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Techniken gegen Stress Wenn du es eilig hast, setze dich

Die Sonne grüßen, Bäume umarmen oder beim Federball Vollgas geben - was hilft wirklich gegen die Alltagshektik, Uni-Stress und die Schnelligkeit des Seins? Studentin Yalda Franzen hat fünf Entspannungsmethoden getestet und festgestellt: Manches hilft dem Herz-Qi, anderes ist Eso-Mumpitz.
Methoden gegen den Stress: Malen, Springen, Wellen schieben
Nasser Manouchehri

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Methoden gegen den Stress: Malen, Springen, Wellen schieben

Da legst di nieder: Mit Autogenem Training wird Leichtes schwer - und umgekehrt

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Geht auch im Büro: "Das Wasser schieben und der Welle helfen"

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Den krieg ich, den krieg ich... ...nicht: Im Strecksprung zum Federball

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Klopf, klopf, klopf: "Wie stark ist das Gefühl, auf einer Skala von eins bis zehn?"

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Malen zur Entspannung: Zurücklehnen und an den Urlaub denken

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