfe, blocken selbst aber ab, wenn sie gefragt werden. Wer gern und häufig anderen hilft, wird schnell zum »Gebertyp« und riskiert Überlastung, die im Burn-out enden kann.
Adam Grant und Reb Rebele haben begleitend zu ihrem Text »Verhindern Sie den Burn-out« einen Selbsttest entwickelt, der Sie durch die zentralen Faktoren der Überlastung führt. Unter »Test starten« geht es los.
